Чӣ тавр фармон медиҳам: ба кор дар бороне, ё не ба кор?

Чӣ хуб ба кор атрофи дар фазои кушод, ҳавои тоза. Мухлисони ин гуна медавид аз сидқи дил мунтазири ба охир расидани зимистони сахт ва кўшиш ба харҷ вақт бо фоида барои бадан ва ҷони. Дар ҳаво аст, ҳамеша мусоид нест ва баъзан савол ба миён меояд: «давидан дар борон ва ё ба кор нест». Бигзор Даман марбут ба маънои равонӣ аз ором, вале он метавонад ба энергияи медаванд муҳим saturate ва эҳсос Пеп рӯҳбаландӣ.

Бо вуҷуди ин, масъалаи "барои давидан дар борон ва ё раномаҳоилокалии" ҷиддӣ кофӣ нест, ҳам аз варзиш ва аз тибби. Давида - ин як намуди варзиши, ки универсалии тавр малакаҳои махсус, таҷҳизоти мураккаби дониш физиология талаб намекунад - танҳо ба саломатии муқаррарии бо нест норавоињо ҷиддӣ. Вақте ки интихоби - барои давидан дар борон ё давида, омили ҳалкунанда метавонанд ба сифати "таъсири гармхона", вақте ки рутубате аз њад зиёд аст, аз тарафи гармии шадиди ҳамроҳии хизмат мекунанд. Дар чунин шароит, ва WMS шахс комилан солим Ин аст, оксиген кофӣ барои ҷисм ба saturate нест. Барои роҳ надодан ба кор дароред варзиш бадан аз он беҳтар ба таъхир аст.

Фикр кардан дар бораи чӣ гуна ба кор дар борон ё медаванд, қайд кард, ки дар асл бояд бо либос муносиб барои муносибати мусаллаҳ. Тавре ки шумо метавонед тасаввур карда, либос медавид ҳамеша бояд бароҳат бошад ва мувофиқи параметрҳои иқлимӣ, ба тавре ки ях нашудаанд ва ё overheat, ки ин ҳам хеле хуб нест. Принсипи асосӣ дар интихоби дар асоси пойҳо пойафзоли antislip, дар қисми болоии, мутаносибан, бояд waterproof бошад. Дар бештар маъмул ҷӯроб пахта, на танҳо дар борон ва дар ҳама гуна ҳаво тасаллӣ дод ва ба пойҳои комил бирӯяд маводи моеъ барзиёд. Муфид ва баъзе ҳифзи оддӣ барои сар. Хуб, ҳадди ақалли мувофиқ, чунки он ҳам чашм ва сардори ҳимоя мекунад. Хурд ҷисмонӣ гарм-то дар борон аст, беҳтарин барқҳоро дар даруни бино анҷом дода мешавад. Агар шумо қарор барои оғози медавид, барои нахустин бор ва лозим нест, ки ба варзиш чизе, он гоҳ ба саволи «барои давидан дар борон ё давида» аст, танҳо як ҷавоби дуруст нест - "вуҷуд надоранд." Бори аввал бояд бо баъзе медавид сабук дар муҳити бароҳат, ҳифзи беҳтар аз лањзањои ва озоре имконпазир оғоз.

Тобистон blagosklo бештар пайваста ба joggers дар манотиқи кушода, обу ҳаво ва табиати мусоидат ба даст овардани хушнудии ҷисмонӣ ҳадди. Music - ба њамроњии комил ба рафтор пайроцаи, агар ин пайравӣ қоидаҳои асосии эҳтиёт, махсусан, дар шаҳр, он гоҳ ки дарки чакконда зарурии ҳаракат мошинҳои аст. ҷаласаҳои зимистон одатан ба ҳуҷраи гузаронида мешавад. Ин метавонад як толори муҷаҳҳаз бо пайроцаи, ё хона медаванд. Ин осон аст, ки ба насб тринажёр дар як квартира ё хонаи. Ин иқдом имконият медиҳад, ҳар вақт ба як медаванд таъмин намояд. Вақте, ки ин касе зиёне нест, ки танҳо бо ҷисми худ дар хасташавӣ кунед.

Агар дасти тавр пайроцаи чун ёфт нашуда Интихобан, шумо метавонед баррасӣ иҷро дар ҷойи. Ин аст, камтар тофта, вале вақте ба амал дуруст як бори хуби ҷисмонӣ дар гурӯҳҳои мушакҳо дилхоҳ мебаранд. Шумо метавонед бо нури муқаррарии оғоз медавид, дар ҷои, ба воситаи гуногунии вақт он, илова техникаи ба миён зону худ ба пеш, пас аз мурољиат вариант бо пойҳои каме хаво кунед (таъсири repulsion).

Иҷроиши дар бороне, ё на ба медаванд? Мо тавсия медиҳем, ва шумо қарор. Гуворо ва бемақсад.