Дар healthiest одамони ин ҷаҳон дар куҷоянд?

Ҳар як шахсе, рў ба зиндагӣ қадри имкон дароз бошад. Барои ин, мо ба ғамхории саломатии худ дароварад, бихӯред дуруст, ҳолати рӯз мушоҳида, мубориза бо одатҳои бад, ба витаминњо, кор табобати ҷисмонӣ. Аммо давомнокии умр аст, омилҳои зиёде, аз ҷумла, генетика ва шароити муњити зист таъсир расонд. Моддаи хоҳад мегӯям, ки дар зиндагӣ бештар одамони солим дар ҷаҳон ва чӣ тавр онҳо идора ба ҷашни 100-солагии.

Исландия

Ин аст, ки «кишвари ях» ва ба ном «кишвар яхбандӣ». Ин миллат ҷазираи хурди воқеъ дар қисми шимолии уқёнуси Атлантик аст. Сарфи назар аз номи дағал, ба фазои бањрї хушку, ки бо намӣ баланд аст. Дар бораи ҷазираҳои аст, ҳеҷ гоҳ аз ҳад гарм ё хунук, ки ҳарорати аҳсан ба ҳадди 25 дараҷа ва кам абрҳо поён 15 дараҷа гарм. Пас, сокинон аз тағйирёбии ногаҳонии ҳавои азоб намекашанд. Ин мефаҳмонад, ки чаро дар Исландия қариб ки ягон cores ва hypertensives аст.

Омили муҳими дуюми ки чаро омори ин ҷо зиндагӣ мекунанд, ки healthiest одамони ин ҷаҳон, дар ин муҳити зебо. Icelanders нафас ҳавои тоза, оби тозаи нӯшокӣ, ғизо маҳсулоти табиӣ.

Дӯст барои ба варзиш - он як хислат миллӣ аст. Islanders хурсандӣ дорад: шиноварӣ, велосипедронӣ, иҷро атрофи дар субҳ.

Албатта, баланд рафтани сатҳи зиндагии мардум, ободии моддӣ, таъминоти иҷтимоӣ ва рушди тибби низ нақши муҳимро дар он аст, ки дар Исландия, аз рӯи маҷаллаи Forbes, зиндагӣ ба healthiest нафар дар ҷаҳон мебозад. Қариб ҳар кас аст, ҷашни 75-солагии он, зан - 77 сол, сатњи фавт дар кишвар хеле паст аст.

Шветсия

Дар ин давлат, бармеангезад, тарзи ҳаёти солим, ҷадвали кори ғайри қатъӣ хусусияти пок аст, њифзи баланд имкон медиҳад, ки аҳолӣ ба боварӣ доранд, ки дар оянда, барои озмудани фишорҳои ва тарс аз даст додани кор ё таварруми зиёд нест.

Дар Шветсия, ки манзараҳои зебо - теппаҳо сабз, кӯҳҳо барф барфпӯше ва кӯлҳои пиряхӣ. Аз ин рӯ, одамон хушбахт ба вақти озоди худро дар беруни бино ҳастанд. Он ҳамчунин саломатии хуб мусоидат мекунад.

Ҷолиб аст, ки аз ғизои асосии Swedes моҳӣ аст, гузашта аз ин, офаридашуда пухтан steamed, судак ё аз сиҷҷил. Frying, ба мақоми зараровар, соҳибхоназанон дар кишвар аст, қариб ҳеҷ гоҳ истифода бурда мешавад.

нав Зеландияи

Давлат иборат аз ду ҷазираи калон ва бисёр хурд ва дурӯғ дар ҷануб-ғарбии уқёнуси Ором. Зеландияи Нав ҷуғрофӣ аз дигар кишварҳо ҷудо, ки миллати муҳофизат аз гуногуни сироятии ва эпидемия, таъсири радиатсионӣ ва дигар омилҳои манфии тамаддуни. аст, низ сатҳи баландтарини суботи иқтисодӣ ва ҳифзи иҷтимоии аҳолӣ дар муқоиса бо тамоми кишварҳои дигар дар сайёра аст. Тасвир аз ҷониби саломатии муҳити зист ва озуқа пурра, чунон ки ҳар менюи нав Zealander дорои бисёр баҳрӣ тару тоза ва сабзавот бо меваи. Аз ин рў, зиндагӣ ба healthiest нафар дар ҷаҳон вуҷуд дорад.

Италия

Ин кишвари офтобӣ дурӯғ дар дили Миёназамин, дар ҷануби Аврупо. Дар фазои субтропикӣ аст, ки наздик ба баҳр онро тареву ва ҳифзи Алп аз бодҳои сард. Илова бар ин, Итолиявиён - мардуми хушбахт ва шодмон аст, ки бо як каме танбал, ки онҳо бе фишори ҳад зиёд кор доранд, ҳал бароҳатӣ таъом оид гуногун, мехӯрад ва як моҳӣ ва сабзавот, мева, хусусан ситрусӣ.

Албатта, сокинони тамоми давлат дар маљмўъ, эҳсос хуб ва зиндагӣ ба синни пухтааст сола, балки мардуме пурзӯранд дар ҷаҳон солим зиндагӣ дар ҷазираи Сардиния. Ин ҷо буд, аз рўи маълумоти омори, аксари centenarians, онҳое, зиёда аз 100 сола! Олимон боварӣ доранд, ки омили муҳими мусоидат ба ин падида, ки касби аксари Sardinians аст. Онҳо - чӯпононе буд, ки ҳар рӯз аз 10 км роҳ мегузаранд. Дар ин ҳолат, дар асоси ѓизои ҳаррӯзаи худ панир тару буз - pecorino, ьафари, помидор, tortillas тамоми-ғалла, равғани зайтун.

Ҷопон

Созмони ҷаҳонии тандурустӣ гузаронида омӯзиши ёфт, ки онҳо ба healthiest одамон дар рӯи замин зиндагӣ мекунанд. Дар рӯйхати кишварҳои таҳти роҳбарии Ҷопон. Ин аст, дар ин ҷо, ки миёнаи давомнокии умр барои мардон 76 сол барои занон аст, - 82 сол. Сирри чист? Олимон боварӣ доранд, ки тамоми чизро дар ғизои дуруст. Маълум аст, ки дар Ҷопон бузургтарин истеъмолкунандагон дар ҷаҳон моҳӣ, обгиё ва чой сабз аст. Ғайр аз ин, Ҷопон тақрибан ҳаргиз фарбењї монанди кӯдак онҳо ташаккули фарҳанги қуввати: ба шумо лозим аст, бихӯред оҳиста, дар қисмҳои хурд, хоидан ғизо бодиққат, ба даст, то аз суфраи бо як эҳсоси пур кардани нопурра.

Дар ҷазираи Окинава - префектураи Ҷопон. superdolgozhiteli вуҷуд собит шудаанд, ки 110 сол таҷлил!

Дар healthiest шахс дар ҷаҳон кист?

Дар мақолаи тавсиф панҷ кишвар бо баландтарин давомнокии ҳаёт дар ҷаҳон. Ба ғайр аз ин, мардум қонеъ кардани як пирӣ хушбахт дар Иёлоти Муттаҳида, Канада, Бритониё, Олмон, Финландия, Австралия, Норвегия ва дигар давлатҳо бо сатњи баланд ва тибби пешрафтаи. Ва мо медонем, ки healthiest шахсоне, ки дар ин ҷаҳон аст? Photos се contenders унвони ин аст, дар поён дода шудааст. Албатта, бо назардошти он ки аҳолии ҷаҳон зиёда аз 7 миллиард нафар, аз он ғайриимкон аст, ки ба ин савол ҷавоб одилона. Аммо ҳанӯз ҳам одамоне, ки ҳастанд, бо саломатии хуб худ ба ҳайрат:

• Дон Vildman, Амрико. Ӯ дар як snowboard, пусти савор, иштирок дар нажодҳо садои. Ин яке аз намебуд, агар на ҳайрон барои он, ки ӯ 76-сола муроҷиат намуд. Бо роҳи, Дон назар хуб аст.

• Lou Zidzhian, Чин. Ӯ - як рассоми ҳарбӣ амалия, ба осонӣ рақибони худ ғолиб. Дар соли 2015, Lou 114th солагии худро ҷашн гирифт. Манбаи кореро осудагии хотир, ҳаёти андоза ва мулоҳиза мунтазам меномад.

• Дин Karnazes, Амрико. Ин аст, ба ном «sverhmarafontsem», «одам-мошини". таълим ва варзиш дастовардҳои ҷисмонӣ он аҷиб ҳастем: ҳар кӣ шино кардани халиҷе Сан-Франсиско, як дучархаи дар як рӯз, бе таваққуф ягонаи наменишаст, барои иштирок дар мусобиқа барои қутби Ҷанубӣ баргузор шуд.

Ҳамаи ин мардум ва тарзи ҳаёташон - як намунаи хуб барои касоне, ки мехоҳанд ба зиндагӣ дароз ва фаъол.