Чӣ тавр сола метавонанд сафеда мегирад. ҳаррӯза варзиш

Ташкили хўроки барои варзишгарони ҷавон - вазифаи осон нест. Волидон, то мехоҳед, ки кӯдак ба воя солим, ва дар бори баланд аст, ба таври равшан як мақоми парвариши барбод ҳар чи лозим. Имрӯз, ба монанди гуногуни маводи мухаддир гуногун, иловагињои, иловагињои ѓизої, ки танҳо дар мағозаҳо ѓизо варзишӣ аз даст доданд. Ва як бор аст, ки масъалаи қонунӣ нест: Оё имкон аст, ки ба ҳамаи кӯдакон? Имрӯз мо дар бораи дар кадом синну сол метавонад сафеда мегирад гап.

оё сафеда зараровар аст

Ин мавзӯъ на аз саҳифаҳои анҷуманҳои сершумор омадаам, ки на. Чӣ метавон илова карда шавад? Сафеда - сафеда аст. Чӣ тавр он зараровар буда метавонад бошад? Ин барои ҳар яки мо зарур аст, ки ҳар рӯз. ғизои кӯдак, ки соҳиби як кӯдак ба як сол сола боло - низ, ки дар моҳияти як ларза сафедаи. Албатта, ба истфода вуҷуд доранд, ки барои синну соли махсус пешбинӣ шудааст. Аммо мақоми танзим аст, барои гирифтани шир тифли моеъ, аз рӯдаи он аст, ҳанӯз қодир ба ҳазм хӯроки дигар нест.

Ва агар мо дар бораи наврасе, ки манфиатдор дар варзиш гашт гап? Бештари вақт, сафедаҳо сар ба илтимос ба писарон, ки дар бештар ба сохтани мушакҳои мисли champ. Дар ин ҷо мо бояд пеш аз тарафдор ва муқобил тарозуи ва машварат бо духтур маслиҳат намоед.

сафеда табиӣ ё химия

Ба ғайр аз он, аз он чӣ ба синни метавонад сафеда бигирад, мо ба шумо хотиррасон мекунам, ки мо сар карда, барои аввалин бор ба таъом додан ба панир каме мард ва гӯшт, тухм ва қаймоқи ширї, ки манбаи сафеда мебошад. Ва аз он байни синни аз 6 моҳ то як сол рӯй медиҳад. Баъд аз 12 моҳ, кӯдак аллакай бо тамоми маҳсулоти сафеда шинос аст, ҷамъи омехта идома мегиранд.

Мо фикр мекунем, ки ба ин савол, ки чӣ тавр чанд сол мумкин аст, то як сафеда, аз ҷониби худи тарк. Мақомоти кўдакон - махсус. Ҳамаи протеини воридотӣ афзоиш аст. Чизи дигар, ки барои ин ѓизодињї варзишӣ зарур аст. Зеро ки ҳар чиро, ки кӯдак бояд, мумкин аст аз маҳсулоти анъанавӣ ба даст. Биёед дар тањќиќоти назар, ба даст овардани ҷавоб ба ин савол.

Нодурустро ва афсонаҳои

Ва ба шумо ҳайрон, ки чаро ин мавзӯъ воқеии кадом синну сол метавонад сафеда гирифта, он мутобиќати он гум намекунад? Зеро бисёр одамон боварӣ доранд, ки иловагињои ҳамаи варзишии кимиёвӣ зараровар мебошанд. Дар асл, ѓизо-сифати баланди варзишӣ комилан бехатар. маҳсулоти анъанавӣ дар яхдон мо (майонез, ҳасиб, каннодй яхмос) дорои қадар зараровар бештар моддаҳои, вале онҳо нест, шитоб ба даст халос. Гузашта аз ин, хӯриш бо майонез бисёре аз шумо, бидуни сояи шубҳа наврас дорад иҷозати, ва барои нӯшидан як Коктейл - на.

Пас, дар ҳоле, ки хулосаи равшан аст: агар истифодаи ѓизо варзишӣ ба шумо лозим аст ки ба ноил шудан ба натиҷаҳои баланди варзишӣ ва ё бо сабаби норасоии шадиди сафеда дар бадан, ягон қабули норавоињо ҳаст.

тадқиқоти муосир

Дар асл, ин мавзӯъ дорад, олимон дароз ташвиш ва педиатр, зеро кӯдакон ба клубҳои варзишӣ рафта, ва инчунин мебинем, ки аксарияти калонсолон меларзонад ва иловагињои дигар истеъмол мекунанд. Аз шаробе сафеда барои мураббӣ кор қабул мушакҳо ба онҳо бе иљозати волидон имкон намедиҳад, ки онҳо ба шумо рӯй.

Ин ҳаҷми бузурги илмӣ, мақсади он буд, ки ба муайян намудани дараҷаи таъсири сафеда дар бораи ҷасади наврас будам. Не таъсири манфии ёфт шуд. Вале педиатр мегӯянд, чанд лаҳзаи хатарнок:

• Синну-мувофиқ истфода. Дар азхудкунии сафеда бадан сарф бисёр энергетика, вай дар ин ҷо дар шакли тайёр меояд. Аммо сафеда ваи он љињат бо оқибатҳои ногувор дар шакли як abnormality дар ҷигар ва гурдаҳо. Аз ин рӯ, боварӣ ба сӯҳбат бо кӯдакон, ки чӣ тавр сафеда, то бинӯшад, барои ба даст овардани мушакҳои лоғар шумо: дар асоси қатъии бо тавсияҳои духтур кард, ки дар истфода рост.
• Дар банди дуюм - бори варзишӣ муносиб аст. Як кӯдак метавонад стереотипи, ки агар ӯ нӯшад, «Коктейл калонсолон», ки метавонад дар баробари pitching дусту таълим инкишоф. Дар асл, чунин бори онро хилофи аст.
• хатари равонӣ. Оѓози кор бо кадрӣ дар сафеда ва дарк, ки онҳо ба чунин афзоиши мушакҳо фасод накунед, чунон ки Ӯ мехоҳам, ки ӯ ба зудӣ метавонад рӯй диќќати худро ба steroids, ки дар синни ҷавонӣ ғайри қобили қабул аст.

маҳдудияти синну сол

Онҳо ҳанӯз ҳам вуҷуд дорад. Педиатр сахт тавсия додани варзишӣ ғизо барои кӯдакон то 14-сола. Танҳо агар нарасидани сахт сафеда, ки метавонад бо роҳҳои дигар ҷуброн карда намешавад. Дар ҳолатҳои дигар, танҳо фарзанди худ ниёз дорад - он ғизои хуб аст. Дар ҳар сурат, Коктейл аст, ҷонишине пурра барои ғизо нест. Ин аст, танҳо ба мадади, ки метавонад набудани сафеда ислоҳ.

Чӣ интихоб

Дар бораи бозори имрӯз фаровон ғизои варзишӣ аст, ки осон ба муайян нест, ҳатто дар охир шумораи торафт ки шумо мехоҳед, ки ба таври дақиқ сафеда истифода аст. синни хеле анъанавӣ аст, вале ба ҳар ҳол пеш аз фарорасии булуғ, беҳтар аст, ки ба истифодаи чунин иловагињои нест.

Барои як наврас, ки эљод мушкилоти ҷиддӣ ва бисёре аз омӯзиш дар толори, аллакай хеле фармон истифода иловагињои. Ин дар фоида ё зарар надошта бошад, пеш аз ин олам фишори чунон ҷиддӣ аст, ки боиси зарурати қабули cocktails манъ аст. Беҳтарин интихоби бошад зардоби протеин ва casein. Онҳо дар роҳҳои гуногун омехта ва якҷоя таъмин намудани њаљми пурраи сафеда дар як 24 соат.

мақоми ҷавонон бояд дар бораи аз 2 грамм протеин дар як рӯз як кило вазни бадан. Бихӯред ва даҳҳо тухм, як кило мурғ ё панир, косибӣ метавонанд на ҳама, то як ларза сафеда метавонад, инчунин, то барои чунин касри кунад.

Гайринишондод

Вақте ки қабули қарор ё не, ба сафеда, машварат бо духтур маслиҳат намоед аввал. Чун дар мавриди бо калонсолон аст, cocktails бояд барои кӯдаконе, ки доранд, бемориҳои гурда ва ҷигар истифода бурда намешавад. Илова бар ин, барои ҳисоб кардани эњтимолияти бетањаммулї инфиродии компонентњо Коктейл зарур аст. Ин аст, махсусан сафедањо бо мошинмебошад, меваи ҳақиқӣ, ки эҳтимол дорад онҳо ба сабаби аксуламалхои аллерги. Дар ин ҳолат, аз он беҳтар аст, ки ба кор сафеда-худидоракунии дод, ларзиш, аз шир, йогурт, панир, косибӣ, мева ва буттамева дод.