Curvature of the spine, сабабҳо ва тарзи табобат

Қафқозии мо дастгирӣ аст, асос барои тамоми баданамон. Ин мо дасту, пушту, нигоҳ нафаскашӣ, ҳозима ва ихрољи. Бе он, мо ҳатто сари мо ҳатто нигоҳ надоштем. Илова бар ин, сутунмӯҳраам мо муҳофизат аз њароммаѓз ва иҷро cushioning ҳангоми мегашт, медидам, ҳаракатҳои бадан.

Спитамини бедарак ғоибона рӯй нахоҳад дод. Ғайр аз ин, ин набояд набошад, зеро он гоҳ он метавонад қобилияти фурӯши онро ба даст орад. Ин маъмул аст, вақте ки қисмҳои ғарқи худ ва либосҳои каме пештар пайванданд, ва витамини ва sacral, мутаносибан, каме бармегарданд. Агар миқдори зиёди меъёрҳои иҷозатдодашуда зиёдтар бошад, curvature of the spine, як патологе ҳисобида мешавад, ки бояд ислоҳ карда шаванд.

Дар се намуди curvature - lordosis вуҷуд дорад, вақте ки минтақаи лампаҳои пешқадами пешоб, кифоз, вақте ки минтақаи тазриқӣ сахт қафо мешавад ва сколиозе, ки ҳангоми curvature of the spine ба рост ва чап рух медиҳад.

Вақте ки lordosis дар як чизи пурраи аст, карами ӯ ба берун баромад. Ҳангоми гипотеза гулӯла, ва дар баъзе ҳолатҳо як гандум. Сифатҳои дар ҳолати номусоид қарордошта ва бадан бо оксиген ба маблағи дахлдор, ки бемориҳои гуногун доранд, таъмин нестанд. Вақте ки scoliosis пажмурда мешавад, кори мақомоти миёнаравӣ вайрон карда мешавад. Илова бар ин, ягон қобилияти патологӣ аз сутунҳо ба пайдоиши бемориҳои дарднок ва сустшавии мушакҳо оварда мерасонад.

Намаки мо аз вирбра, кунҷҳои intervertebral ва диски intervertebral иборат аст, ки дар ҳақиқат ба истиснои истеҳлокӣ. Илова бар ин, аксари вирусҳо ба вберопраҳо аз тарафи ҳуҷайраҳои invertebral ва дигар мушакҳо, ки ба ҳаракати онҳо алоқаманданд, пайваст мешаванд. Меъмоли сутунҳо дар одамони синну соли гуногун, ҳатто дар кӯдакони хурд рух медиҳанд. Он бо дандонпояҳо ба вирусгузаронӣ, бо бемориҳои махсус, масалан, рахит, ва бо машқҳои ҷисмонии ғайриоддӣ рух медиҳад.

Бисёр манфиатдор дар масъалаи ҳастанд, ки чӣ тавр ба ислоҳ curvature аз сутунмӯҳраам. Таваллуд ва баъд аз мубталои бемориҳои мубодила бо роҳи табобати мураккаб, аз ҷумла доруворӣ, ва дар баъзе ҳолатҳо низ ҷарроҳӣ карда шудааст. Мутаассифона, ин камбудиҳо пеш аз ҳама имконпазир аст.

Аммо аксар вақт дар қафаси сутунҳо, мард худ гунаҳкор аст. бирез нодуруст дар мизи ё ҳангоми мегашт, дар хоб кӯрпаю мулоим, љисмонї сустии аз мушакҳои ва мақоми умуман - аз сабабҳои асосии ин беморӣ маккоронаи мебошанд.

Curvature аз сутунмӯҳраҳо дар кӯдакон ба осонӣ ва бештар аз калонсолон пайдо мешавад, чунки устухонҳо ва мушакҳои кӯдакон қобилияти қавӣ надоранд. Кӯдаконамон ҳоло кам мераванд ва вақтҳои зиёд дар компютерҳо нишастаанд. Дар паси ин ҳолат чанд нафар одамон пайравӣ мекунанд. Илова бар ин, усули ғайриқонунии ҳаёт ба гиподинамия оварда мерасонад ва дар натиҷа ба заифиҳои ҷисмонии умумӣ оварда мерасонад. Аммо curvature of the omputation низ метавонад ҳангоми пӯшидани пойафзунҳои қатъӣ, бесамар, ҳангоми баргаштан ҳангоми навиштан, ҳангоми якҷоя дар як портфелӣ гузаред.

Муайян кардани curvature аз сутунча метавонад визуалӣ бошад. Барои ин, бояд мавзӯъ ба сарчашмаҳои рӯшноӣ, ба таври ҳатмӣ, бароҳат, дар либоси фуҷур, либоси ғайрифаъол бошад. Ӯ бояд бе ҳеҷ гуна зӯроварӣ, барои ӯ таслими дилхоҳашро ба даст орад, дасти дастони худро паст кунад. Танҳо бояд ба мавқеи пойҳо диққат диҳед. Агар шахсе бо пуштааш мушкилие надошта бошад, пойҳои ӯ ҳамон мавқеъро ишғол хоҳад кард ва онҳо якумро пеш аз дигараш иҷро нахоҳанд кард. Баъдан, шумо бояд ба гӯшаҳои рахноии печкаҳо назар кунед. Агар ягон curvatures вуҷуд дошта бошанд, онҳо бояд дар як сатҳ аз хатти ҷудошуда ба ҳамдигар фарқ кунанд. Тозакунӣ аз озодона овезон кардан ба ҷисми ин мавзӯъ бояд ҳамин хел бошад.

Илова ба санҷиши визуалӣ визуалҳо, духтурҳо бофтаҳои герберталӣ, ultrasound ва лазериро анҷом медиҳанд.

Агар curvature of сегмения бо тағйирёбии патологӣ тағйир наёбад, ки дар устухонҳои вберегра ё бемориҳои дискҳои intervertebral вуҷуд дорад, он метавонад ислоҳ карда шавад. Барои ин ягон усули нест, ҳама чиз лозим аст, ки дар маҷмӯи ҳамаҷониба ва муҳимтар аз ҳама, бояд мунтазам анҷом дода шавад.

Ин усулҳо чунинанд:

1.Obyazatelnoe тақвияти мушакҳои бозгашт ва бадан дар маҷмӯъ. Ин эҳтимоли зиёд муфид аст, ки ба кор, ё ҳадди ақал ба роҳ. Ҳамчунин, фаъолона бозиҳои фаъол, махсусан волейбол мебошанд. Илова бар ин, машқҳои махсуси ҷисмонӣ лозим аст. Комплекси кофӣ васеъ буда, машқҳо дар ҷойи нишаст, нишаст ва лой дар бар мегирад.

2. Муайян кардани мавқеи дурусти ҷисм дар болои миз ва ё миз. Шумо бояд рост бинед, на дар канори ҷадвал. Роҳҳо набояд танҳо ба ошёна таъсир расонанд, аммо он қулай аст, ки дар он ҷой истода, дар сари суфра ҷойгир накунед. Бо мақсади дуруст муайян намудани баландии ҷадвал, ба шумо лозим аст, ки гузошта як тараф, бар ӯ камоншакл, ки дар оринч. Дар ин ҳолат, ангуштҳо бояд чашм дошта бошанд. Нури бояд равшан бошад, аммо кӯр нест, ва ба тарафи чап ҷойгир карда мешавад.

3. Таъмини хобидани дуруст. Шумо бояд дар либоси сахт ва беҳтарини ортопедӣ хоб кунед. Дар зери як меъмории оддӣ, шумо метавонед таҳкурсии устуворро гузоред. Бо кфошус ва lordosis, шумо бояд дар пушти худ хоб кунед.

4. Гузаронидани курсҳои мағзи сар, гардан ва сонияҳо. Масоҳатҳо дар шиддатнокӣ азият мекашанд, меафзояд, метаболизм, гардиши хун ва лимф.

5. Таъмини режими дурусти рӯз ва ғизои мувофиқ, ки ба таҳкими тамоми системаи организм мусоидат мекунад.