Чӣ тавр ба ислоҳ як slouch дар кўдак ва калонсолон

Имрӯз, вақте ки одамон сарф бисёр вақт дар ҳолати нишаста ва қариб, ки дар варзиш шомил нестанд, чӣ slouch, бисёр эҳсос. Ин ба таври назаррас вайрон кардани намуди зоҳирӣ ва метавонад ба рушди бисёр бемориҳои хашм. Ин аст, ки чаро бисёр одамон манфиатдор дар иттилоот дар бораи чӣ гуна ба ислоҳ хам мебошад. Вале пеш аз он ки мо ба ин савол ҷавоб додан, мо бояд ба сабабҳои пайдоиши мушкилоти ақл дарёбед.

Кӣ бояд метарсанд, бирез curvature мешавад?

Имрӯз, вақте ки одамон сарф бисёр вақт дар назди компютер ё телевизион, кор дар нуқтаҳои ва боиси тарзи нишастаро, мушакҳои худро аз даст қувват табиии худ.

Дар бештари ҳолатҳо, бирез беқурбшавии оғоз дар хурдӣ парвариш гузошта мешаванд. Бисёре аз кўдакон норҳияҳо маъқул нест, ба кор хонагӣ барои кассаи хаттӣ ва танҳо дар бораи худ ба зону менависам, бозгашт мепечонад ғайритабиӣ. Ва агар падару модар кор махсусан пайравӣ макунед интизоми хонандагон мекард ва аз вазъи назорат намекунад, curvature аз сутунмӯҳраам зиёд тањия - аст, ки дар натиҷаи шиддат сустии мушакҳо ва scoliosis аз шиддати гуногун. Ва дар чунин як давлат барои ёфтани ҷавоб ба ин савол, ки чӣ тавр ба ислоҳ хам кўдак ва барқарор бирез он, мумкин аст, танҳо бо ёрии мутахассисони баландихтисос мебошад.

Лекин ҳатто агар кӯдакӣ кўдак мунтазам назорат ва маҷбур ба тамошо бирез шумо, ин маънои онро надорад, ки проблемаи ояндаи ӯ таъсир намерасонад. Баъд аз ҳама, барои калонсолон ба нигоҳ доштани фитнес ҷисмонии онҳо муҳим он аст, ки барои як кӯдак аст. сабаби суст будани мушакҳои аз сутунмӯҳраам зиёд ва вазни мушкилиҳои солимии - A набудани варзиш дар ҳаёти фишори роҳи бефаъолиятӣ аст.

Сабабњои асосии кўдакон дар офариниш

Пеш аз он ки шумо мефаҳмед, имкон аст, ки ба ислоҳ хам кўдак ва чӣ тавр ба он ҷо, шумо бояд сабабҳои пайдоиши он намефаҳманд. Ва беҳтарин аз ҳама мубориза бо ин вазифаи аз тарафи духтур. Бештари вақт, хулосаи коршиносони сабаби бирез нодуруст инкишофи нокифояи аст, бофтаи мушакҳо бозгашт ба як давлати истироҳат.

Омили дуюм ин, ки падид як slouch, духтурон даъват кӯдаки unseasoned нигоҳ пушти ту дар ҳолати дуруст. Сабаби сеюм аст, ки дар натиҷаи доштани кўдак азоб, коршиносон мегӯянд, anomaly аз сутунмӯҳраам. аломатњои бештар аён чунин инҳироф пайдо мешавад, дар беморони ҷавон баъд аз 9-10 сол 5-6 сола аз тарафи падару модар ҳамчун slouch муқаррарии донистанд. Чӣ тавр ба ислоҳ дар хона ин anomaly дар марҳилаҳои аввали он, ба духтур хоҳад мегӯям.

Ва чорум, вале на камтар аз як сабаби асосии ба хам, як curvature паҳлуии аз сутунмӯҳраам, ки дар таҷрибаи тиббӣ номида scoliosis.

Оё бирез худ дуруст кунед?

Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр мушкил дар он сурат бо тағйирот дар сутунмӯҳраам аст, мустақилона метавонад гузаронидани як санҷиши оддӣ. Бо ин мақсад, ки бемор бояд ба поён ба сатҳи уфуқӣ дар мавқеи басавобтар ё уфуқӣ дурӯғ. Агар шумо дар ин кӯшишҳо slouch пурра ислоҳ ва ё як таҳрифи ночиз хати сутунмӯҳраам аз он ҷо, ки давлат ҳам метавонад аз тарафи шиддати мушакҳо ва доимии худдорӣ ислоҳ шавад.

Лекин, вақте ки slouch мушкилоти бисёрсола аст, ва як шахс наметавонад дар сутунмӯҳраам дар ҳолати дуруст ҳатто аз як чанд сония нигоҳ надоред, ба эътилоли талаб дахолати фаъоли мутахассисон. Дар чунин ҳолатҳо, танҳо як духтур медонад, ки чӣ ислоҳ хам шахси калонсол ё фарзанди бо ёрии усулҳои махсуси табобат. Илова бар ин, вайрон махсусан вазнини бирез танҳо аз ҷониби техникаи ислоҳи фаврии ислоҳ.

Ислоњи хам ҳалим

Агар тағйирот дар бирез фавран диққат ва онро таъхир, то замони беҳтар ислоҳ, шумо метавонед бо мушкилоти худ ба онҳо сару. Кӯмак дар ин, чунон ки гӯӣ аз он, метавонад, интизом ва худдорӣ садо.

Ва аввалин чизе, ки ба кор касе бирез каҷ, рост онро ва кӯшиш барои нигоҳ доштани фишори худро дар сутунмӯҳраам. Дар соатҳои аввали ё рӯзҳои зарур доимо худро назорат хоҳад буд, аммо баъд, вақте ки бадан танбали истифода бирез хуб, масъала аз ҷониби худ нест хоҳад шуд. Илова бар ин, дар давоми мубориза бо одати бад - хам - Оё дар бораи машқҳои ҷисмонӣ, ки кӯмак хоҳад кард мустаҳкам мушакҳои пушти ту фаромӯш накунед.

Чӣ машқи кӯмак карда метавонад?

Пеш аз он ки ислоҳи хам, боварӣ ҳосил кунед, ки дурӯғ бемории мураккаб аз сутунмӯҳраам дар пойгоҳи давлат. Ин кофӣ ба даст машварати тиббӣ. Ва агар дар роҳи вайрон кардани танҳо одатҳои бад ва тарзи ҳаёти нишастаро аст, ки шумо фавран бояд сар ба амалӣ.

андаке аз онон дида мебароем:

• Истода оид ба ҳамаи fours, оҳиста сар ба хам силсилакўҳи, дар айни замон боиқтидор бадан ба пеш. Дар рафти дарс, кӯшиш кунед, ки ба тасаввур кунед, ки шумо кӯшиши зери Бар ё кафедра гашти. Оё ба шумо лозим аст 5-8 равишҳои.
• Хобида меъда кунед, шумо бояд хушхӯю inspiratory иҷро ҷалби бо як фишори сутунмӯҳраам хурд. Дар ин ҳолат, сардори бояд бозгашт ва мақоми андохта ба такя ба оринљ. Дар бораи exhale, ба мавқеи ибтидоӣ дар баргардад. Ин машќ бояд 7-8 маротиба бо мақсади ба даст овардани ҳадди таъсири такрор мешаванд.
• Рост истода, фоҷиру ҷудо аслиҳа рост, сипас оҳиста-оҳиста мекӯшад, ки онҳоро ба бозгардониданашон сазовортаранд то ҳадди имкон. 12-14 маротиба такрор.

Қобили зикр аст, ки дар рӯйхати машқҳо, ки кӯмак хоҳад кард мустаҳкам мушакҳои аз пушти ва мубориза бо хам, танҳо калон кофӣ. Ва баъзе аз онҳо барои ҳалли масъалаҳои бо бирез истифода мешавад, ҳар кас метавонад дар бораи худ ё бо ёрии касбии, қабул мекунад.

Чӣ кӯмак карда метавонад шиноваранд?

Хуб-таҳия мушакҳо скелет ва боиси бирез муқаррарӣ машқҳои метавонад гуногуни ҷисмонӣ ва варзиш. Аммо ба ин кор ҳарчӣ зудтар ва овардани шахс метавонад шиноваранд дарси лаззат, ки дар давоми он кор берун аз тамоми мушакҳои бадан. Танҳо 2 соат дар як ҳафта табобат об на танҳо кӯмак ба ислоҳ бирез худ, балки низ ба дод айбдор зиёдтар ва энергетика.

Барои ноил шудан ба беҳтарин таъсири табобатї, коршиносон тавсия омезиши шиноварӣ бо бори қуввати 3 + 1, ки дар он 3 - шумораи машғулиятҳои омӯзишӣ дар толори, ва 1 - соат истироҳати табобати об. Бо истифода аз ин равиш ба ҳалли мушкилот, шахсе хоҳад бирез хуб дар 3-4 ҳафта доранд, ва дар бораи андӯҳгину ва дард дар сутунмӯҳраам фаромӯш.

Чӣ тавр ба ислоҳ бирез худ кўдак?

низ нонрезаҳоеро, сутунмӯҳраам иборат аст, асосан аз пайҳо, аст, ки чаро аз хатари хам дар кўдакон якчанд маротиба зиёд аст назар ба калонсолон. Бо вуҷуди ин, ҳаракат аз vertebrae як ҳам як минуси ва плюс барои бадани кўдак аст. Баъд аз ҳама, барқарор кардани сутуни vertebral кўдакон осонтар аст, бо ёрии табобати дастӣ ва гимнастикаи аз одамоне, ки ба синни бист расида.

Пеш аз он ки ислоҳ кардани наврасон slouch ё фарзанди, духтур имтиҳон сабр каме вай ҳукмронӣ аз malformations имконпазир ё беморӣ. Баъд аз ин, бемор мешавад, муқаррар курси табобати дастӣ ва масҳ, иборат аз 1-3 ҷаласаҳои, ки ҳатман бояд бо машқҳои маданд ба таҳким таъсири табобатии.

Ва ҳарчанд мушкилоти бирез дуруст дар кўдакон аст, чунон ки дар калонсолон шадид нест, волидон набояд танҳо ба табибон такя намоед. Баъд аз табобат барои саломатї ва рушди кӯдак бар дӯши худ афтад squarely. Аз ин рӯ, дар оянда онҳо бояд ба риояи бо ҳамаи тавсияҳои коршинос, интизоми кӯдакон ва замима ба он ба варзиш. Танҳо дар ин роҳ савол, ки чӣ тавр ба ислоҳ як slouch, оё баъд аз як давраи муайяни вақт аз нав оянд.

Мубориза бар хам калонсолон

Усулҳои муолиҷаи бемории намудани бирез дар калонсолон, бисёр ҳаст, лекин баъзе аз онҳо метавонанд барои пурра мубориза бо мушкилоти, он оид ба вазъи беэътиноӣ вобаста аст.

Пас, агар ба деформатсияи сутуни ҳароммағз танҳо аввал то, ки дар натиҷаи суст системаи мушакї инкишоф, он кифоя аст, ки ба кор варзиш ва мониторинги вазъи баргашт. Дар ҳолатҳои мураккаб, вақте ки slouching оғоз ба пешрафти бар зидди дигар бемориҳои сутунмӯҳраам, зарур, ки бутро ба усулҳои консервативии табобат ва машварат ҷӯяд тиббӣ аст. Дар мутахассиси ташхис ва маҷмӯи дилхоҳатонро табобат, ки метавонад ҳам табобати ҷисмонӣ, маводи мухаддир ва амалӣ physiotherapeutic интихоб кунед.

Аммо агар шахс фикр дар бораи чӣ тавр ислоҳ хам, вақте ки тағйирот дар сутунмӯҳраам аллакай бебозгашт аст, ки бе дахолати ҷарроҳӣ мекунем, танҳо кор нахоҳад кард.