Шумо мехоҳед, ки солим бошад? Бирав ба хоб бо нест либос дар бораи!

Хоб ва бе либоси бењтар вазъи умумии саломатии худ, балки бо вуҷуди ин, хеле ками одамон риоя ба ин қонун аст. Чаро мо чунин имконият рад? Маълумоти зерин ба шумо кӯмак мекунад, ки бидиҳам, то либоси хоб.

Одамоне, ки бе либоси хоб, ба даст амиқтар, хоби дигар

Шумо метавонед ба хоб хеле беҳтар хоҳад буд, агар бадани худ қодир ба танзими ҳарорати худ хоҳад буд. Бо вуҷуди ин, либоси гарм зуд-зуд пешгирӣ. Масалан, дар яке аз таҳсил, муҳаққиқони Голландия иштирокчиён хоҳиш давоми termokostyumy хоб, ки ба кам кардани ҳарорати пӯст истифода мешавад. Натиҷаҳои нишон дод, ки иштирокчиён дар хоб марҳилаи қавитар ва амиқтар аз хоб бисёре дигар давом кард.

Хоб бараҳна пешгирӣ ташаккули равғани барзиёд дар холигоҳи

Хунуккунӣ бадан табиатан дар давоми шаб кам сатҳи cortisol кӯмак мерасонад. Deep Соати хоб (аз 10 то 2 шабонарӯз) коҳиш додани сатҳи cortisol ба ҳадди ақал. Баъд аз ин ғадудҳо, ки барои истеҳсоли он мебошанд, оғоз ба кор фаъолона омода бадан барои рӯзи пеш. Ин аст, ки чаро шумо низ чунин ҳиссиёт энергетика, вақте ки шумо бедор. Аммо агар шумо аз хоб кофӣ ба даст накунед, он гоҳ сатҳи cortisol дар давоми, ҳаёти аст, камобиву баланд ва сар ба њавасманд ҳирс худ, ки ба ташаккули фарбеҳ шикам мерасонад. Аз хоби бе либоси имкон медиҳад, ҷисми худ, ки ба ором, бароятон беҳтар аст ва ба ин васила хоб танзим сатҳи cortisol.

Мехобед пешгирӣ бараҳна пиронсол

Бино ба омӯзиш, ки ба натиҷаҳои ки дар маҷаллаи "хоб" чоп шуда буд, дар худи хоб боиси озод гормон рушд ва melatonin. Онҳо аз ҳама муҳим гормон зидди пиршавии ба шумор меравад. Ҳамин тариқ, хоби бештар ба шумо даст, гормонҳои бештар маҳсулот истеҳсол намудаанд. Мо аллакай гуфт, ки бадани поёнии ҳарорати боиси хоби амиқтар ва дароз бештар, ки кӯмак барои сустнамоии раванди пиршавии. Тавре ки мумкин аст бе либос дида орзу онро дорад, бартарии дигар.

Хоб бе либоси ҳаёти ҷинсӣ беҳтар

Агар шумо танҳо дар хоб, пӯст ба тамоси пӯст бо шарики худ метавонад истеҳсоли oxytocin баланд. Ин гормон барои беҳбудии мо аст. Он барои оргазм ва ҳассосияти ҷинсӣ зарур аст, ки дар муносибат бо стресс ва депрессия. онро низ коҳиш илтињоб дар рӯда ва фишори хун паст. Ҳамчунин зарур аст, ки ба қайд кард, ки хоб бе либоси маҳв монеае байни шумо ва шарики худ.