Semena Чиа: Хусусиятҳои хуб ва шарњи

Бо табобати чораи фитотерапия ҳатто Шаккокон боварӣ, ки фикр тибби анъанавии рӯз пеш аз нимаи дуюми дирӯз ва хурофотпарастӣ бибии кард. ҷузъҳои сабзавот табиӣ мазкур дар доруворӣ анъанавии табибон мебошанд. Умуман, ба чой лимӯ барои colds ё Dog бархоста сукути pochechnikami ба ҳузур пазируфт - ҳамаи усулҳои истифодашаванда, ки метавонад наҷоташон диҳад ва ба ин фол қоил шуданд. Пас, чаро диққати бештар ба дигар растанињои фоиданок пардохт накардааст? Барои мисол, дар Semena Чиа.

Он чӣ гуна аст ва ба куҷо зиндагӣ

Ин алафи - хеши наздики Sage шинос мо (ки, Ногуфта намонад, ки ба таври васеъ ва гуногун дар тибби халқӣ истифода бурда мешавад). Sage испанӣ - Ҳатто дуюм номи он монанд аст. Аммо агар талабот ниҳол худро «тафсилоти» асосан алпӣ, ки дар «бародар» -и он хориҷӣ тухмиҳои арзишманд. тухмҳо Чиа медиҳад хурд бо бӯи ба вуқӯъ щабулшуда ва бичашед руйдодҳои чормағз.

Дар latitudes мо, Sage испанӣ афзоиш намеёбад, оё дар фазои мувофиқ нест. маконест, Ӯ - Гватемала ва Мексика, ки он ҷо ӯ то кунун парвариш мекунанд.

Мероси Майя, Inca ва Aztec

мардуми Ҳинд достонӣ, хеле мутамаддин барои вақти худро баррасӣ, медонист ва қадр Semena Чиа. хосиятҳои фоиданоки ин тухмҳо ҷанговарони қабилавӣ дод сабри бесобиқа ва қуввати қариб меёфтанд. Дар маъракаҳо ва дар ҷангҳои буданд кофӣ Zhmenya ин маводи мухаддир тааҷҷубовар барои тамоми рӯз, ба тавре ки аз норасоии об ва коњишёбии азоб намекашанд.

Аммо дар ҳаёти ҳаррӯза, Semena Чиа хеле васеъ истифода бурда шуданд. Дар милод ҳазорсолаи сеюм Онҳо ҳамчун ғизо ҳар боре ки лўбиё, ҷуворимакка ва amaranth истифода бурда мешавад. Дар атоҳои ҳамин испанӣ Sage бардошт сахти сарбории аст, низ дини. Онҳо қурбонӣ ба худоёни, ки онҳо бо омодагӣ ба сифати андоз қабул, пойтахти империяи Aztec шумораи зиёди ин дона ҳамчун хироҷе ба ҳузур пазируфт. Semena Чиа қисми омодагӣ доруворї доранд, орд худк, нафт аст, меафзояд, ва оид ба торт косметика буд.

Бо вуҷуди ин, ки дар асри 16 conquistadors аввали талаби барои суст кардани қабилаҳои Ҳиндустон, ҳалок кардем зироатҳои Sage испанӣ қариб пурра. Ва панҷ аср дароз ба он шудааст, амалан намеафтад.

Дар эҳёи ҷалоли собиқ

Зикри хосиятҳои мӯъҷизавӣ зиммаи Semena Чиа, дар бисёре аз дастнависҳои қадимаи буданд. Дар нимаи дуюми асри 20, тамоми барнома, таъсис дода шуд, ки мақсади он буд, ки ба пайдо кардани як ниҳол пурасрор. Яке аз намояндагиҳои, фаъолият дар доираи ин барнома, колонияҳои хурд растаниҳо дар кӯҳҳо дурдасти Гватемала ва Мексика ёфт. Argentines бародарон Мил ва мухлисони дигар тааҷҷубовар-алафи 15 сол зиндамонда нусхаҳои интихоб гардиданд, ва аз тарафи 2006 ниҳол баргашта дар марҳилаи дунё омад. A 9 соли ҳазорсолаи равон кардааст, эътироф шудааст ва Иттиҳоди Аврупо ҳамчун ғизо. Акнун, Semena Чиа оид баробар расман мумкин аст, дар нонпазӣ (бо як фраксияи оммавии то 5%) истифода бурда мешавад.

хусусиятњои тиббӣ ва ѓизо

Дар фаровон хислатҳои шифобахши ниҳол ва гандум, аст, танҳо аҷиб. Пас, Semena Чиа, шарҳи ки зарби ҳар рӯз (танҳо мусбат!), Digested аз љониби маќоми бе ягон мушкилӣ, онҳо дорои gluten надоранд, онҳо аллергия сабабгор нест ва мумкин аст бе талафи моликияти худ барои чандин сол нигоњ дошта мешавад. Гузашта аз ин, нигаҳдории эҳтиёҷ надоранд ҳифзи.

Илова бар ин, тухмии аз Sage испанӣ дар бораи панҷум вазни он иборат баланд-охири сафеда аст, ки танҳо барои варзишгарон, мардуми касбу «вазнин» ва vegetarians ивазнашавандаи. Ва вақте ки шумо фикр кунед, ки ҷузъи сафеда дорои ҳамаи кислотањои аминокислотаҳо, ки барои ҳаёти муқаррарӣ, ки шумо сар ба қадр ҳатто бештар Чиа. Аз назар гузаронии одамоне, ки ба ғизои чорво рад карда, танҳо дилгармии.

Касоне, ки дар бораи манфиатҳои чарбу ѓайриѓализ медонем ва мунтазам истифода мебарад, моҳӣ дар баҳр бо мақсади тайёр кунанд ҳам, мешавад ба ҷо тухмии Чиа. Ин мазмуни равғани Омега (ҳам 3 ва 6) мерасад 60%, дар ҳоле ки дар ҷигар равцанмоҳӣ, ки ба сифати сабт, танҳо 20% ва дар algae тофта, бештарин шуд - 40%.

Дар Sage Мексика пурра нест, холестирин, ва заводи худ аст, фаъолона дар он мубориза мебаранд. Дар натиҷаи истифодаи фишори Чиа муқаррарӣ мегардад, plaques дар зарфҳои ѕатъ ба воя ва сар ба мањлул, кам кардани эҳтимолияти аз сактаи дил ва инсултро. Дар баробари ин, таъмини тухми дар бадани калтсий, ва дар ҳаҷми панҷ маротиба зиёдтар аз онҳое, ки метавонанд шир диҳад. Шахсоне, ки бо устухон резапайкар, дигар метавонад метарсанд osteoporosis бошад.

Ва комплексҳои витамини кор нест!

Як ѓизои фанатик дер ба зарурати барқарор набудани микроэлементхо бо ёрии доруи овард, ки аксарияти башарият. Ва дар ин ҷо ба кӯмаки метавонад Чиа (акс дар мақолаи) омад. Он дорои фосфор (системаи марказии асаб), калий (барои фаъолияти мӯътадили дил), руҳ (барои дахлнопазирии ва қобилияти proliferate), магний ва оҳан (барои hematopoiesis) дар вояи организми дахлдор. Аммо тухми низ манган, molybdenum ва мис, ки бе он доранд, системаи эндокринї, аз Ҳамчунон, ки мегӯянд, хоҳад, ба либос рафта.

микроэлементхо аст, маҳдуд карда намешавад. Semena Чиа қодир ба шахсе, ки дар витаминњои гурўњи В ва А, ки барои фаъолияти дурусти дил, асабҳо, рагҳои хун ва љисми мебошанд. Плюс, ин тухмҳо ҳамон антиоксидантҳо пуриқтидор, ки суст фарсудашавии умумии шахс аст.

hudeyuschego атои табиӣ

Не камтар арзишманд Semena Чиа барои аз даст вазни. Сабаби амволи нодири реге ба бирӯяд об, андозаи он аз даҳҳо маротиба вазни худ аст. Кофӣ ба рехт як қошуқи тухмии дар як шиша оби тоза ва тарк барои ним соат. Дар натиҷа як моеъ часпак, монанд ба желе аст. Бинӯшед он! Баъд аз расидан ба меъда, ки «gel» ба деворе бениҳоят байни озуқаворӣ ва ферментҳои эҷод. Дар натиҷа, раванди азхудкунии маводи озуқа ба таври назаррас поён хоҳад суст, дар љисми бо мурури замон доимӣ мегардад, на аз jerky ва босуръати. Як эҳсоси satiety дар ҳоле ки нигоҳ доштани бисёр дигар, шахсе, оғоз мехӯрад камтар ва ба миrдори хурдтар, ва ҷисми Ӯ танбали ба нав истифода мешавад, кам ё бештар дар қисмҳои вақти хонем.

Бо роҳи, камтар муфид нест, молу мулк ва барои диабет аст. Даст аз карбогидратҳо ғизо fermented бештар тадриҷан, ки кӯмак муддати дароз нигоҳ паст шакар хун. Барои пешгирӣ ва назорати «бемории қанд», хеле муҳим аст.

Ва кӯдакон ва калонсолон

Дар иваз намудани витаминҳо кимиёвӣ Semena Чиа аллакай мавриди баррасӣ қарор гирифтанд. Бо вуҷуди ин, ки онҳо доранд, боз як бартарии бечунучаро: онҳо мусоидат умри босуръати бофтаҳои зарар ва афзоиши умумӣ ва инкишофи организм мусоидат мекунад. Ин амвол бебаҳо баробар муфид ва даржфт занон ва фарзандони онҳо аст. Хусусан, агар шумо ёд hypoallergenic кунанд! Баъд аз ҳама, хатари аллергия дар навзодон дар даҳсолаи охир хеле баланд аст, ва модарони ҷавон худро маҳдуд ба андозаи хеле калон, барои пешгирӣ diathesis кўдакон. Ва модари Ман ва ҳамаи барқарор зуд, ва кӯдак микроэлементхо зарурӣ қабул мекунад ва ба дар аксуламалхои аллерги ҳамон қабул накунад.

Ин хислатҳои ҳамон - барои фаслњои ва барқарор - омодагӣ ба истифода рақибон. Semena Чиа ба таври комил озод хастагӣ ва дард дар мушакњои (ба ном "ба таъхир фарорасии soreness мушакҳо»), ҳавасманд ситонидани устухонҳои ва бофтаҳои нарм пас аз захм ва беҳтар намудани маълумоти воқеӣ аз касоне, ки бозӣ варзиш.

профилактикї

Агар шумо фақат дар ҷанбаи муолиҷаи Чиа таваҷҷӯҳ доранд, он кофӣ барои хӯрдан аст, як ҷуфти чой юѓу тухмӣ дар як рӯз. Пеш табобати онҳо лозим нест, ки шумо метавонед ба сифати тухмии офтобпараст бошад. A метавонад ба салатҳои (ба монанди сабзавот ва мева), ки курсҳои якум ва дуюм илова карда, онҳоро шарбати cocktails асос, бихӯред ғалладона, ё бо йогурт. Агар мехостанд, ки раванди пухтани шўлаи метавон ба он ва тухмиҳои Чиа илова, вале идора кардани хавфи аз даст додани як қисми хислатҳои муфид. Пас, аз он беҳтар ҳамчун «Дастгирии» интихоб чизе аст, ки ба фишори гармидиҳӣ роми нест,

меъ- ки ошомандагон аз онон, ки бо Чиа шинос нестанд

Онҳое, ки мехоҳанд, ва истифода ва «vkusnyashek» метавонад Коктейл навбатии бино. Ин аст, ба ном «банан smoothie». Дар 2 юѓу хурд насли Чиа 2 mandarinchik гиред (мумкин аст аз ҷониби Манго ё нок иваз), қошуқча ва тут меваҳои шиша об афтидаем. Зада, дар як кахвачушонак ва бинӯшед, ва болаззат ва солим шаробе субҳ дармеоед. Агар мо илова ба muesli, даст субҳонаи пурра.

Агар шумо ба чизҳои бузург дошта бошад, ё шумо стресс бузург ҷисмонӣ ё равонӣ сар кунад, энергетика. Дар тухмҳо, вале ба карда- якшаба, ба желе табдил ёфт. Барои илова кардани якчанд tablespoons шарбати оњаки, ҳамон ҳаҷми асал ва ду пиёла об. Боз дар як кахвачушонак диламон мехоҳад, ва рӯҳбахшанда омехта барои истифода омода аст.

Ин боқӣ мемонад барои мубориза бо ин савол чӣ қадар ва аз куҷо онҳоро харидан Чиа. мебошанд мағозаҳо ихтисоси ҳанут нест. Онҳо ба наздикӣ доранд, дар ин тухмҳо одатан. Бо вуҷуди ин, фавран барои хароҷоти тайёр, зеро хушнудии аст, хеле арзон аст. Нархи вобаста ба ҳаҷми бастабандӣ ва истењсолкунанда, вале камтар аз 300 рубл пардохт ба шумо наҷот намеёбанд. Бо вуҷуди ин, он ба маблағи он!