Phytoestrogens мебошанд-ниҳол ба даст. Кадом маҳсулоти дорои phytoestrogens?

Эстроген - гормонҳои ҷинсӣ, ки аз ҷониби тухмдон занон истеҳсол. Ин раванд пайваста аст. Он дар давоми булуғ оғоз ва то њайзбинї идома дорад. Ин аст, эстроген истеҳсол дар тамоми давраи занони синну соли репродуктивӣ. Ин гормонҳои саъю таъсири фаъол, на танҳо дар бораи системаи репродуктивї, балки ба тамоми бадан. Чунин љолиб ба roundness ҷинси муқобил ва softness шакли зан вобаста дар сатњи эстроген, онҳо ташаккул ва таќсимоти ҳуҷайраҳои фарбеҳро бадан навъи зан таъсир мерасонанд. Ҳамчунин, гормонҳои барои азхудкунии калсий, афзоиши устухон ва ҳатто қурби дил. Аз ин рӯ, норасоии эстроген дар бадан зарба ба вазъи умумии саломатии аст. Ин аст, махсусан барои занон ҳақиқӣ баъд аз њайзбинї, ки дар ин давра истеҳсоли гормонҳои дар бадан амалан ҳастии. Дар ин ҳолат, ёрии хоҳад phytoestrogens пайдоиши ниҳол омад.

phytoestrogens чист?

Ин гормонҳои ниҳол, ки дар растаниҳо истеҳсол ва танзими рушд ва инкишофи онҳо. Пурра иваз Њоислшавии табиӣ чунин моддаҳои, албатта, не, вале онҳо метавонанд хеле беҳтар намудани вазъи саломатии дар гуногуни ҳолатҳои. Дар њайзбинї phytoestrogens махсусан барои занон муфид, ба монанди моддаҳои пешгирии рушди бемориҳои системаи эндокринӣ, пешгирии leaching калтсий аз устухонҳои. Дар доираи амали phytoestrogens суст пиршавии пӯст, мўътадил равандҳои љисми дар dermis, он аст, пешгирӣ зиёд хушкии ва wrinkling.

Phytoestrogens дар ѓизои

Кадом маҳсулоти дорои phytoestrogens дар бузургтарин рақами? Тавре аз ин гуна маводҳо, аксар вақт ёд лубиж ва лубиж маҳсулоти. То имрӯз, лўбиё - шумораи phytoestrogen яке аз ҳама маълум аст. Шояд ин мефаҳмонад, ки намуди намоёни занон Ҷопон ва Чин? Ва ин аст, ки чаро дар сатњи беморињои дилу рагњо хеле паст аст, назар ба Аврупо дар ин кишварҳо? Арзиши nutritive аз сафеда лубиж монанд ба сафеда мо аз шир ва гӯшт даст. Аммо, бар хилофи ин маҳсулот, лубиж дорои қариб ки холестирин. Илова бар ин, lecithin лубиж бењтар хотира ва консентратсияи. Бо вуҷуди ин, огоҳ бошанд, ки дар баъзе мавридҳо истифодаи лўбиё, яъне хилофи аст, - бо бемориҳои endocrinological, касалиҳои аз майдони urogenital, ҳомиладорӣ.

Лўбиё, наск, лўбиё, нахўд - ҳама ба сифати ѓизои бой дар phytoestrogens.

Аз замонҳои қадим он аст, дар бораи хосиятҳои судманди насли зағир, ки сарчашмаи на танҳо аз кислотањои равѓании муҳим, балки низ phytoestrogens фаъол аст маълум аст. Иқтибос тухмии зағир дар омодагӣ фармасевтӣ дар занон истифода бурда мешавад барои кӯмак ба коҳиш ва аз байн бурдани нишонаҳои климактерї ногувор.

Зироат - phytoestrogens ниҳол, аз ҷумла гандум берун истода. Инчунин дорои гормонҳои ниҳол овёс, наск, арзан. Илова бар ин, С. хеле муфид мебошад.

ниҳол дигаре, ки кӯмак ҷуз саломатии занон, як карам аст. ранг ва гулкарам - Ҳамаи навъњои он пеш аз ҳама сарватдор дар phytoestrogens, вале.

Тухми ва чормащз, инчунин манбаъњои иловагии ин гуна маводҳо ҳастанд, илова бар ин, ин маҳсулот аз сафеда бой ва кислотањои аминокислотаҳо муҳим аст.

Як манбаи бебаҳо гормонҳои ниҳол маҳсулоти ширӣ ҳастанд. Herbivores хӯрдани растаниҳо, то диҳад шир бой дар phytoestrogens. Ҳамчунин, маводи ғизоӣ дар яхмос ва косибӣ панир ширї дармегиронад. Вале бештар аз ҳама панир durum кунанд. Ин аст, зеро, аввалан, маҳсулоти ширӣ аст, аз шири табиӣ дод, ва дуюм - дар бисёре аз навъњои панир дорои қолаби панир ном, мухит ва ин худ як манбаи phytoestrogens.

phytoestrogens растаниҳо

Phytoestrogens дар як шакл ё дигар дохил қариб ҳамаи наботот.

беда сурх

Он дорои чунин phytoestrogens аслии ниҳол ҳамчун coumestans ва izoflavanoidy. Иқтибосҳо ва фарохтарро аз беда сурх ба коҳиш аломатњои климактерї истифода бурда мешавад. Бо вуҷуди ин, медонед, ки имрӯз дар он аст, маълум нест, ки чӣ тавр бадани инсон посух ба истифодаи мунтазам ва дароз ин ниҳол бошад.

юнучқа

Ҳамчун як қисми ниҳол дорои phytoestrogens formononetin ва kumestrol. Олимон кардаанд, дар охир фахмидам, чӣ гуна таъсир ин гуна маводҳо ба инсон доранд.

зағир

тухмии он - манбаи lignans, ки ба рӯда сатҳи ба enterolactone ва enterodiol мубодила мешавад. Фаъолияти ин унсурҳои монанд ба амали isoflavones аст.

решаи ширинбияро

Дар нерӯгоҳи дорои дар glabridin таркиби он. Имрӯз, муҳаққиқон ҳастанд, таҳқиқи таъсири он ба ҳуҷайраҳои саратон. Маълум аст, ки консентратсияи пасти моҳияти инкишофи афзоиши саратон, ва дар як миқдори зиёди хашмгин glabridin он.

ангури сурх

Ҳамчун як қисми ниҳол resverantol мазкур, аст, ки як phytoestrogen ва ҳамчун antioxidant амал аст.

паридан

Он дорои моддањои 8-prenylnaringenin - phytoestrogen хеле фаъол. Дар занон кор, ки дар бар мегирад, љамъоварии ё коркарди hops аксаран вайронкориҳои ҳайз доранд.

хасу сурх ва бачадон доманакӯҳ

Он, ҳамчунин, як phytoestrogens ниҳол, ки дорои таъсири оид ба функсияи репродуктивии занон.

Дар баргҳои currants сиёҳ ва raspberries

Илова бар ин, миқдори зиёди витамини C ки онҳо дорои флавоноидҳо. Баъд аз fermentation, баргҳои ин растаниҳо метавонад ҳамчун алтернатива ба чой сиёҳ истифода бурда мешавад.

yarrow

Дар нерӯгоҳи дорои phytosterol. Фарохтарро yarrow њавасманд ва таҳкими рагҳои хунгузар аз ҳайзи занон.

ҳамьён бинам

A decoction ин алафи кӯмак барои боздоштани хунравии.

пероҳане бинам

Дар доираи phytosterol мазкур аст. Заводи оҳангҳои мақоми зан ва мўътадил сикли ҳайзи.

Sage

Infusion растаниҳо кӯмак ба танзим ҳайз ва коҳиш додани араќ дар давоми њайзбинї.

Чӣ доруворӣ дорои phytoestrogens?

Омодагї бояд миқдори зиёди phytoestrogens кофӣ, ки дар натиҷаи назаррас буд, дар бар гирад. Дар бораи интихоби доруворӣ аз он ба маќсад мувофиќ аст, ки ба маслиҳат бо мутахассиси. Ҳамаи маводи мухаддир аз ин навъи дорои phytoestrogens пайдоиши ниҳол, инҳо бештар самаранок мебошанд зерин интихоб кунед:

1. "Климактоплан», «Klimadinon», «Remens». Ҳамчун як қисми ин маводи мухаддир муаррифӣ усораи cohosh сиёҳ. Маводи мухаддир барои ихтилоли ислоҳ ва растанӣ-рагҳо равонї-эҳсосӣ дар њайзбинї, инчунин барои ҷиҳати танзими сикли ҳайзи ва љисми фарбеҳ истифода бурда мешавад.

2. "Klimafen». Дар маводи мухаддир дорои phytoestrogens беда сурх ва hops, коҳиш чати гарм климактерї, зуҳуроти osteoporotic, таъсир дорад antioxidant, соз чандирии пӯст.

3. "Dopelgerts њайзбинї дороиҳо». Дар таркиби medicament мегирад isoflavones лубиж, ба туфайли он таҷдиди зан гормоналии бадан аст, хеле осонтар ба зимма дорад.

4. "В Сидар Ҳокимият». Ин сафеда-витамини комплекси дорои lignans зағир. Чорабиниҳои маънои дар пешгирии равандҳои варам ва пурра кардани норасоии эстроген дар њайзбинї нигаронида шудааст.

Пиво месозад мардум фосикон

Ин шаробест дорои phytoestrogens пайдоиши ниҳол. шумораи онҳо ин аст, қариб ҳамон тавре, ки дар сафедаи лубиж. Бо вуҷуди ин, пиво моҳиятан ба мақоми зараровар аст, то дар бораи ҳар гуна манфиатҳои ин ҷо гап нест.

Аксарияти мардум, ки мунтазам истеъмол ин шаробе, шиками хеш ва фарбеҳ ёфтанд. Сабаби ин дар як phytoestrogen, ки дар ҳамин тарз ба сифати гормон ҷинсӣ зан амал аст.

Афзоиши табиии фарбеҳро бадан дар табиат занон пешбинӣ шудааст, аз он аст, ки бо кўдак ба кўдак подшипник пайваст, ки дар ҳар гуна вазъият ӯ ва модари доранд ғизоӣ кофӣ. Он мард низ ба даст testosterone гормон, сипас ба бадани ӯ нахоҳад кард мудаввар карда мешавад ва мушакї ва релеф. Занон низ бояд ба ин нӯшидан суиистифода нест, зеро он метавонад дигар мушкилоти саломатӣ инкишоф. пиво муфид иваз метавонад ьӯшондан мунтазам, ки дар он афзор, низ бой дар phytoestrogens гардад.

Дар таъсири ҷисми phytoestrogens

Ба гуфтаи аксари олимон, phytoestrogens барои занон хеле муфид аст. Онҳо талаб доранд ба:

• seordechno пешгирии беморињои дилу рагњо (isoflavones танзим љисми фарбеҳро);

• пешгирии osteoporosis (phytoestrogens ба азхудкунии калтсий ва фосфор, ки эҳтимолияти fractures устухон кам мусоидат);

• эътидол равонї-эҳсосӣ давлатӣ (даврият ва шиддатнокии flushes гарм аст, ба фишори муқаррарӣ кам ба ин васила баланд бардоштани хоб бо мурури замон);

• мустаҳкам намудани системаи масуният (phytoestrogens доранд антиретровирусї ва зиддимикробї кирдор, ки бадани зан аз нуфузи сирояти муҳофизат мекунад);

• пешгирии бемории саратон (мунтазам аз ҷумла лубиж дар парҳез кунед, шумо метавонед ба хатари омосҳоро mammary, пӯст, Колон паст).

Шумо бояд донед, ки агар як бемории илтињобии музмини фаъол рӯдаи gastrointestinal аз isoflavones дар бандед суст нест, phytoestrogens, дар ин ҳолат хоҳад буд самараноки. Вазъи ҳамон аст, ки дар пањншавии норасоии намудани нахи пахта ва равғанӣ хӯроки дар ѓизои ба мушоҳида мерасад.

Таъсири ин гуна маводҳо оид ба бадани инсон аст, то ҳол имрӯз омӯхта шавад. Дар ҳоли ҳозир, олимон розц ьастанд, ки аз тарси phytoestrogen, аъзои озуқаворӣ, нест ягон сабаб нест. Аммо phytoestrogens-доруворӣ бояд бо эҳтиёт гирифта мешавад. Ва танҳо пас аз машварат бо духтур маслиҳат намоед.