Хуршед барои наверандагон низ дастрас аст

Барои боварӣ ҳосил кардани ҳунармандон дар теппаҳо, шумо бояд фаҳмонед, ки асосҳои skating дар бораи шустани шохҳо - тавозуни. Механизми эҳсосӣ, шумо метавонед ба ришватхӯрӣ - дар як сатр рост ва якҷоя давр кунед. Барои пеш рафтан, пеш аз он, ки аз пружаи пуштибонии пуштибонӣ пуштибонӣ кардан лозим аст ва сипас аломати вазнини ҷисмро аз поя, ки миқдори калон дорад, интиқол медиҳад. Дар рахти ҳаракат дар ҳама шаклҳои швейтсарӣ истифода мешавад ва ҳаракати асосӣ барои тоҷирон мебошад. Ҳангоме, ки ин техникаро иҷро кардан лозим аст, вақте ки луобҳо ба дохили арск мераванд, зарур аст. Ҳаракати нақлиёт бояд ба ҳамон тарзе, ки ҳангоми ҳаракат дар роҳи рост ҳаракат мекунад, гузаронида шавад.

Френк оид ба толорҳо

Шартҳои асосии ибтидоӣ барои шурӯъкунандагон тарроҳӣ ва қатъ карда мешаванд. Барои шитоб кардан, шумо бояд тадриҷан суръати суръатро кам кунед. Тарзи осон аст, ки пойҳоятонро якҷоя кунед ва рост кунед. Суръати тадриҷан паст мешавад. Ҳамчунин, вақте ки fraking, дандонҳо истифода мешаванд. Барои зуд зуд, паҳн кунед. Усули осонтарини боздоштани ин навъи инҳо ин аст: бо роҳи пои рости тугмаи рости дуртар аз 45 °, ба пойафзоли бо қувваи кофӣ барои ба кор даровардани ковокии бо ях. Гандум бояд пушти сар шавад. Бо ҳамзамон бо нишебӣ нишастан зарур аст. Бе таҷрибаи корӣ, чунин ҳилла кори имконнопазир аст, аз ин рӯ дар аввал бояд бо суръати паст анҷом дода шавад.

Печидагӣ зуд

Барои пешгирӣ кардани яхбандӣ дар яхбандҳои пирях, шумо бояд бо тези зуд оғоз кунед. Аввал шумо бояд омӯхтед, ки чӣ тавр интиқоли вазнини ҷисм аз як саг ба дигараш, пойҳояшро бо тарзи махсус давом диҳед. Пеш аз он ки ба ях меравед, ин бояд кор карда шавад. Омили муҳимтарини бозгашти тез ба суръати ҷисмонӣ бо риштаҳо дар зонуҳо мебошад. Ин мавқеъи толор номида мешавад. Пешбурди қадамҳои ҳамоҳанг ва ҳамоҳангӣ, барои ноил шудан ба як қаҳвахонаи қавӣ дар ях.

Бозгашт ба бозор

Суратхои skating бо skaters касбӣ номида шудаанд "унсурҳои skating диаграммаи». Ва барои навовариҳои, skating яке аз унсурҳои соддатарин дар фасли фигурӣ. Бо мақсади ҳис кардани «ҳаракати пешакӣ», шумо бояд танҳо бо дастҳои дастӣ даст кашед ва баргаштан ба бозор бардоред. Эътидол бояд аз дастгирии пуштибонӣ дар ҳама гуна садақа анҷом дода шавад. Ва ҳоло он аст, ки ҳаракатҳои зерин лозим аст: як пиёла яктарафтар аз дигарӣ ва ба онҳо дар резиши онҳо, ба шумо лозим аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ чизи ҳаракати пушаймониро пешгирӣ мекунад. Баъдан, шумо бояд пои ҷомаашро аз як кунҷ гузоред, ба ях бармегардад. Тамоми рӯйхати рахнаҳо бояд дар як рахти дода шаванд. Умуман, ҳама чиз ҳамон тавре, ки вақте пеш меравад, танҳо муқобил аст.

Аз фанои физикии ибтидоӣ ҳайратовар аст

Тӯҳфаҳои касбӣ ҳунармандони бардавом доранд - онҳо дастгирӣ, даста, ҷингобҳо - ҷомаҳои гӯсфанд, rytberger, salhov, axel мебошанд. Рӯйхати унсурҳои мураккабтарини тестӣ дар муддати тӯлонӣ давом дорад. Аммо сарпарастони саршиноси эстрада инчунин ба шунавандагон ҳайратоваранд, ки ба дастовардҳои худ назар андозад. Хуршед аз рӯи skating beginners - аст, аввал, ҳама, як ғизо, алтернативӣ дар пои чап ва рост. Ин ҳилла танҳо оддӣ карда мешавад - ба шумо лозим аст, ки пои ростро гузоред, ки бо он як пахшкунанда, дар ин вазифа истодагарӣ карда, сипас илова кунед.

Дар маҷмӯъ, ҳамаи мавқеи статистикии параллюкҳо зебо ва аз ҷониби онҳо хеле муфид мебошанд. Хусусияти асосии дар айни замон - дур кашидан, ислоҳ кардани зебои зебо ва рол аст. Дафтар бояд боқӣ ва рост нигоҳ дошта шавад.

Барои ноил шудан ба натиҷаҳои баланд дар фигураи тасодуфӣ танҳо дар рафти тренингҳои мунтазам ва боғайратона имконпазир аст.