Меъёрњои истеъмоли об, ё Ode ба оби ҳаётбахш

Об - калиди ҳаёт аст. Бе он метавонад ҳама гуна организми зиндаи инкишоф намеёбад. Он мард дар бораи фоизи 70 дар он аст, аз об баромад, то ба эътибор омадани он мақоми муҳим дорад.

Ҳар рӯз дар ҳаёти як шахс об барбод. Ин рух дар давоми respiration, вақте ки араќ, urination, бо feces. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ба ислоҳ набудани оби ҳаётбахш.

Набудани об метавонад ба рушди лихорадка ва ҳамчун натиҷа, ангеза бемории ѓизо ва рушди бемориҳои гуногун. талафоти моеъи махсусан хавфнок барои кӯдакони хурдсол. Барои онҳо, лихорадка, то дар робита ба фурӯтан, ҳатто марговар оварда мерасонад.

Дар бораи талафоти об аз ҷониби омилҳои гуногун таъсир, бо назардошти он зарур аст, ки ба мувофиқ кардани меъёрњои истеъмоли об.

Миқдори моеъи аз даст фаъолият ва фаъолияти ҷисмонӣ таъсир мерасонад. Дар меъёр олӣ сарборӣ автомобилӣ, аз бештар аз истеъмоли об. Варзиш, вазнин ҷисмонӣ зиёд меҳнатӣ даст моеъи, ба тавре ки зарурати барои нӯшидан оби тоза бештар.

Меъёрњои истеъмоли об ба ҳар шахс метавонад зиёд, агар шумо дар як фазои гарм зиндагӣ мекунанд. Ҳарорати баланд барои муддати дароз мусоидат ба даст бештари маводи моеъ пайдо мегардад, то ки ба шумо лозим аст, то бинӯшад бештар.

Њомиладорї ва сина-ѓизодињии - як давраи махсус дар ҳаёти зан чун оби бештар маъмул барбод. Бинобар ин, дар ин давра бояд зиёд карда шавад, то ки барои истеъмоли маводи моеъ моеъ љуброн намояд.

Талафоти оби ҳаётбахш ва афзоиши бемориҳои. Аз ҷумла, шахси қавӣ об дар дарунравї, ќайкунї, табларза барбод. Дар ин ҳолат, меъёри истеъмоли об ба ҳар шахси аз тарафи якчанд маротиба зиёд барои пешгирӣ лихорадка имконпазир.

бемориҳои баъзе, ба монанди бемории ҷигар, ғадуди adrenal, гурда, дил боиси кам кардани ихрољи пешоб аз бадан. Аз ин рӯ, вақте ки меъёри муқаррарӣ истеъмоли об метавонад сабаби вайроншавии дабдабанок.

Дар ҳузури омилҳои зикршуда бояд ба танзим меъёрњои истеъмоли об.

қоидаҳои муайян барои қабул намудани оби нўшокї, ки мо дар поён баррасӣ нест.

Ин хеле фоиданок аст, то бинӯшад об дар субҳи оид ба холӣ будани меъда, ним соат пеш аз наҳорӣ назар дошта шудааст. Меъёри бораи 300-400 мл мебошад.

Шумо бояд об фавран, пас аз хӯрок тозагӣ риоя намешавад, аз он беҳтар аст, ки барои 2 ё 3 соат интизор ва он гоҳ бинӯшед 2 пиёла оби тоза. Агар шумо ғизои равғанин, бихӯред, ба шумо лозим аст, то бинӯшад, пас аз се соат, агар лоғар, пас ду ва.

Умуман, қоидаҳои қабули об мебошанд: 30-40 дақиқа пеш аз хӯрок ва ё ду то се соат пас аз хӯрок хӯрдан, шумо метавонед оби ҳаётбахш бе камбудиҳои ташвишовар дар вақти байни хӯрок мегирад, ва дар мавридҳои дигар, дар айни замон.

Бояд қайд кард, ки ин танҳо оби пок ба ҷои нӯшокиҳои дигар, ба монанди чой, шарбат, compote мева, ва дигарон мебошад.

Агар шумо пешниҳод ягон омилҳои зикршуда, ки ба аз даст додани моеъи дар бадан таъсир мерасонанд, ба меъёрњои истеъмоли об бояд бо илова ё кам кардани шумораи моеъ маст аз нав дида баромада.

истеъмоли об оддӣ ба як нафар 30 мл як килограмм вазни бадан аст. Барои мисол, агар як шахс вазни 70 кг, зарур афзояд 30 мл дар як 70 кг аст. Ҳисоб шудааст, ки ин нишондод ба 2100 мл баробар хоҳад кард. Ин маънои онро дорад, ки як шахс дар рӯзи ба шумо лозим аст, то бинӯшад 2,1 литр оби тоза, аз ҷумла нӯшиданй ва soups дигар нест.

Агар шумо хоҳед, ки ба танзими меъёри қабули об, онро аз худ намекунанд. Дар ҳар сурат, шумо бояд ба духтур, ки метавонанд ба маслиҳати дуруст диҳад машварат намоянд.

Дар хотир доред, ки ташнагӣ аз њад зиёд метавонад нишонаи бемориҳои гуногун, Пас, агар истеъмоли ҳаррӯзаи худ истеъмоли об аст, хеле баландтар аз тавсия, зарур аст, ки ба як духтур дида ва гузаронидани санҷишҳои зарурӣ барои бартараф кардани имконияти ҳар гуна беморӣ.