Чӣ тавр ба таҳкими хона нохунҳо

Нохунҳо - он на танҳо ба ҳифзи сарангушти мо, балки ба андозаи нисбии вазъи саломатии мо, балки барои духтарон аст, - он аст, низ як ғамхории шахсӣ Нишондиҳандаи ва зебоии дасти. нохунҳо резапайкар - на танҳо як натиҷаи кори душвор, хона, маникюр зуд-зуд ва дараҷабандии аз нохунҳо сунъӣ, балки набудани баъзе моддаҳои органикӣ ва минералӣ дар бадан аст. Чӣ тавр мустаҳкам нохунҳо худро худ ва дар хона, мо ба шумо мегӯям!

Ин осебпазирӣ ва нохунҳо резапайкар нишон норасоии калтсий ҷиддӣ дар бадан. Аммо дарҳол пурра нест, мувофиқ парҳез кунед ё барои гирифтани маҷмӯаҳои multivitamin бо мазмуни баланди канданиҳои фоиданок равад. Ҳама медонанд, ки калсий аст, пурра аз тарафи мақоми ғарқи, вақте ки кофӣ витамини D, пас шумо бояд онро бо ин адад оғоз. Чӣ тавр ба таҳкими нохунҳо бо кӯмаки витамини D ва калсий? Ба ғайр аз он, ки ҳастанд, иловагињои мутавозин ва комплексҳои витамини, ки бевосита даромада метавонед, худ судї таъсир нест: ҷўйборҳои, ниқоб ва фишурда.

Агар комплексњои витамини аст, аз они не, кӯшиш кунед, ѓизои мутавозуни. Бихӯред ва шумораи зиёди хӯроки, ки дар таркибашон витамини А: сабзӣ, помидор, ҷигар, чормағз, анҷир, бодом, қаламфури. Оё дар бораи маҳсулоти ширӣ ва онҳое, сабзавот, ки дар таркибашон калтсий бидуни он имконнопазир аст, ки ба таври кофӣ мустаҳкам намудани судї фаромӯш накунед. Желатини аст, низ хеле муассир, то барои як моҳ кӯшиш ба хӯрдан полуд, marmalade, желе, ва ғайра, он болаззат ва муфид аст!

Донистани чӣ тавр ба таҳкими нохун аз дохили, фаромӯш накунед, ки таъсири беруна - низ омили хеле муҳим аст. Оё хона танҳо бо дастпўшакњо, маҳлулҳои, ки дорои ҳаҷми бузурги моддаҳои зараровар ва барангезандаи на танҳо ғорат судї нохун, балки аз пӯст. Албатта, агар барои баъзе сабаб шумо метавонед ин дастпӯшакҳо истифода намебаранд, ба шумо лозим нест, ки онҳо пӯшидани, вале пас пеш аз сар кор бо як яхмос фарбеҳро дидам, ки ба таври комил анҷом додани вазифаи дастпӯшак молидан дасти шумо.

Фаромӯш накунед, ки нигоҳубини нохун бояд аз пайваста сурат мегирад. Файли нохун, ки шумо истифода бояд сафолї ё шиша, вале дар ҳар сурат оҳан накарда бошанд. Нохун дафъи Лаҳистон набояд ҷузъҳои acetone дар таркиби он ба сифати воситаҳои issushivayuschim хеле қавӣ, ки манфї ҳолати судї нохун ба таъсир мерасонад. Бењтараш ҳар ду то се ҳафта барои боздид аз як толори нохун, ки дар он шумо метавонед обод нохунҳо худ, инчунин сарф бисёр тартиби гуворо ва муфид аст, ки таъсири ҳалқаест дар судї доранд. Бо вуҷуди ин, маникюр нек, шумо метавонед ёд мекунед, дар хона. Tonics Лаҳистон - он чизе, ки шумо метавонед дар хона истифода аст. мумкин аст, ки ба интихоб дар ҳама гуна толори зебоӣ ё дорухона аст, ки ҳуқуқ барои шумо. Барои мисол, био-gel - яке аз маводи мухаддир бештар маъмул, ки таъсири судманд оид ба коршиноси судї.

Мо ба шумо дар бораи гуфтааст , ки чӣ тавр ба таҳкими нохунҳо хона. Нигоҳубин дасти шумо, ҳамчунон, ки онҳо симои комили як зани зебо анҷом!