Дискҳо Herniated аз сутунмӯҳраам lumbar дар: сабабњои ва муолиҷаи

Бисёр одамон дар бораи чунин чизе нашунидаем, дабба intervertebral аз lumbar. Бо мақсади фаҳмидани он чӣ бемории аст, он бояд ба таври мухтасар pozvonochnika.Pozvonochnik инсон сохтори сохта як қатор vertebrae бо дахолат дискҳо intervertebral ва бандҳо қуввати ҳаётбахш ва гурӯҳҳои мушакҳо, ки сутунмӯҳраам дар ҳолати рост дастгирӣ disassemble. Фитаи Intervertebral иборат аст аз ба ном ҳалқаи нахдор, аст, ки як ғилоф Фитаи ва аслӣ дар маркази он мебошад. Дар аслӣ қодир зери бори амудї зиёд дар ҳаҷми тақрибан баробар аст, saturating бо маводи моеъ ба ин васила ба пешгирии фишурдасозии аз дискҳо.

Дар ҳалқаи нахдор аз диск метавонад ҳудуди барьастагӣ ва ҳатто даридааст. Дар ядро ба диск берун ва ба майдони канали ҳароммағз омад, боиси дард сабаби фишурдасозии аз endings асаб аст. Бештари вақт ин падида дар гардани поёнии бозгашт ва рух медиҳад, ва дар як диск herniated номида мешавад.

дискҳо Herniated аз lumbar метавонад аз сабаби зерин меоянд:

• Набудани дарс. мушакҳои Бозгашт суст ва ба сутунмӯҳраам дар ҳолати дуруст нигоҳ надоред. Дар натиҷа, як вазни нисбатан калон, шахси амудӣ эҳьё нест, ва дар зери баъзе аз кунҷи, метавонад ба роц аз ҳалқаҳо ва аз дабба intervertebral lumbar фавран боиси хоҳад дарди шадид дошта бошад.
• Нокифояи таъмини бадан бо витамину ва микроэлементҳо. дискҳо ҳароммағз, ба даст овардани ғизо муносиб нест, нест, мумкин аст барқарор карда шавад, ossify ва хушк, аз корандозӣ кардани хатари роц. Шумо бояд ба хӯрдани хӯрок, ки дар таркибашон калтсий, магний, калий ва фосфор.
• дискҳо Herniated аз lumbar метавонад ба сабаби таъминоти нокифояи маводи моеъ бадан рӯй медиҳад. Аммо чархҳои нигоҳ хосиятҳои cushioning онҳо моеъ imeenno сабаби napityvaniyu.
• осеби ҳароммағз. Ин мегиранд афтидан дар бораи бозгашт ва ба пойҳои ӯ, мевазад ба минтақаи lumbar аст. ҳалқаи холигии метавонад, вақте бо як вазнинии калон қадхамида бозгашт ёфтанд, ҳатто дар ҳоле ки оромии дар шабакаи баҳор хеле нарм, вақте ки сутунмӯҳраам камоншакл дар самти муқобил аст, рӯй медиҳад.

Замина барои пайдоиши ин беморӣ метавонад оҳиста-оҳиста захирашуда, ва дар як рӯз бад, ҳатто дар tilting муқаррарӣ метавонанд нишонаҳои дабба lumbar intervertebral, ки бар мегиранд рух: дард кам бозгашт радиатсионӣ ба пои, ва numbness дар даст ва ё бо пой.

Чурраи аз intervertebral lumbar ба conservatively боэҳтиётро талаб мекунад. Apply бо дастос ва massages гуногуни озод дард ва аз байн бурдани илтињоб. Метавонад истифода шавад ва маводи мухаддир ғайридавлатӣ steroidal ба монанди Celebrex ё indomethacin. Он вақт рӯй медиҳад, ки ба мӯҳтавои ядро, озод ба канали ҳароммағз, метавонад аз ҷониби худи нопадид, албатта, вақте ки дуруст табобат муқаррар шуд, дар иҷрои машқҳои махсус, ки ба он мусоидат менамояд. Пас, ки сабр метавонед ба осонӣ ташхис хориҷ "дабба intervertebral шўъбаи lumbar». Машқҳои, ки дар ин кӯмак, шумо метавонед зеринро:

• Истода оид ба ҳамаи fours, ҳам дастҳо ва як пойи муқобил мебардорад. Бекор, ба онҳо дар ин вазифа доред.
• Истода оид ба ҳамаи fours, зону зад ва такья дасти по хамида, рӯй ба чап ва рост. камар китфи тасвирҳои дар самти ҳамин, кӯшиш ба дидани пойҳои худро.
• Нишаста, дар пойьои чинг ва силоҳҳои дароз ба пеш, нарасед ошёнаи.
• Хобида оид ба пушти ту, даст кушоӣ, ки сутунмӯҳраам. Дини пешини по ба анчом пеш ва кӯшиш ба ламс сандуқе хушӯъашон аст.
• Пайравӣ breaststroke шиноварӣ хобида меъдаи ӯ.

Ҳадафи асосии ин машқҳо - таъмин намудани таъминоти хун фаъол ба минтақаи lumbar ва таҳкими мушакҳои қафо, барои пешбурди силсилакўҳи дар мавқеи бароҳат барои ӯ.