Чаро афсурдагӣ аст, ки дар мардум мушкил бештар ба эътироф аст,

аст, яке аз он ҷолиб дар бораи депрессия мард нест. Он рӯй, ки аксари духтурони гурӯҳи ибтидоии тиббї метавонад мушкилоти муайян карда наметавонем. Чаро ин фарорасии аст? Ин масъала аз ҷониби доктори психиатрия клиникии дар мактаби тиббии Ҳарвард Uilyam Pollak ҷавоб дод. Далели он, ки коршиносони ҷустуҷӯ монанд ба зуҳури нишонаҳои зан депрессия: андӯҳ, ашк, хастагӣ. Аммо дар оёти он аст, ки дар як депрессия ошкор касе, хислатҳо, ба монанди васвоси бо кор, асабоният, impulsivity ва таҷовуз мебошанд.

Дар мушкилоти ташхис

Доктор Pollack таъкид дошт, ки системаи ташхисӣ кўњна аст ва бисёре аз беморон танҳо гузариш марҳилаи аввали зуҳури нишонаҳои бемории. Ин аст, ки чаро депрессия дар мардум чунин мушкил ба ташхис. Агар шумо дар нишонаҳои дар боло тавсиф ёфта, шумо бояд таъйин бо табиби худ кунад.

Оё шумо медонед, ки ба машқи метавонад давлатии depressive бузург монеъ щавам? Шумо инчунин метавонед ҳуши ту азнавташкилдиҳӣ ҳадде. Ин дастурҳои соддаро намоед.

Оғози аз хашми таркандаи халос

Бо мурури замон шумо метавонед ёд эътироф ІН дар марҳилаи пайдоиши худ. Агар шумо шурӯъ ба даст майдатарини ва ғазаб, аз худ бипурсед, ки чаро шумо ин корро? Ҳамин тавр, шумо метавонед ин чорабинӣ, ки шумо ба ин давлат оварда муайян мекунад. Эҳсоси ба ноумедӣ, ғаму дард, шумо метавонед низ як «шро" каме дар эътиқоди худ. Оё вазъ танҳо таҳлил нест, дар бораи он чӣ аст, ки бо занам ё дӯсти наздики рӯй гап. Ин тавр шумо худро аз ҳамлаи ғазаб идоранашаванда захира кунед.

Оё хомӯш набош

Агар зан мегӯяд, таваҷҷӯҳ ба шумо даст, оё дар хомӯшй манишин. Ба ӯ бигӯй, ки шумо мебинед, ки чӣ тавр ӯ хафа аст, вале ба сабаби намефаҳманд. он буд, ки ӯ дигар сабр карда натавонистам ҳис мутақобила, ё ки шумо боиси дард? Сипас пурсед, ки шумо метавонед чизе ислоҳ.

More баҳс дар бораи эҳсосоти худ

Баъзе одамон фикр мекунанд, ки мард дӯст надорад сокин дар бораи ҳиссиёти худ, махсусан, агар ин ІН. Бо вуҷуди ин, он аст, нест. Ва таҳқиқоти нав дар ин тасдиқ мекунанд. Аз ин рӯ, агар шумо дӯсти ноором чизи нисбӣ ё вохӯрд, ӯро ба муколама даъват ва сӯҳбат дил ба дили.

Оиди он дар хомӯшӣ

Мардон wary ва мулоҳиза мебошанд, бо назардошти он чизе хоркунанда. Бинобар ин он аст, ҳамеша имконпазир мусоидат ба раванди, бо истифода аз mantra нест. Танҳо дар хомӯшй дар ҷои наҷво нишаста ва инъикос дар бораи мавҷудияти як муддати панҷ дақиқа. Ворид чунин тартиби дар як рӯз.