Чӣ мешавад, агар дар офтоб сӯзонданд? Маслињат амалӣ сар

Чӣ мешавад, агар ба пӯст сӯзонданд дар офтоб? Албатта, як мақола дар мавзӯи монанд аст, на дар тирамоҳ низ дахлдор, балки, чунон ки сухан меравад - бимдодашудагон чӣ forearmed аст. Пас, биёед дар бораи роҳҳои гуногуни барои кӯмак ба soothe илтињоби пӯст бо сабаби офтоб низ фаъол гап.

Беҳтар аз ҳама, албатта, ба пӯст ба чунин сарнавишти ғамангез мисли мо намеоварад сӯхтагӣ. Барои ин кор, яке бояд на дар офтоб дар давоми баландтарин фаъолияти он мебошад. Дар ҳамин вақт, тақрибан аз 11 ҳастам ба 16 соати. Пеш ва баъд аз он дар давраи вақти ҳаловат мебаранд, дар офтоб низ бояд кӯтоҳ зиндагӣ бошад, ки одатан хеле sunbathing Тан зебо чанд бардавом дар бораи як соат, агар пӯст шумо низ сафед ва лоғар аст. Ва, албатта, мо бояд дар бораи истифодаи офтоб ва њифзи аз радиатсияи офтобӣ фаромӯш накунед.

Ҳамаи ин маслиҳатҳо хуб, вақте ки сари вақт аст. Вале дар ин ҷо ғайричашмдошт рӯй дод - шумо рафта ба хоб дар соҳил. Чӣ бояд кард, агар дар офтоб сӯзонданд? Барои оғоз бо - барои рафтан ба соя ва таъмин намудани дастрасӣ ба пӯст browned ҳаво сард. Аммо нест, ягон бор ба кондитсионер пневматикӣ ё мухлиси рафта, - то ба ҷои сабукӣ гурфциро пӯст сӯхтанӣ метавонад сард даст, зеро бадан аст, ки дар чунин лаҳзаҳои, мешўянд. Танҳо дар сояи дар ҳаво нишаста гум каме.

Пас аз пӯст кардааст сард, шумо метавонед кори наҷотдиҳии оғоз. Аввал ин, ки некӣ карда бошад, ки нороіатњ ибтидоии хориҷ аз сӯхтагӣ душ хунук: пӯст пок аз хок ва об сард хоҳад илтињоб каме тоза кунед. Пештар, агар бозгашт дар офтоб сӯхт, ба воситаи аввали grandmothers мо йогурт ва ё фарбеҳ яхмос ширї буданд. Онҳо пешниҳод барои молидан ба минтақа ва имкон карда- сӯхтааст. Ҳоло духтурон ҳастанд норҳияҳо бар зидди ин усул. Ҳар гуна ғизои равғанин халал ба pores аз пӯст ва имкон намедиҳад он нафас, ва агар дараҷаи дуюм месӯзад барои расидан ба, маҳсулоти ширӣ, то сирояти бардорад. Вақте, ки ба дасти ӯст, ҳеҷ гуна имконият нест, йогурт паст-фарбеҳ ё кефир, интихоб кунед.

ќисми њатмии дигар дар рӯйхати ҷавоб ба саволи чӣ кор, агар дар офтоб сӯхта - оби нўшокї об. Дар он вақт, дар ҳоле, ки шумо дар офтоб ҳастанд, мақоми барбод бисёр моеъи. Аз ин рӯ, муҳим ба кор ситонидани вай. Нӯшокӣ набояд аз яхбандӣ, ки агар шумо бошад гарм. Беҳтар аз ҳама, агар он об равшан бе шакар ва flavorings аст. Бинӯшед онро оҳиста-оҳиста, вале кӯшиш ба нӯшиданаш на камтар аз ним литр.

сӯхтагӣ Хусусияти - хиёнат кунанд. Онҳо на метавонанд дарҳол ошкор, ва хеле безарар шафақ ночиз баъд аз як чанд соат метавонад ба пӯст slazyaschuyu рӯй ва ба хашм chills, табларза, дилбењузурї ва sluggishness умумии бадан. Чӣ мешавад, агар дар офтоб сӯзонда ва ҳоло аз ин нишонаҳои азият мекашанд? Андешидани планшет "Ibuprofen», аспирин ва ё ягон маводи мухаддир зидди илтиҳобии дигар. Ин кӯмак мекунад, хориҷ кардани нишонаҳои асосии бехатарӣ. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки ба риояи бо дигарон бистар.

Агар шумо ба таътил нақша бо sunbathing, беҳтарин вариант - барои дар баробари як чанд асбобҳои дорухона меорад. Ба боло илова як шиша panthenol аспирин - он самаранок дур маблағҳои боқимонда шафақ ва шифо сӯхтагӣ. Balsam "Lifeguard» хеле муносиб барои ӯ аст. аст, ки ҳоло дар мағозаҳо бисёр оби мушкин пас-офтоб, бо илова намудани panthenol фурӯхта - Шумо инчунин метавонед ба ду дар як интихоб кунед. Бо истифода аз онҳо, ки шумо наметавонед танҳо дур илтињоб пӯст кунед, балки низ аз он пас аз нури офтоб moisturize.

Ҳамаи ин маслиҳатҳо оид ба ҷашни кӯмак мекунад, ки ба истироҳат ва на ба ваҳму воҳима вақте ки шумо дар бораи он чӣ кард, агар дар офтоб ва сӯхтан дар фикр. Пас, - мусбат хоҳад монд.