Камар барои бозгашт дар давоми дарс. Камар барои weightlifting

Азбаски хоҳиши қавӣ, қариб ҳамаи мардум аст. Барои ин, ки онҳо варзиш мебозанд. Баъзе бартарӣ футбол, дигарон - санъат, ва дигарон - weightlifting.

Вале, мутаассифона, ҷисми мо на ҳама вақт мусбат қабул нест, сарбории, хусусан, агар шумо ин корҳоро иҷро машқҳои нодуруст.

мушкилоти Мария, ки дар робита бо пайдоиши як бори калон оид ба сутунмӯҳраам ташаккул меёбад, ба ташвиш на танҳо варзишгар, балки мардуми оддӣ мебошанд. Ин аст, ки чаро дар он гуногун, то маъмули воситаҳое, ки кӯмак истироҳат замин муташанниҷ бозгашт аст.

Яке аз асбоби чунин ҳамчун воситаи пешгирӣ амал, балки кӯмак ҳангоми машқи силсилакўҳи камарбанде махсус барои бозгашт аст. Вақте, ки шумо амалӣ, ҳангоми амалӣ дучор тарафи варзишгар, он роҳи боз ҳам хубтарро барои ҳифзи пушти, ки кӯмак ба канорагирӣ ҷароҳат номатлубе аст. Камар дастгирии бозгашт ва ҳифзи vertebrae намудани тағйири макон, инчунин беҳтар намудани гардиши хун дар минтақа lumbar.

Дар ин мақола мо дида мебароем, ки чӣ тавр интихоб кардани модели рости таҷҳизоти варзишӣ, ишора ба нарх ва ба шумо мегӯям, ки беҳтарин ҷой барои харидани ќитъаи барои бозгашт.

Вақте, ки шумо ба он машқ иваз нахоҳад кард

камар Вазн як таҷҳизоти варзишӣ босамар, ки ба кӯмак ба пешгирии ҷароҳат бо зиёд кардани сарбории љисмонї дар сутунмӯҳраам, паст бозгашт ва пушти дар маҷмӯъ аст.

Бо вуҷуди ин, варзишгарон истифода маҳсулот интихобан, на ҳамаи машқҳои. Албатта, ќитъаи барои бозгашт дар давоми дарс ивазнашаванда мебошад, вале он метавонад atrophy мушакҳо мегардад. Ин аст сабаби он аст, ки ӯ дар як қисми бори оид ба сутунмӯҳраам мегирад.

Ҳарчанд дар ин бора аз тарафи танҳо дар он ҳолатҳое, ки варзишгар дар саросари таълими тавр худи ин лавозимоти варзишӣ absolve аст.

Дар достони

Дар таърих аст зикр намешавад, ки аввал дар печ мақоми камар саркашӣ ба осон кардани сарбории оид ба қафо дар давоми машқҳои вазнин ба дурӯғ нест.

То имрӯз, ёд аввали далели истифодаи он дар китоби Dzhona Vebstera аст, ки дар соли 1905 чоп мешавад. Ин варзишгари Аксҳо ҷойгир шудааст, ки ду духтари медорад аст. Дар бораи меъда мушоҳида мешавад, ин лавозимоти.

Сипас дар соли 1937 дар мусобиқоти қаҳрамонии ҷаҳон дар weightlifting барои бори аввал истифода бурда камарбанде Амрико. Аз он вақт инҷониб, бештар ва бештар варзишгарони оғоз ба ҳифзи саломатии онҳо бо истифода аз ќитъаи барои бозгашт дар давоми дарс.

Азбаски имрӯз хеле хуб таҳия фурӯши таҷҳизоти варзишӣ, шумо метавонед садҳо фурӯшандагон, ки пешниҳод вариантҳои гуногуни барои озоди варзишӣ ёфт. Сипас, дида бароем параметрҳо, ки ба маблағи пардохти диққати дар ҷои аввал мебошанд.

Дар паҳнои ќитъаи

Агар шумо ба як мағозаи варзишӣ рафта, шумо бояд дида як қатор минтақаҳои. Пеш аз ҳама аз он ба муайян намудани паҳнои, ки бояд камарбанде барои weightlifting доранд, зарур аст.

Дар машҳуртарини ин љувозхонањо, ки кофӣ васеъ дар майдони сутунмӯҳраам ба мебошанд. Дар робита ба майдони бештар бо бозгашт аз ҳифзи беҳтар кунанд.

Дар қисми пеши ќитъаи метавонад то ҳадде дигар шавад. Ин бароҳат имкон медиҳад, ки иҷрои ин машқҳо вобаста ба tilt ба пеш. арзонтар - ќитъаи танги паҳнои ҳамон баробари тамоми дарозии.

маводи

Маводи ки аз он ќитъаи аст, ки барои weightlifting дода, нақши миёна мебозад, инчунин ба таври назаррас таъсир мерасонад, ки нархи маҳсулоти ниҳоӣ. То имрӯз, машҳуртарини ќитъањои дод аз чарм ё маводи синтетикӣ мебошанд.

камар нерӯманд аст, дар танаффуси, ки дар он маводи табиї дорад, баробар месанҷад. Ќитъањои аз дигар ҷузъҳои метавонанд snugly ба пӯст муносиб, вале қуввати corset мушакҳо худ онҳо камтар аз як камарбанди чармӣ дуруст интихобшуда илова кунед.

Вале камарбанди синтетикӣ имкон медиҳад, то озодона ҳаракат ва нафас. Дар айни замон онҳо имкон доранд, ба чинанд, то миқдори арзанда аз сарбории ба сутунмӯҳраам. Аз ин рӯ, интихоби маводи вобаста асосан ба ягон хоҳиши шахсӣ аз варзишгар, чунки ќитъаи - он чизе инфиродӣ аст.

андоза

Мисли ќитъањои анъанавӣ, варзишӣ, дар андозаҳои гуногун истеҳсол. Ин параметр хеле муҳим аст, чунон ки камар хеле калон ё хурд аст, танҳо нест, наметавонад самаранок шуморо аз осеби имконпазир муҳофизат.

5 андозаи стандарт, ки муносиб барои камар гуногун вуҷуд доранд:

1. S - 62-80 см.

2. Мард - 72-90 см.

3. L - 82-100 см.

4. XL - 92-110 см.

5. XXL - 102-120 см.

Равиши ба ин масъала бояд ҷиддӣ кофӣ бошад, ки тарс ба харҷ бамаврид дақиқа 15-20 нест.

Агар ба шумо лозим аст corset барои нигоҳ доштани пушти як зани ҳомиладор, фикрию ченака хоҳад комилан гуногун.

нархҳо миёна аз рӯи ќитъаи барои бозгашт

таҷҳизоти варзишӣ ва лавозимоти ҳамеша pricey, аз сабаби баландшавии талабот ба сифати маҳсулоти тайёри. Ба ҳамин монанд, чизе ва бо ќитъањои.

Ҳангоми интихоб кардани ширкати шумо лозим аст, то ба ҷои истеҳсолкунандагони боварӣ дошт, ки истеҳсоли маҳсулоти боэътимод бе қалбакӣ ва издивоҷ. Намунаи чунин як ширкат метавонад девона Макс, ки дер худ дар бозори Русия муқаррар карда мешавад.

Мебел пурра модели машҳур хоҳад ИМА 29 $ арзиш дорад. Зеро пул лавозимоти хуб барои дастгирии бозгашт ба даст. Дар камарбанди аст, 100% чарм табиӣ дод, ва ҳадди паҳнои пушти 11 сантиметр аст.

шакли ҳалқаи Асосӣ номаҳои мазкур D, ки ба он сарбории иловагӣ метавонед ба 8 кг мечаспед аст. Барои мисол, дар он қулай аст, ҳангоми иҷрои чизпарастӣ-калонсолон дар лавҳаи бо тарозуи.

Агар пӯст аст, ки модели таваҷҷӯҳи шумо нест, шумо метавонед як камарбанди дод 100% nylon дид. Модели аз истеҳсолкунанда ба ҳамин ном Extreme MFB ва нархҳо дар бораи 23 долларро ташкил медиҳад.

Ин embodiment аст, ба осонӣ ба воситаи бардюрҳо дӯхта, ва ҳадди паҳнои қисми пушти намудани ќитъаи 15 см аст. Бо варзишгари nylon метавонанд дар худ эҳсос ва ба ин васила, бо як бори кофӣ калон фаъолият мекунанд. Инчунин дар камар технология истифода AS, EW, БМ.

Агар шумо осеби ҳароммағз, он аст, тавсия дода намешавад ба бор бозгашт. Дар ин ҳолат, таълим, беҳтар аст, ки ба пӯшидани corset махсус барои шифо баргашт. Нархи ин лавозимоти ьудуди аз $ 10 то $ 20 вобаста ба сифат. Асосан corsets доранд, аз маводҳои синтетикӣ дод ва шумо метавонед ба онҳо дар дорухона харидорӣ.