Нафаскашӣ машқҳои бо пневмония: истифодаи гимнастикаи

Кӯмак беҳтар намудани ҳолати пневмония метавонад машқҳои Нафаскашии маъмулӣ. Баъд аз ҳама, ҳангоми иҷрои машқҳои оддӣ шуш сар ба босуръат тоза. Онҳо беҳтар намудани ҷараёни lymph ва ба Системаи хунгузар ба андозаи зиёд оксиген мегирад.

фоидаи эњтимолии машќ

гимнастикаи нафас пневмония мусоидат шифо тезтар. Ҳамчунин, он кӯмак карда метавонад, то ҳадди имкон кам кардани имконияти мувофиќ. Истифодаи машқҳои метавонад дар илтињоби шуш, бронхит ва хунук умумӣ. Баъд аз бори нафас иљро вазифаҳои зерин интихоб кунед:

1. Ин кӯмак барои барқарор намудани вазифаи шуш, ки бо ин беморӣ вайрон карда шудаанд.
2. Ин беҳтар қобилияти мутобиқшавӣ бадан ба фишори.
3. Ин инкишофи ҳифзи бадан.
4. Ин эҳтимолияти деформатсияи сандуқе, atelectasis, ташаккули пайвастан, emphysema кам мекунад.

Машқҳои нафаскашӣ барои бронхит ва пневмония бояд аз мунтазам гузаронида мешавад. Он мусоидат нашъамандӣ бадан ба нафаскашии дуруст бо Диафрагма. Ин имкон медиҳад, ки saturate ҳамаи бофтаҳои ва мақомоти оксиген. Бигардед оид ба татбиќи машқҳои метавонад пас аз ҳарорати бадан қатъ пӯшише қарор надодаем. Оё он дар як ҳуҷра, инчунин-ventilated ё дар беруни бино беҳтар.

Гайринишондод

Пеш аз он ки ту пайдо, ки чӣ тавр ба иҷрои машқҳои нафаскашӣ бо пневмония, зарур аст, ки ба пайдо кардани як рӯйхати ҳолатҳои дар он аст, матлуб ба он кор нест. Чунин омилҳо, аз ҷумла:

• emaciation њолати бемор;
• дил;
• пайдоиши табларза;
• ҳузури кӯтоҳ будани нафас ором, пешравии шикасти нафас;
• бемории равонӣ, ки имкон намедиҳад, ки бемор барои дуруст амалӣ иҷро.

Шумо наметавонед ба толори дар марҳилаи шадиди беморї гиранд. Беҳтар оғози иҷрои он вақте ки ҳолати мўътадил аст.

Чаро гимнастикаи таъин карда мешаванд?

Бисёр одамон ќадрдонї аҳамияти машқҳои нафаскашӣ, фикр кунем, ки онҳо наметавонанд мекунад. Вале ҳамагӣ чанд дақиқа дар як рӯз кӯмак мекунад, ки ба паст кардани имконияти 80% рушди мушкилии аз шиддати гуногун. Одамоне, ки фахмидам, ки чӣ тавр ба кор машқҳои нафаскашӣ бо пневмония, аз чунин нохушиҳо чун амон буданд emphysema, раванди илтиёмї. Дар як калом, иҷрои дурусти машқҳои ба шумо имкон медиҳад, ки:

1. Баланд бардоштани ҳаҷми кории шуш.
2. Эътидол дар вентилятсияи табиии бадан.
3. Барқарорсозии ритми мунтазами Нафаскашии.
4. Таъмин намудани дренажї рӯдаи нафас.
5. Бењтар намудани экскурсия Диафрагма (ҳаракати он).

Ҳамаи ин фаъол мубодилаи газ дар бофтаҳои шуш аст.

Оғози машқҳои

Ҳамин ки бемор табларза қатъ, он метавонад сар ба анҷом комплексҳои махсус. Оё машқҳои нафаскашӣ оддӣ бештар бо пневмония. Вай сарф нишаста дар канори бистари ё ба паҳлӯ хобида.

Дар машқи якум ба ин монанд бошад. Ба бемор аст, ки дар як давлати орому осуда inhales бинї ҳаво. 3 сония пас аз анҷоми нафаскашии оғоз маротаба. Ин аст, ба воситаи лабони pursed дод. Ќайд кардан зарур аст, ки шахс метавонад як монеа барои озод оксиген кунад. Ҳамчунин машқҳои нафаскашӣ тозакунӣ муфид бо пневмония. он гоҳ ки машқҳои амалӣ шудаанд, ба таври зерин. Дар сабр inhales ва оромона қатъ барои 3 сония. Баъд аз ин, ӯ мегузорад, ҳаво ба воситаи даҳон, дар jerks хурд. Ҳамчунин ба амалӣ намуди нафас тозакунӣ мегиранд, дар як вақт чун як шахси месарояд, ки vowels. Дар солим бояд дар ҳар jolt гуфта шавад, вақте ки шумо exhale. Ин қодир ба хориҷ найчахои, ки дар бронхњо рушдкарда мебошад.

усули Strelnikova

Ба бемористон истифода бастаи махсус, ки ба шумо имкон медиҳад, то якҷоя муолиља ва нафаскашї машқҳои ҷисмонӣ. Он аз тарафи профессор AN Strelnikova таҳия карда шуд тезонидани давраи барқарорсозӣ аст. Агар шумо истифода доираи он, мумкин аст, ба зудӣ фаъол бофтаи шуш limfosnabzhenie, беҳтар намудани гардиши хун ба таври назаррас. Дар hearth илтињоби бењтар заҳбур. Ин кӯмак ба пешгирӣ рукуди. Нафаскашӣ пневмония машқҳои Strelnikova кӯмак ба эътидол овардани нишондиҳандаҳои вентилятсияи шуш ва барои таъмини фаъолияти мўътадили аз Диафрагма. Дар шароити табобати дар беморхона, ки ба гимнастикаи тавсия якчояги бо масҳ табобатї дар сандуқе. Ин метавонанд хеле афзоиш самаранокии табобати reparative.

тамринҳои Strelnikova

Ҳар метавонад кӯшиш мекунем, ки машқҳои нафаскашӣ дар якҷоягӣ бо табобати ҷисмонӣ дар хона. Аммо аз он беҳтар аст, ки ба кор ҷаласаи якуми омӯзиш таҳти роҳбарии мутахассиси. Баъд аз ҳама, зарур аст, ки касеро ба назорат Функсияи нафас. Гимнастикаи оғоз накунед агар сабр аст, дар як ҳолати осуда месозад зиёда аз 60 breaths як дақиқа. Одатан, ин нишондиҳанда бояд дар доираи 40-60 бошад.

Дар маҷмааи иборат аз машқҳои зеринро дорад. Онҳо бояд анҷом дода мешавад ба паҳлӯ хобида, ҳар яке аз онҳо аст, 3-4 маротиба такрор мешаванд.

1. Дасти дар баробари мақоми ҷойгир: онҳо эҳьё мешаванд, inspiratory ба expiratory - ба поён.
2. Қурби миёнаи барои нафаскашии бемор худсарона flexes ва дароз пиёда.
3. Дар бораи exhale, дасти ҷудошуда дар дасташ, дар як нафас - наздик ба бадан.
4. Вақте ки стихиявї нафас сабр alternately ба пои чап ва рости худ tightens, мепечонад онҳо дар зону sliding дар рӯи бистар ё бардорӣ. Даст бар камар мебошанд.
5. Ба бемор дар камоншакл, оринљ ва пушти сари худ бар бистар зиммаи ва хам дар қисми болоии сутунмӯҳраам оид ба нафас. Дар бораи exhale, шумо бояд ба поён афтод.
6. Молаи доранд, ба қулфи фишурда ва гӯё то даромадгоҳи дарахтони хурмо дар маротаба онҳо ба поён бозгарданд.
7. Яроќ қадхамида дар оринљ ва дарахтони хурмо бо фишор ба дӯши. Дасти ҷудошуда дар ҷонибҳо ва баргашт.
8. Ба бемор бояд ба дасти шумо ба по хоҳад хезонд ва расидан ба headboard дар даромадгоҳи, вақте ки шумо exhale ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
9. Дар сабр дар навбати худ ба пои чап ва рости ба миён, то тамошо нафас кунед.

Зиёдшавии сарборӣ

Сарфи назар аз самимияте ороста аз машқҳои дар давоми ҷараёни шадиди беморї, беморон иҷозат дода дар як рӯз онҳо кор на зиёда аз 15 дақиқа. Нафаскашӣ машқҳои бо пневмония, дар баъзе мавридҳо бояд ба таври инфиродӣ шавад. Агар сабр дорад, тағйироти ғайримуқаррарӣ танҳо аз як тараф осон мушоҳида, сарбории асосӣ аст, танҳо ба вай дода мешавад.

Онҳо метавонанд, то кор. Шумо бояд ба поён дар тарафи дурӯғ дар болине солим. Дар аввал, ба бемор нафаси чуқуре кашида мегирад ва чунон ки шумо exhale tightens ба рони холигоҳи. Дар ин ҳолат, инструктори терапияи физикї бояд сандуқе пахш кардан. Files ва машқҳои дигар дар ҳолати ҳамин. Дар сабр inhales ва дасташ боло мебарад. Дар бораи exhale, ки инструктори калтгсоҳо бар рӯи anterolateral аз sternum. Ин машқҳо доранд, 10 маротиба такрор мешаванд. Оё онҳо дошта бошад, дар бораи 5 рӯз. Машқҳои нафаскашӣ бо пневмония дар кўдакон аст, ки дар ҳамин роҳ анҷом дода мешавад.

Машқҳои умумии тарҳрезӣ Strelnikovoj

Дар натиҷа Амн қабул намояд гимнастикаи embodiment метавонад дар давраи барқарорсозӣ умумӣ. Бо ин мақсад, калонсолон ва кӯдакон метавонанд машқҳои махсус ба баланд бардоштани функсияи нафас мекунад. Дар гузаронидани ҳар яке аз онҳо бояд фаъолона ба воситаи бинї нафас.

1. "Ladoshki». Дар беморони истода фаъолона ангуштони камоншакл, ташаккул бозуи муште бо силоҳ камоншакл, ки дар оринч.
2. "Epaulettes». Палм clenched, дасти эҳьё ба сатҳи камар. Дар дасти поён рафта, дастҳои худро unclenched, ангушти rastopyrivat.
3. "Насоси». Ба бемор leans каме ба пеш ва ҳаракати дастон, руйдодҳои inflating шина бо насоси дасти.
4. "Cat". Ба сабр аст, alternately дар канори чап ва рости ақрабаки соат, як curtsey каме.
5. "Оғӯш китфи». Дар сабр силоҳ қадхамида дар оринљ дар баландии китфи медорад. Дар даромадгоҳи ӯ худи дарбар дастҳо, ва онҳо бархўрд нест, ва баробари якдигар ташкил шаванд.
6. "Pendulum». Такя пеш дар бораи нафас кашидан ва симро, ба дасти худ ба ошёнаи, он гоҳ ба сар мавқеи баргардад, ба оғӯш дӯши.
7. "Carousel». Рӯй сари нафас баромади чап ва рости миёни ин ду аст бар муроди.
8. «Гӯши». Сари аст alternately ба чап ва китфи рост tilted, чунон ки дар нафаскашии машқи №8.
9. «Сардори pendulum». Вай leans пеш ва бозгашт, нафас дар амалӣ №8.
10. "Rolls». Дар пои чап ба пеш таъин шуда бошад, ки хам дасти ростро дар зону ва бар як пайпоқ. манишинед набуда аст, дар пои чап дар даромадгоҳи анҷом дода мешавад. Он гоҳ, ки вазни аст, ки ба пои рост гузаронида ва яке аз роҳҳо манишинед аст.
11. «Қадамҳои». Дар пои камоншакл аст, ки ба сатҳи боло бурда холигоҳи, пои рост каме лозим аст, ки нишаст ва гирифтани як мавқеи сар. Сипас по тағйир диҳед.

Ин машқҳои нафаскашӣ самараноки пас аз пневмония мебошад. Аммо чунин машқҳои дар давоми марҳилаи шадиди беморї мебошанд лозим нест, ва дар давоми ситонидани.

машқи имконоти дигар

Тањлили, ки чӣ тавр ба кор машқҳои нафаскашӣ аз пневмония дар хона, шумо метавонед на танҳо дар маҷмааи, тарҳрезӣ аз тарафи Strelnikova, балки дар машқҳои имконоти дигар равона карда шавад. Дар ҳолати нишаста, шумо метавонед маҷмӯи зерин мекунад. Такрор ҳар як ҳаракати 8-10 маротиба аз зарурати:

• Диафрагма нафаскашӣ: он зарур аст, ки ба нишастан дар канори як кафедра, такья бозгашт ва ба озоратон по кунед. Палм ба бар шикам: он эҳьё ҳангоми бонги зишташро, вақте exhaling - ҷалб карда мешавад.
• Дар даромадгоҳи дасти як сӯ гузошта мешавад ва бар биронанд китфи муқобил аз наҳр гузаштанд, баромади дар ин вазъият нишеби аст.
• Нишаста, дар канори як кафедра, ба шумо лозим аст, ки гирифтани бозгашт ва хам он, то ки blades наздик ба якдигар дар бораи нафас, exhale бояд барои истироҳат.
• Дар бораи дасти нафаскашии боло рафта, ба китфи, дар exhale - зону.
• Дасти infest сари оринљ - ҷудошуда. Дар ин мавқеъ, нафас дар, вақте ки шумо такя ба пеш - баромади ва оринљ як ҷой ҷамъ оянд.

Машқи барои кӯдакон

Волидон ки чӯҷаҳои, ки азоб сироятњои шадиди вирусии респираторї зуд-зуд ва ањвол онҳо, ки боиси рушди бронхит ва пневмония, бояд диққати махсус ба машқҳои нафаскашӣ пардохт. Дар хурдтарин метавонад хоҳиш карда мешавад ба кор танҳо нишебиҳо дар як ҳолати истода. Вақте, ки шумо пулеро, волидон метавонанд анҷом compressions сандуқе. кудакон калонсол аллакай фаҳмонда он мисли назар нафаскашӣ машқҳои барои кӯдакон пас аз пневмония. Онҳо бояд ба кор амалӣ ҳамон калонсолон. Агар кўдак нест, қувват барои як қатор табобати ҷисмонӣ дорад, пас баланд бардоштани таъсири нафаскашӣ, шумо метавонед twisters забони оддӣ истифода баред. Дар дигар ҳастанд, ки бештар талаффузи онҳо муфид хоҳад буд.