Чӣ тавр нест, барои ба даст овардани зукоми? Тибби пешгирикунанда. Дар зукоми хук

Дар маротиба slushy - ва дар тирамоҳ ва аввали баҳор, ва дар об шудан зимистон - punctually ањолї аз паи гуногуни сироятњои вирусї. Вазифаи асосии шахсе, ки намехоҳад, ба харҷ пули бисёр дар бораи табобат ва гирифтани мақомоти норозигӣ барои набудани аз кор, ҳатто барои як кори неке, ба он савол, ки чӣ тавр ба даст зукоми ё SARS аст. Хусусан аввалин, зеро, чунон ки медонед, зукоми аксаран медиҳад ањвол ҷиддӣ, ки дар камтар аз як табобати дарозмуддат оварда мерасонад. Ин аст, доруҳо сукути нақд иловагӣ ва хатари аз даст додани кор бо сабаби мавҷуд набудани хеле дароз.

нишонаҳои зуком

Яке бояд на танҳо медонем, ки чӣ тавр зукоми ба даст надорад, балки низ қодир ба эътироф намудани нишонаҳои он. Мутаассифона, ҳатто духтури касбӣ тавр на ҳамеша мегӯям, аз таҷрибаи он як бемории хатарнок аз камтар сахт аст. мушакҳо дард - Дар аксари мавридҳо, аз оғози зукоми бо табларза, ва ба ҳеҷ ваҷҳ паст-синфи ва боло 38. Қариб ивазнашаванда як дарди сар ва миалгия аст. Мардуми бисёр вақт ба ин ҳолати бо ибораи ишора «дарди устухон." Як нишонаи иловагӣ набудани сулфаи ва сард аст, ҳарчанд дар баъзе мавридҳо, онҳо метавонанд иштирок аллакай дар натиљаи ҳолати зуком. Дар ҳар сурат, ҳатто агар шумо нестанд, ҳосил намудани ташхис (ва шумо ба он имон овардаед, ва мумкин нест, зеро онҳо омӯзиши тиббӣ доранд), дарҳол оғоз маводи мухаддир антиретровирусї - онҳо хеле мусоидат ба ҷараёни беморӣ дар оянда ва онро барои табобати ӯ осонтар.

бехатарии рафтор

Дар бисёр ҷиҳатҳо, пешгирии фаъолияти зуком вобаста комилан бар шумо. ҳастанд амали оддӣ, бо риояи ки хатари сирояти кам вуҷуд дорад:

1. Пешгирии hypothermia. Дар ҳамин бинї яхкардашуда назаррас аз даст додани замин барои ҳифзи бар зидди «гузарандагонро» ҳавоӣ. Vasospasm низ, мекунад муқовимати бадан ва қобилияти он барои муқобилат ҳуҷуми беморзо зиёд накунанд. Мо набояд ба натиҷа ва то. Араќ ва якбора ostynuv ту васеъ кушодани дарҳои гуногуни сирояти.
2. Итминон ҳосил кунед, барои гарм кардани пойҳои. Шумораи зиёди endings асаб ки дар пойҳояш, масъул аст, аз ҷумла барои ба ҳолати mucosa биниро аст. Бале, ва дигар »тӯмору», ҷалб тарафи по яхкардашуда (масалан, мушкилоти гурда), шумо баръало лозим нест.
3. нафаскашї бо биниро. Якум, ҳаво гузариш ба воситаи бинї, хеле хуб гарм мекард. Сониян, бисёре аз организмҳои зараровар "cilia» худ баргузор мегардад. Сеюм, ҳамаи навъҳои laryngitis метавонад ва зукоми боиси, чунки бадан суст аст.
4. эҳтиёт перчатки: кӯшиш накунед, ки ба ларза дастҳо, бӯса, нарасед дасти худро ба рӯи ӯ.
5. Кам будан дар ҷойҳои ҷамъиятӣ. Ва он танҳо надодани сафарҳои намоишгоҳҳо, намоишномаҳои ва ғайра. Д., аммо бо истифода аз автобусҳо, троллейбусҳо автобусҳо ва зеризаминӣ на дар он ҷойҳое, ки эҳтимоли рӯ ба шахси бемор аллакай хеле баланд аст. Агар ба шумо роҳ танҳо як ҷуфти Истгоҳҳо - он беҳтар ба роҳ аст. Рафтор дар ҳама муфид, ва ҳатто бештар, то ба онҳое, ки бо ин савол, ки чӣ тавр ба канорагирӣ аз зукоми нигарон аст.

тадбирҳои муҳофизатӣ дар хона ва дар кор

Чӣ махсусан исрор SaNPiN: пешгирии зуком бояд иншооти мунтазам ва коркарди он ҷо муддати дароз дар як шахс ё гурӯҳи одамон аст, дар бар гирад. Дар ин робита, хеле муҳим тоза тар шавад, ва он бояд дар хона беэътиноӣ нест, ва он бояд ҳар боре ки имкон анҷом дода шавад. Бисёреро ба шуста ва безарар кардани вируси супорида оид ба рӯи. вентилятсияи доимии низ хеле хатари сирояти кам, ҳарчанд дар як некӣ ба чунин тартиб бояд шавад, ки на аз тарафи соат анҷом дода, ва баъд аз ҳар атса задан яке аз ҳозирин. Аммо, чунон ки ғайриимкон ба назар мерасад, ба он на камтар аз се маротиба дар як рўз кор.

гигиена ибтидоӣ

Дар давоми эпидемияи тибби пешгирикунанда тавсия медиҳад, ки шумо мунтазам ба дасти шумо пас аз будан шустани »дар ҷомеа мебошад.» Эътирози ки зукоми тавассути ҳаво гузаранда, на аз перчатки, низ нодуруст аст: ба вирусҳои дар ҳаво интихоб дар тамоми сатњњои ҳал. Аз ҷумла, banisters ва handrails. Васлкунандаи чунин ҷои, ва он гоҳ - ба шахсе, ки шумо оромона ба pathogen душманона бадани худ кунад. Агар шумо метавонед дастҳои худро зуд-зуд шустани кофӣ нест, анҷом калигмоти худ антисептикӣ тареву ва истифода аз онҳо пас аз нашри ҳар гуна фазои давлатӣ - аз нақлиёт ба супермаркет.

пешгирии дуруст зуком дар калонсолон ва кўдакон, ва бар мегирад, шустани зуд underclothes тавоност. Дар вирусҳо дар матоъ метавонад хеле муддати дароз нигоҳ infectivity пас бар вай зад.

Дар ҳузури хунук умумӣ, он матлуб аст, ки ба истифода handkerchiefs якдафъаина. Не зарурати ба анҷом ки дар колонияҳои ҷайбатон нигоҳ доред бактерияњо ва ихтиёран баргаштан ба бадани худ.

пешгирии маводи мухаддир

маводи мухаддир, ки ба баъзе муолиљавию профилактикї, маслиҳат барои истифода дар миёни эпидемия вуҷуд дорад. Яке аз беҳтарин роҳҳои пешгирӣ аз сирояти ҳисоб ба шустани бинӣ пас аз ҳар як «бархӯрд» бо бисёр одамон. Зеро ин як ҳалли шӯр муқаррарӣ, ва оби шӯр гарм мувофиқат. Бо вуҷуди ин, ду монеаҳои нест:

• на ҳамеша имконият барои гузаронидани чунин як тартиби (ҳарчанд на ҳама ҷуръат ба шустани бинї дар мобайни рӯз) дошта бошад;
• Агар шумо як сард, ин сӯистеъмоли метавонад зараровар.

Аз ин рӯ шустан бояд бо дар ҳар бомдод ва шабонгоҳ ҳал. Ва то дар давоми рӯз ба њимояи худ аз ҳамлаи вируси, зарур аст, барои молидан ба оятҳои биниро аз равғани атрафшони oxolinic - он меорад хеле монеаи боэътимод ба бактерия ва вирусҳои. Шумо инчунин метавонед оғоз назардошти immunostimulants дар паҳншавӣ ва пешгирикунанда вояи маводи мухаддир антиретровирусї (агар иҷозат саломатӣ ва танҳо пас аз машварат бо духтур маслиҳат намоед).

Оё дар бораи ниқоби муҳофизат фаромӯш накунед. Агар шумо баъзе вақт ба харҷ дар байни шумораи зиёди одамон бе ягон дудилагӣ истифода баред. Саломатӣ гарон аст. Ва агар дар дафтари худ дохил шуд »Ҳолати никоб» - онро бо сабабҳои эстетикии хилоф накардем. Ба сабр чунон ки шумо барои ҳосил ҳам бадтар хоҳад назар.

Ошхона баъзан зуком дар

Дар баррасии «чӣ гуна ба даст зукоми, ки« дар як баҳсҳои муайян пайдо оид ба таъмини аст. Гумон меравад, ки дар вақти эпидемия шудан як мухлиси vegetarianism. Ва дар солҳои охир, ин назари аст, ба даст овардани мухлисони бештар ва бештар. Бо вуҷуди ин, тибби пешгирикунанда касбӣ норҳияҳо норозӣ бошад. Баръакс, ӯ дар зукоми дар ҳама давру маслиҳат дод, то ҳамаи навъҳои парҳез ва бихӯред hearty ва пурра. Дар фасли зимистон бадан ва то сарф миқдори зиёди қувваи муқовимат ба шароити номусоид. Барои маҳрум ӯро аз «сӯзишвории« мукаммали - маънои онро дорад, ки ба ҷони худ аз байн. Ягона чизе, ки ба converge ва «straights» ва «alternativschiki" зеро ин зарурати тарк ва ё ҳадди ақал маҳдуд дар истеъмоли спиртӣ мебошад. Машруботи паст иқтидори масуният бадан.

тадбирҳои иловагӣ

Дар зуком агентҳои пешгирикунанда мумкин аст навишта ва humidifier барои ҳаво. Биниро mucosa хушконидан он сахт суст. A гармидиҳии цакамк марказии иҷро ҳаво desiccate хеле намоён аст.

Ин ҳам метавонад тасҳеҳи батареяҳо гармидиҳӣ, ки агар дар хона таъмин карда мешавад. иқлим ҳам гарм дар истиқоматӣ дар низоъ бо берун хунук аст. Аз чунин нутфае якбора танҳо сайд хунук; ғайри, дар ҳоле ки, бори дигар, таъсир мерасонад mucosal ва аз ин рӯ, имкони Шумо барои муқобилат эпидемияи зуком.

Эмкунӣ: Тарафдор ва Омӯз

Бо вуҷуди ин, тибби расмӣ мешуморад, ки ҳамаи ин тадбирҳо ба - танҳо ним чораи. Ягона интихоби ҳаётӣ дар ҳалли масъалаи «чӣ гуна ба даст зукоми нест» як ваксина бар зидди он аст. Дар байни мардум роҳ эътирози баъзе ба ваксина. Дар ҷиддӣ аксари онҳо - mutation босуръати вируси ва ба вуҷуд омадани зотҳои нав. Дар бораи дуюм дар байни далелҳои - хатари ваксина ба организм мусоидат мекунад. Аммо дар асл, маводи мухаддир бехатар беш аз ним аср пеш таҳия шудааст. Бале, онҳо ба ҳамаи параметрҳоро барои мубориза бо зукоми надоранд, вале он нисбат ба чор зотҳои бештар маъмул ва «даҳшатангез» хеле самаранок аст. Ва таъсири боқимонда суст поин, қабули бемории осонтар ва амалан кафолати набудани мушкилии. ваксина пешгирикунанда тавр таъмин хоҳад ришватхўрї қариб як сад фоиз аст. Ба категорияи одамоне, ки бояд аз он парҳез, метавонад танҳо ба онҳое, ки дар ҳоли ҳозир аллакай баъзе аз мушкилоти саломатӣ, ба монанди хунук қоил ё чанде пеш як бемории буд.

Кӣ ваксина тарк намекунад

одамони солим калонсолон, албатта, метавонад бисёр чизҳоро. Бо вуҷуди ин, гурӯҳҳои осебпазири аҳолӣ дар ин аст, тавсия дода намешавад. Инҳо дар бар мегиранд:

• Донишҷӯён сарф бисёр вақт дар байни шумораи зиёди одамон;
• кудакон, сар карда аз шаш моҳ сола ва то панҷ сол - онҳо муқовимат ба зуком аст, ҳанӯз ҳам хеле кам;
• пиронсолон 65 ва калонтар, ки масунияти паст, зеро синну соли онњо. Ҳатто агар ваксина хоҳад беморӣ монеъ намешавад, он ба таври назаррас хоҳад шиддати он кам мекунем;
• хонумон »дар мавқеи». Онҳо ваксина дар давлати inactivated ҷорӣ, ба тавре ки хавфи ба ҳомила њадди аќал аст, - дар муқоиса ба оқибатҳои, ки метавонад дар сурати беморӣ меоянд;
• муаллимон, духтурон, ронандагон, фурӯшандагон - ҳамаи онҳое, ки дар як касбӣ дорад, муошират бо одамони гуногун;
• Шахсоне, ки бо тез: Ин нишон медиҳад, ки системаи масуният, ва ба ҳамин онҳо дар сатҳи на он қадар, ки онҳо сайд зукоми имконияти бузург доранд.

Фаромӯш накунед, ки ваксина танҳо ба ҳодисаҳои зуком таъсир мерасонад. Аз дигар намуди сироятњои шадиди вирусии респираторї ва сироятњои шадиди вирусии респираторї он аст, матарс.

Ин маслиҳат мардум: пешгирии

Кӯмаки хуб дар пешгирии метавонад табобат халқӣ барои бемории зукоми. Танҳо онҳо, албатта, он аст, лозим нест, вале, ва нодида - низ. Аз ҳама самаранок ва исбот зайл аст:

1. Дар семоҳаи як кило асал бо шарбати намудани aloe пайваст. Дуои дар сармо 10 рӯз, бинӯшед моҳи рӯза: калонсолон дар сари суфра, кӯдакон - як қошуқи.
2. Ба маблаѓи баробар омехта зардолу, асал, чормағз ва лимӯ. Дар маводи мухаддир аст, 5 рӯз қавӣ ва истифода аз он дар субҳ ва пеш аз хоб дар Spoon.
3. Дар 3 литр об судак барои 20 дақиқа семоҳаи кило rosehip хушк. Нўшокї гуна маблағи чой ба ҷои.

меъ- сирпиёз

Дар боэътимод дар ҳама давру замон ба сирпиёз аз зукоми баррасӣ шуд. Меъ- бо Ӯ - як навъ бузург. Дар ин ҷо якчанд аз инњо иборатанд:

1. Каломро 3-4 дона сирпиёз, дар як шиша шарбати сабзӣ тару тоза омехта шуд ва панҷ рӯз барои ним соат пеш аз хӯрок истеъмол ним пиёла маводи мухаддир.
2. 10 лимӯ устухон дур (пӯст чап); ситрусӣ биносту дагар. 10 роҳбарони сирпиёз ба гурўњњои захира ва фишор мешаванд. Ҳарду оммаи шудаанд пайвастааст, иловакарда бо 3 литр об Дуои. Бинӯшед тибби ду бор дар як рӯз (оид ба холӣ будани меъда!) Барои Spoon калон.

Омезиши воситаҳои халқӣ бар зидди зуком, бо тавсияњои тибби расмӣ, он хеле имконпазир аст, ки ба наҷот мавсими зуком бе зарбаи бары ва зарар ба саломатии.