Дар истифодаи ин маҳсулот, ба шумо хоҳад тамоми пӯст дар бораи хушк фаромӯш

Ин маҳсулот метавонад мӯъҷизот кор, зеро онҳо кӯмак мекунад, ки барои таъмини пӯст аст, аз даруни шуоъдиҳандаи, ва шумо низ метавонед аз нутқашон ва flaking халос даст.

Бигзор картошка ширин табдил хоҳад худ дӯстони беҳтарин

Ин дона на танҳо ба таъми ки ошомандагон, балки низ хеле муфид ва комил барои онҳое, ки бо пӯсти хушк. Ин сабзавот аҷоиб (фаромӯш накунед, ки ба пӯст низ мехӯранд) дорои вояи дукарата ба ҳимояи пӯст аз маводи ғизоӣ, аз ҷумла, витамини А ва бета-каротин. Чӣ тавр он кор мекунад? Витамини А кӯмак дар барқарор намудани пӯст аст, ва бета-каротин ба инкишофи монеаи муҳофизатӣ худ, ҳамин тавр кӯмак ба moisturize ва таъмири ҳуҷайраҳои пӯст.

Истифодаи avocado

Он рӯй, ки дар avocado бузурге барои касоне, ки пӯст хушк аст ва бинобар ин як ҷузъи калидии аз ниқобҳои табиӣ мушоҳада. Ин зироат мева хубест барои мӯй ва нохунҳо аст. Чӣ тавр он кор мекунад? Avocado дорои миқдори зиёди витамини E ва кислотањои равѓании polyunsaturated, махсусан Омега-6, ки тареву нигоҳ пӯст ва пешгирии пиршавии он.

бодиринг

Агар шумо ягон вақт кардам иловаро бодиринг истифода бурда оид ба пӯст атрофи чашм кам puffiness, шумо эҳтимол метавонед аллакай фаҳмидед, ки сабаби он дар ин сабзавот дорои таъсири иштиёқманд аст. Дар бодиринг бой дар антиоксидантҳо ва витамини С аст, ин сабзавот бояд компонентњои асосӣ дар хӯриш парҳез кунед, ё ки шумо метавонед онро пора-пора гардад ва мепартоӣ дар як шиша оби ях мебарем. Чӣ тавр он кор мекунад? Витамини C дар бодиринг дастрас аст, кӯмак шифо пӯст майдатарини, silica ки дар пӯст, nourishes, moisturizes қавӣ ва ҳар ҳуҷайраи кунед.

Пардохт таваҷҷӯҳи махсус ба Мандарины

Мисли бисёре аз меваҳои ситрусӣ, tangerines бой дар витаминњо A ва C, ва бета-каротин, ки кӯмак ба нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили тарӣ пӯст ту ҳастем. Илова бар ин, ин таркибҳои асосии ҳатто аз диабети навъи 2 ҳимоя мекунад. Чӣ тавр он кор мекунад? Витаминњо дар Мандарин, махсусан витамини C, кӯмак мекунад, ки истеҳсоли collagen, ки ин дар навбати худ намуди узвҳои, ширкату пӯст ва суръатбахшии раванди барқарорсозӣ. Витамини C кӯмак ба кам кардани зарар, ки пӯст ба нури офтоб, чанг ва лой расонида шудааст.

равғани норьил дида мебароем

Ин компонентњои маъмул аст, на танҳо барои пухтупаз бузург, балки як moisturizer хеле хуб ва ҳамчун як мӯй ва нохун истифода бурда мешавад. Шумо метавонед онро дар шакли софи худро истифода баред ё ҳамчун ҷонишине барои нафт истифода бурда мешавад. Чӣ тавр он кор мекунад? Дар якҷоягӣ бо равғани антиоксидантҳо норьил кӯмак беҳтар намудани ҳолати пӯст дар одамоне, ки доранд, пӯст atopic. Бар хилофи бисёре маҳсулот, аз он метавонад бевосита ба пӯст истифода бурда ба он moisturize.

Ҳамеша як шиша об нигоҳ

Ќайд кардан зарур аст, ки ба нигоҳ доштани тавозуни об дуруст дар бадан ба мубориза бо пӯст хушк. Вақте ки бадан аст dehydrated, пӯст оғоз ба назар хушк ва кундзеін, он фарсӯда, роҳи бимонд. Чӣ тавр он кор мекунад? пӯсти шумо яке аз бузургтарин муассисаҳои клиринг аст ва ниёз рўзгор доимӣ. Шумо як шарбати гарон барои тоза кардани ҷасади toxins лозим нест, лекин шумо бояд ба таъмини он, ки мақоми моеъҳои кофӣ барои нигоҳ пӯст метавонад кори худ ҳамчун монеаи бактериявї кор ва хориҷ toxins аз сатҳи. Тобистон ҳатман истеъмол тарбуз, барои баланд бардоштани сатҳи намӣ ё истифодаи дилхоҳ аз усулњои дар боло.

Steaks бо Салмӯн (ё дигар моҳӣ серравѓан)

моҳӣ равцанӣ, ба монанди Салмӯн, гулмоҳӣ, самак ва иборат кислотањои равѓании Омега-3. Мақсади Шумо кадом аст? Кӯшиш кунед, ки ба хӯрдани на камтар аз чор servings ду маротиба дар як ҳафта моҳӣ. Чӣ тавр ин ба шумо кӯмак мекунад? Тавре ки маълум аст, кислотањои равѓании дар моҳӣ кам илтињоби бо сабаби радиатсияи ултрабунафш ва кӯмак карда метавонад, коҳиш додани хатари мушкилоти пӯст зиддиилтињобї, ба монанди псориаз, пӯст ва сабку хушк.

Бихӯред ва чормащз ва тухмиҳои

Хӯроки пешинӣ ё хӯроки газак сабук, ки дар нахи парҳезӣ бой буда, бо витамини E ва кислотањои равѓании Омега-3 ки дар чормащз ва тухмиҳои пур - газак комил, ки саломатии пӯст шумо меорад. Чормаѓз ва дар кислотањои равѓании Омега-3 flaxseed махсусан бой. Чӣ тавр он кор мекунад? Ҳисоб кардани маблағи витамини E дар чормащз ва тухмиҳои ба монанди бодом, тухмии каду ва тухмии офтобпараст, ки барои истифодаи ҳаррӯза, ба ҳифзи пӯст аз зарари офтоб ва илтињоби. Ин маҳсулотро ба монанди воситаи табиї, ки барои moistening пӯст хушк амал мекунанд.

сарсабил дида мебароем - беҳтарин табақ шумо

Шумо дӯст ин pods сабз дар як ШМШ бнпазад, ё шумо нахоҳед, ки ба онҳо оҷур? ҳастанд, дорухатро бисёр, ки шумо метавонед морҷӯба пухтан нест. Чаро аз он кор мекунад? Витамини E ки дар морҷӯба, кӯмак ба ҳифзи пӯст аз зарари офтоб. Дар маҳсулот низ беҳтар йога пӯст ва метавонад ба пайдоиши узвҳои пешгирӣ кӯмак мерасонад.