Кислотаи Pantothenic ва нақши он дар бадани инсон

Pantothenic кислотаи - дар табиат як витамини барои фаъолияти мўътадили организм инсон хеле муҳим аст, ки хеле маъмул аст.

кислотаи Pantothenic: хос биологӣ. Витамини B5 ба осонӣ дар об ҳалшаванда аст, то ба зиёдатӣ аст, ки аз ҷисм бе ягон мушкилӣ excreted. Илова бар ин, он дар як миёна бетараф мӯътадил мебошад. Аммо вақте ки тафсон, ба кислотаи ва alkalis фош кислотаи pantothenic барбод хосиятҳои он - ин бояд ҳангоми пухтани баррасӣ шаванд.

Тавре ба ҳозима он, мақоми инсон ба он дохил таркиби coenzyme A аст, ки баъдан пусидаро ва ғарқи дар рӯда хурд. Ҳамин тариқ, ҷигар витамини B5 тавассути системаи портал тамоми бадан паҳн. Дар ҳадди консентратсияи моддањои дар бадан дар gonads, гурда, ҷигар, ғадудҳо adrenal, мушакҳо дил ва мағзи муrаррар карда мешавад.

Боз як далели ҷолиб аст, ки спирти этилӣ медиҳад витамини мубодилаи, ки дар доираи маблағи он дар бофтаҳои аст, ба таври назаррас коҳиш дода шуд.

кислотаи Pantothenic ва функсияи он. Арзиши витамини B5 баҳои бадан дар ҳақиқат душвор. Тавре ки зикр гардид, аз он қисми муҳими coenzyme A. Дар навбати худ аст, ин аст, ки дар моддањои қариб ҳамаи равандҳои ѓизо дар бадан ҷалб - ба љисми карбогидратҳо, сафедаҳо ва равѓанњо. Илова бар ин, кислотаи pantothenic нақши муҳим дар синтези гемоглобин ва гормонҳои гуногун мебозад. Ин аст, низ қисман масъул оид ба коркарди маводи мухаддир.

Кислотаи Pantothenic ва манбаъњои он. 12 мг - The талаботи ҳаррӯза аз бадани инсон тақрибан 10 аст. Ин нишондод зиёд назаррас дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ мӯҳлати - то 15 - 20 мг.

Дар асл, витамини B5 (кислотаи pantothenic) аст, ки дар қариб ҳамаи ғизои мавҷуд. Ба ҳар ҳол аз манбаъҳои асосии хамиртуруши, инчунин мағзи сар, ҷигар, гурда ва дили аз ҳайвонот ба шумор меравад. Илова бар ин, шумораи зиёди витамини якҷоя медарояд бадан бо тухм, сабзавот хом тару тоза, лӯбиёгиҳо, маҳсулоти ширӣ ва тамоми ғалладона.

Бояд қайд кард, ки як миқдори ками витамини аст, microflora меъда аз инсон синтез, вале он хеле кам аст, ки ба таъмини фаъолияти дуруст.

Норасоии кислотаи pantothenic. Дар ҳақиқат, норасоии ин витамин ташхис аст, хеле кам. Аксари норасоии витамини танҳо зери рӯза сахт ва дароз рух медиҳад.

Барои мисол, нокомии аввали витамини шуда асирон дар солҳои ҷанги дуюми ҷаҳон ёфт. Хусусияти хоси бештари - як сӯхтори ва tingling дар дастҳо ва пойҳои. Илова бар ин, беморон кардаанд, аз хастагӣ доимӣ, дилбењузурї, чарх задани сар, судоргаҳо шикоят карданд. Дар байни витамини аломатњои норасоии низ ҷудо карда мешавад дарди сар, дарди сахт судоргаҳо шикам, хоб ташаннуҷ равандҳо, судоргаҳо мушакҳо, аз даст додани ҳамоҳангсозӣ.

Аммо таҳқиқоти муосир, ки дар ихтиёриён иштирок, дар сурати набудани кислотаи pantothenic дар ѓизои дар нӯҳ ҳафта, мардони дарди шадид ва музмин хастагӣ шикоят карданд.

Дар асл, норасоии витамини кислотаи pantothenic дар шакли софи худро хеле кам аст, - бештар аз он дар якҷоягӣ бо норасоии витаминҳо дигар инкишоф меёбад.

Дар хатари ҳастанд, пеш аз ҳама мардуме, ки суиистифода машрубот. Ғайр аз ин, сатҳи digestibility кислотаи pantothenic кам, бо синну сол, инчунин дар рушди диабети қанд. ташаннуҷ монанд кардан мумкин аст дар байни мардуме, ки мегирад маводи мухаддир гормоналии, аз ҷумла баъзе аз контрасептӣ зикр.

Ҳарчанд, чун ќоида, мардум маблағи иловагии витамини лозим нест, ки дар баъзе ҳолатҳо, як духтур метавонад доруҳо дахлдор муқаррар. Илова бар ин, кислотаи pantothenic аст, ки дар тамоми multivitamin мухаддир дохил карда мешавад.