Иқдомҳои лижаронии Гурӯҳбандии. Милион ва пўст дар skis

Боинги бо дӯстдорони кӯҳҳои кӯҳӣ маъқул аст. Аммо, имрӯз ин на танҳо барои сайёҳон, балки ҳамчунин барои мутахассисон вазифаи воқеӣ мебошад. Омӯзиши ин варзиш ин раванди меҳнатӣ ба такмил додани техникаи ҳаракат мебошад. Ин ҳам аз ҳамкасбони кӯчагӣ ва кӯҳнавардӣ, бозгаштан, ва fren. Бо вуҷуди ин, унсури асосӣ ин ҳаракат аст, ки варзишгарони касбӣ ба он таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд.

Асосҳои дромҳо

Ҳавзи марзи дар масофа гузаранда қобилияти зуд ба ҳолати фавқулодда рафтанро талаб мекунад. Дар роҳ, шояд норасоиҳо ва монеаҳо, ки бояд пешгирӣ карда шаванд, мумкин аст. Бояд қайд кард, ки нишеби кӯҳҳо ба асосҳои биомеханик ҷавоб медиҳанд, бинобар ин, барои ҳаракати бехатар ба шумо лозим аст, ки қоидаҳои мушаххасро риоя кунед.

Ҳангоми ҳаракат дар соҳил, қувваҳои гуногун, аз ҷумла дохилӣ, дар мусобиқа фаъолият мекунанд. Ҳар пўст талаб қувват мушакї ва оммавии энергияи нафақа ба нигоҳ доштани тавозуни дуруст ва ҳаракати траекторияи. Асосан ин қувваи вазнин аст, ки аз бисёр ҷузъҳо вобаста аст. Он ҳамеша возеҳ аст. иқдомҳои лижаронии Classic ҷалб тавозуни маркази вазнинии бо нерӯи вокуниши. Агар онҳо баробар карда шаванд, ҳаракати онҳо зудтар мешавад. Ҳангоми фурӯши қувваҳои иловагӣ ва қувваҳои беруна илова карда мешавад.

Беҳтар шудани пояҳо, фишори каме дар роҳи роҳ. Ҳамчунин, қувваи тақрибӣ ба таври назаррас кам карда мешавад. Ин аст, ки чаро барои истеҳсоли сиёҳ масолеҳи масолеҳ истифода мешуд, масалан, ҳезум пластик ва сахт. Бе ғафсӣ ва филологӣ, дараҷаи баланди бесарусомонӣ ба даст меояд. Барои такмил додани ҳамкорӣ бо барф бо барф, равғанҳои махсус истифода мешаванд.
Ҳангоми фурӯхтани он, муҳим аст, ки ҳавоиро идора кунед. Дар ҳарорати аз -4 то -6 дараҷа, қуттиҳо бо фармоиши бузург меафзояд. Сабаби он аст, ки филми заифи об дар болои барф, ки боиси таркиб мегардад. Дар нохунак, суръати талафот аз хосиятҳои гидробобӣ аз пошидани суруди мавҷуда вобаста аст. Нақши муҳиме аз ҷониби таҷҳизоти таҷҳизот бозӣ карда мешавад. Агар суръати элиматсия набошад, пас аз фишорбаландӣ то ҳадди ақал кам мешавад, ва ин бо ҷароҳатҳост. Ҳангоми фурӯпоштан зарур аст, ки қувваи муқовимати ҳавоӣ ба инобат гирифта шавад, бинобар ин, дар бораи дараҷаи душвортарин дар бораи он фикр кунед.

То ба имрӯз, сабти суръат дар пояҳои омодашуда 212 км / соатро ташкил медиҳад. Бо вуҷуди ин, барои наверандагон, ин рақам набояд аз ҳадди 60 километри / соат зиёд бошад.

Омилҳои устувор

Ҳар як намуди чархболҳо бояд мувозинати мувозинати ҳаракатро талаб кунад. Ин ба мавқеи бадан, дастгоҳҳо, вариантҳои пуштибонӣ ва дигар рискҳо вобаста аст. Дар як нишебе, ки хавфи табобати он вобаста аст, ки чӣ гуна шахс тавсифи роҳҳои кӯҳиро, яъне дар сатҳи омодагии худ медонад, вобаста аст.

Бинобар ин, дар назар аст, ки дар назар аст, он бояд фаҳмид, ки вақте, ки суббот, суббот, як омилҳои омилҳои зеринро ташкил медиҳад: майдони дастгирӣ, мавқеи чоҳ, ҳаракати дастҳо, релеф кардани роҳ, кунҷи муътадил, динамикаи имконпазири имконпазир. Ҳар яке аз ин компонентҳо барои тавозуни умумӣ ҳангоми ҳаракати муҳим муҳим аст.

Бо вуҷуди ин, кунҷи муътадил ҳалкунанда хоҳад буд. Он бо як нуқта аз маркази вазнинӣ ба канори роҳ ва хатти, ки CT ба қисмҳои сиёҳ пайваст карда мешавад. Ҳамин тариқ, дар кунҷҳои устувори пушт ва тиреза фарқ мекунанд. Миқдори онҳо оқибатҳои номбурдаро дар бар мегирад. Ин арзиши динамикӣ аст, ки дар марҳалаи ибтидоӣ аз дарозии роҳ ва баландии варзишгар вобаста аст.

Ҳангоми ҳаракати мунтазам боқӣ мондан зарур аст. Барои расидан ба ин, шумо метавонед ҳамаи қувваҳоеро, ки дар варзишгарон ва мусобиқа амал мекунанд, қадр кунед. Бинобар ин, зарур аст, ки диққати махсусро аз маркази вазнини ҷудогона ба даст гирем, то ки дар кунҷи муносиб ҷойгир шавем. Барои ҳар як шахс, ӯ гуногун аст, аз ин рӯ арзиши як намуди инфиродӣ мебошад. Вақте ки мануэр, арзиши қувваҳои дохилӣ ва берунаро тағир диҳед, ба шумо лозим аст, ки қисмҳо ва ҷисмҳоро барои нигоҳдории мувозинат бардоред. Барои ин, варзишгар бояд системаҳои мусовӣ инкишофёфта дошта бошад. Сатҳи баландтарини суръати ҳаракат ва пружинро баландтар кардан зарур аст. Дар ин ҳолат, тавсия дода мешавад, ки ҳадди аксарро дароз кардани идораи класс ё истифода бурдани хурди хурди пешакӣ истифода баред. Барои бењтарсозии истењсолот, шумо бояд ба пойњои худ пањн кунед, бо дасти худро дучор кунед ва бо дасти худ боѓро ба кор гиред. Ракетаҳо иҷозат дода мешаванд. Агар дар замони авлоди аз қувваи љолиб боиси ба тараф, ки барои анљом додани манзил самти муқобил ба он зарур аст.

Гурӯҳбандии парвозҳо

Гузариш ба барф метавонад дар як қитъаи душвор, дар як plain, дар нишеб ё асбоби анҷом дода шавад. Ҳар яке аз ин намудҳо аз рӯи шумораи марҳилаҳои як давра, тағйирёбии дастгоҳҳо, мавқеи бадан ва кунҷи субот фарқ мекунад.

Таснифоти анъанавии роҳҳои кӯҳӣ танҳо ду гурӯҳ иборатанд: ҳамзамон ва алтернативӣ. Дар шакли якум, ҳавасманд бояд якҷоя бо ду даста анҷом дода шавад. Дар фишори алтернативии сутунҳо алтернативӣ иҷро карда мешавад.

Ҳамчунин таснифоти дақиқи курсҳои классикӣ вуҷуд дорад: якбора, як, ду, се ва се-чор. Ду намуди охирин аз сабаби мураккабии онҳо истифода намешаванд. Ин гурӯҳбандии мусобиқаҳои ҳаракати рақамӣ ба миқдори қадамҳои сангин барои як сатил, яъне, дараҷаи давраро ба назар гирифтааст.

Бояд қайд кард, ки ҳар ду хусусиятҳои дар боло овардашуда дар ҳақиқат ҳамдигаранд. Масалан, дар дуҷониба ҳамзабонон ва ҳамшарикии алтернативӣ мавҷуданд. Ҳар як намуди ин намуди хусусиятҳо ва фарқиятҳои худро доранд. Бояд қайд кард, ки дар айни замон ҳаракати якбора якбора метавонад зуд ва зудтар гардад. Имконияти аввалин ба масофаҳои дароз вобаста аст. Дуюм номи якумро ишғол мекунад, яъне, вақте ки варзишгар бо қувваҳои нав танҳо ба афзоиши қувваи барқ машғул аст.

Чанде пеш, дар варзишгоҳи чаявӣ намуди дигари ҳаракат буд - skating. Он танҳо аз ҷониби пружинҳои пешрафта бо резиши хуб дар барф бароварда шудааст. Ин назар ба шумо имкон медиҳад, ки суръати аҷибе дар як сония инкишоф ёбад. Микроскопҳо ба алтернативӣ, ҷудогона ва ҳамзамон тақсим мешаванд. Варианти зарурӣ вобаста ба дараҷаи қуттиҳои пиёдагард, пайвастшавӣ аз секунҷа, намунаи тасодуфӣ, ҳолати тасвири дастгирӣ, сатҳи омодагии варзишӣ интихоб карда мешавад. Оғозкорони навбатӣ ба навъи навъҳои ҳаракатро барои наҷот додани энергия тавсия медиҳанд, ҳатто агар вақти зиёдтарро талаб кунанд. Дар мутахассисони ҳадафи асосӣ ҳадди суръати, то бисёре аз онҳо бартарӣ ба истифода навъи dvuhshazhnym иловагӣ ҳаракати. Он ба таври назаррас дар муддати кӯтоҳ сарф мешавад.

Амали дуҷонибаи иловагӣ

Ин варианти маъмултарин ва мураккаби ҳаракати ҳаракат дар роҳи автомобилгарди барф мебошад. Дар шакли содда, он ҳамчун курси алтернативии классикӣ маълум аст. Миқдори ҳаракат дар ин ҷо аз ду қадамҳои сангин иборат аст. Зарур аст, ки ҳамзамон бо ҳар як робитаи пайроҳаи кӯҳӣ бо барф овезон карда шавад. Профессионалҳо панҷ марҳилаҳои асосии ҳаракатро фарқ мекунанд:

1. Кам кардани талафот мумкин аст бо суръати ройгон. Барои ин, зарур аст, ки қувваи тақрибии суруди кӯҳиро аз рӯи сатҳи паст, ки ба мушакҳо осон аст, кам кунад. Хатои асосӣ дар ин марҳила тақвияти вақт аст. Пас аз як пиёла рондан, варзишгар дар сайри шоҳроҳи дуввум мегузарад. Дар ин ҳолат, ҳарду ҳарду дастгирӣ ба даст намеоянд. Гузаштан ягон узви бадан хоҳад фишор ва ќувваи фриксионї зиёд, шикастани тавозуни.

2. Дар ин марҳила, суръати афзоиши суръат тавассути пои рости пушти сар шуд. Дар ин вақт ба он дар бар мегирад тамоми мушакҳои қафо. Дар ин ҷо барои таъмини ҳадди аксар интиқоли қувваи дастгирӣ муҳим аст. Дар аввал, марҳилаҳои чӯб бояд дар кунҷи 70 дараҷа пеш гузошта шавад. Дар айни замон, рол баста мешавад ва бевақтӣ аз як роҳ аст. 3. Шаффоф бо якҷоягӣ бо зерпайванд анҷом дода мешавад. Дар ин ҷо нусхабардорӣ муҳимтарин роҳи қатъ намудани роҳи рондан мебошад. Баъд аз ин, марҳилаи поёнӣ ва гардиши минбаъдаи он бояд зудтар суръатбахш бошад. Барои суръатбахшии суръат, ҳаракати дастӣ кӯмак мекунад.

4. Дар ин марҳила, барои баланд бардоштани суръати баландтарини ҳамла муҳим аст. Марҳалаи ғафсии бо поича бо фишор бо охир мерасад. Дар ин лаҳза, сиёҳ қатъ мешавад, аз рагҳои пайкардаҳо бегона мемонанд, пои пиёдагард каме пештар мегузарад. Силсилаи мушакҳо дар давоми ҷилд ба фишори пурқувват ва суръати афзоиш мусоидат мекунад.

5. Марҳилаи ниҳоӣ мавқеи "истисноӣ" мебошад. Мубориза бо ҳамзамон бо рост кардани пои пиёдагард рух медиҳад. Дар айни замон, суръати ҳаракат ҳаракати росткунҷа вобаста аст. Хиш бояд то ҳадди имкон ба андозаи амудӣ дошта бошад, ва пои шалабак аз ҷониби 40-50 см паҳн мешавад.

Шаклҳои ҳамзамонӣ

Ин усули ҳаракатдиҳӣ танҳо барои слайдери беҳтарин истифода мешавад. Барои ин ба шумо лозим аст, ки барои сиккаҳо дастгириҳои зиёд лозим. Ин намуди садама барои навовариҳо мувофиқ аст. Бо вуҷуди ин, мутахассисон ин техникаи ҳаракати ҳарбиро ҳам дар ҳам нишони мӯътадил ва камбизоат истифода мебаранд, вале танҳо дар нишеби миёна.

Чунин рафтори классикии классикӣ тавсия дода мешавад, ки дар қисмҳои яхбандии яхкардашуда ё қисмҳои ранга, ки ҳатто қадами камтарин ба талафоти назарраси диверсификатсия оварда мерасонанд, истифода баранд. Шабакаи беҳтарин дар чунин шароит бо сабаби ҳамҷинсбозӣ бо сагҳо имконпазир аст. Дар мусобиқаҳо, муваффақияти муосир хеле муҳим аст, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки суръати баландтарини ҳаракатро дар барф ба даст орад ва дар айни замон қувваи камераро наҷот диҳад. Дар ин намуди коғаз ба талафоти асосӣ бориши асосӣ тавассути системаи мушакии танаи ва кулҳо, вале экстремистҳои поёнӣ оромии нисбӣ ба даст меоранд.

Сатҳи фишори сӯхтор худ таҷрибаи худро дорад:

1. Дарҳол пас аз он, ки варзишгарро бардоред, ба пойҳои пои худ бо сараш каме сар бароварда мешавад.

Ҳаракати мазкур давом дорад, ва дарозиаш садақа ба таври мустақим оғоз меёбад ва сутунҳо дар пеши ӯ истодаанд. 3. Омодагии тадбирҳо дар амал татбиқ карда мешаванд. Пойгоҳи мазкур комилан ба таври дақиқ муайян карда мешавад, то ки массаи бадан пурра ба шиша кӯчонида шавад. Роҳҳо якчанд камон доранд, чӯбҳо барои танзим дар барф тоза карда мешаванд.

4. Ҷойгиршавии канори роҳро аз даст додан мумкин аст. Қувваи ҷарроҳӣ бо сангҳо бо дараҷаи вараҷаи бадан ва қолинҳо ба даст меояд. Сипас дасти рост рост.

5. Набудани индекс. Шахси андак каме мемонад ва тавозуни ӯ нигоҳ дошта мешавад.

Ин давра якчанд маротиба такрор карда мешавад, агар нишебӣ имконпазир бошад.

Ҳамзамон якшанбеи якқутбӣ

Ин техника аз ҷониби варзишгарон барои гузаштан ба рақибон дар сатҳи оддӣ дар сатҳи миёнаҳамӣ истифода бурда мешавад. Ҳамзамон, як дарвозаи кӯҳнавардӣ имкон медиҳад, ки суръати баланди суръат то 30 км / соат рушд кунад. Баъзе варзишгарон ин техникаро истифода мебаранд, ҳатто дар нишебиҳои ҷолиб. Сикли шадид дар як садама ва ҳамбастагӣ бо сутунмӯҳраҳо барпо мегардад.

То имрӯз, ду намуди ин техникаи ҷойгузин вуҷуд дорад. Қадами асосӣ - ин бартараф кардани дастҳо ва пешоба пеш аз оғози саршуморӣ пеш меравад. Баъд аз он, ки баъд аз пои худ ҳаракат кардан, пуштибонӣ карда мешавад. Оғоз кардани форма - ҷаббиҳо бо сангҳо - пас аз як лаҳзаи пас аз пои пиёда анҷом мегирад. Ҷонибдорони касбӣ танҳо як нусхаи асосии якбора истифода мебаранд, чунки басомади ҳаракати онҳо хеле паст аст. Ин техникаи мазкур қадамҳои зеринро дарбар мегирад:

1. Баъди раҳо кардани кӯчаи саросарӣ сарашро сар мезанад, тадриҷан росткортар мегардад ва пешрафтро пеш мебарад.

2. Вазни бадан ба пойҳои шалғам ба интиқол дода мешавад. Як силсила скип вуҷуд дорад.

3. Дарҳол пас аз қатъ гардидан бо пои худ дар якҷоягӣ бо сангҳо оғоз меёбад.

Ширкати мазкур дар ҳар ду секунҷа сурат мегирад.

Инкишофи дуҷилавӣ ҳамасола

Ин техникаи мазкур аксар вақт дар қисми болоии роҳ бо шишаи хуб истифода бурда мешавад. Ин иқдом ба шумо имкон медиҳад, ки ба суръати нисбатан баландтар муваффақ шавед, вале бо сабабҳои зиёд шудани амалҳои мутахассисон, ин хеле маъмул нест. Аммо дар бозиҳои кӯдакон омӯзиши якхелаи дуҷониба дар якҷоягӣ дар болои барф барф аст.

Барои ин ҳаракат, ба шумо кӯмаки устувор лозим аст. Бо шарофати ду қадамҳои сангин ва ҳамзамон якҷоя бо сангпораҳо, ҳатто кӯдаконе, ки системаи зӯроварии номатлубро қодиранд, ба суръати баланди бе мушкилиҳо ноил шаванд. Дар як давра, шумо метавонед дараҷаи 20 км / соатро ба даст оред. Техникаи иҷроиши амалҳои зерин иборат аст:

1. Аввалан, як дастгоҳи якумро якбора якбора вуҷуд дорад. Рақам дар ду skis рух медиҳад. Бадан рост аст.

2. Баъди бо пои рост ҳаракат кардан, ранг дар чапи чапи чап гузаронида мешавад. Сипас, бо иваз кардани пойҳои монанд ба ин монанд вуҷуд дорад.

3. Нишондиҳанда пеш меравад. Омодагии ҳавопаймоҳои нав дар марҳилаи анҷомёбӣ қарор доранд.

Рӯй

Ин усули ҳаракатдиҳӣ дар толорҳои кашишкардашуда бо сатҳи баланди ғафс истифода мешавад. Он ба шумо имкон медиҳад, ки дар шароити душвор ба суръати ҳадди аксар муваффақ шавед. Роҳи дуюми қаторкӯҳҳо беҳтарин имконпазир дар нишебиҳои ҷаззоб аст, зеро он барои бақияи мусофирон имкон медиҳад. Бояд қайд кард, ки ин техника барои масофаҳои тӯлонӣ мувофиқ нест.

Имрӯз барои қабули фарогирии алтернативии konkovyj, дар якҷоягӣ блоги, odno ва dvuhshashnyj. Ҳар яке аз ин намудҳо барои қисматҳои муайяни хатсайр мувофиқ аст. Дар нишеби санг, як варианти алтернативӣ, дар сатҳи - ҳамзамон, дар навбати худ, бепул ва ғайра истифода мешаванд. Бо вуҷуди ин, ҳар як варзишгар худашро интихоб мекунад, ки чӣ гуна ӯ дар шароити муайян ҳаракат хоҳад дошт.

Чӣ тавр омӯхтани ойина? Бояд фаҳмид, ки амалиётҳои мусобиқа дар замони ҳаракат дар чунин техникаи оксиген монанд аст. Бозгашти он аз тарафи канори дохилӣ анҷом дода мешавад. Сипас, вазни бадан ба паҳлӯи дигар гузаронида мешавад, ва ҳамин гуна шоха дар сайри шоҳроҳи дуюм мегузарад. Спитамак ба зудӣ зудтар ба монанди суръатбахшии суръат анҷом дода мешавад. Ҳангоми ҳаракат кардан, дастҳо, пойҳо ва бадан бояд фаъолона фаъол бошанд. Ин имкон медиҳад, ки вариантҳои гуногуни решаканкуниро, масалан, тағйирдиҳӣ ва ҳамзамон. Дар баъзе мавридҳо, шумо метавонед бе занг бо телеграмма кор кунед.

Техникаи тарроҳӣ

Роҳ баровардани трафик унсури муҳими классикӣ мебошад. Брингинг аксар вақт барои суръатбахшии суръати пасттар талаб карда мешавад. Ин амал ба таври назаррас курсро кам мекунад, вале ба шумо имконият медиҳад, ки ҳар гуна монеаҳоеро, ки ба қисмҳои дурдасти роҳ мувофиқ аст, бардорад.

Яке аз намудҳои маъмултарин ин ташаккули "резиш" аст. Ин барои камолоти сангӣ беҳтарин аст. Ҳангоми бренизингӣ, қаҳварор пойҳои худро рост меистад, каме бо суръат мегузарад ва бо фишори шадид сахттар паҳн мекунад. Роҳҳо якҷоя мешаванд, ҷисм каме пушаймонанд. Дуюмаш маъмултарини тараққиёт аст. Он асосан дар нишебиҳо диагоналӣ истифода бурда мешавад. Ҳангоми шаффоф, варзишгар вазни баданро ба мусобиқаи сангӣ интиқол медиҳад, вақте ки қафо дар мавқеъ ҷойгир аст. Сутунҳо якҷоя мешаванд. Қафои пушти дар канори дохилӣ ҷойгир аст.

Шабакаи яктарафа ҳангоми гузариш дар сиккаи барф асос меёбад. Он дар нишебиҳо дар ҳолате, ки лозим аст, ки зуд дар навбати худ боз гардад. Френксия бо сабаби ҳамгироӣ кардани ду секта дар як самт амалӣ карда мешавад.

Техникаи кашидани

Якчанд роҳҳо барои бартараф намудани нишебии баландтарин вуҷуд доранд: сақф, алтернативӣ, мармар, грейдер. Интихоби техника аз намуди хатсайр (рост, zigzag ё obliquely) вобаста аст. Дар болоравии лижаронӣ талаб ҷиддӣ омода ҷисмонӣ аз варзишгар. Дар роҳҳои барфҳои барф, ҳамаи гурӯҳҳои мушакҳо ҳарчи бештар кор мекунанд. Барои гузариши баландсуръати суръатгарон, мизбонон қадами сурхро истифода мебаранд. Барои минтақаи дарозии баландтарин, усули алтернативӣ беҳтар аст. Ҳангоми интихоби хосият, шумо бояд дараҷаи эфирии кликро ба рӯи барф ба назар гиред.