7 ҷаласаҳои, ки кори мағзи шумо тезтар кунад

Ҳамаи қисмҳои бадан, бо синну сол, кўњна ва пӯшидани, ва мағзи сар - истисно нест. Андешидани як назар бобою кунанд. Функсияҳои идрок онҳо ҳастанд, ҳамин, ки дар ҷавонӣ буд, нест. Онҳо фаромӯш ки ба гузошта айнак, омехт номҳои набераҳо худ. хотираҳо кӯтоҳмуддат аз сабаби тамомшавии дар ин бора аз хокистарӣ дар lobe фронталӣ ҳуқуқи аз даст доданд. Лекин мо хушхабарро мавъиза мекард. Неврология медонад, ки чӣ тавр ба таъхир раванди пиршавии аз мағзи сар. Барои ин кор, шумо шабу рӯз ба pore бар китобҳои дарсӣ надоранд. Ин кофӣ ба дар зерин ҳафт дарсҳо, ки метавонад инчунин як маҳфилӣ баррасӣ карда мешавад назар аст.

хониш

Олимон мегӯянд, ки тафовут дар он аст, ки шумо хондани маҷаллаҳо занон, ҳаҷвӣ маъруф, китобҳои худкӯмакрасонӣ, ё бадеӣ нест. Reading натиҷаҳои хуб на фақат дар рушди мактаб медиҳад соли хониш, балки дар синни дертар, вақте ки экспертиза ва назорати аз гузаштаи дур. Дар айни замон мағзи шумо маълумоти наве, ки маънои онро дорад, ки ба афзоиши њавасманд намудани пайвастагиҳои neural нави бирӯяд. Хонда бори касоне соҳаҳои мағзи сар, ки барои мониторинг ва коркарди иттилоот мебошанд.

Ворид дӯстони бо китоби хуб, он ба шумо имконияти ба беҳтар Функсияи хотираи. Шумо мебинед, ки шавад, қарорҳои огоҳона бештар хоҳад кард. Дар алоқа neural бештар дар мағзи сар, ки беҳтар таҳия, тасаввуроти худро. Аммо ки ҳамаи нест. Баъзе таҳқиқоти илмӣ нишон доданд, ки хондани кӯмак раванди иттилоотӣ ҳиссиётӣ тавассути афзоиши шумораи synapses (мухотибон дар байни neurons). Тавре ки шумо мебинед, хондани метавонад на танҳо барои донишҷӯён муфид.

Бозии асбоби мусиқӣ

Дар хотир доред, чунон ки кӯдак, шумо моил ба иштирок дар дарсҳо дар мактаби мусиқиро мебошанд. Ва бояд, ки ба навозанда касбии шумо кор намекунанд, акнун шумо метавонед мегӯям падару модарат ба ту раҳмат. Бозии фортепиано, скрипка аккардион ё ба таври комил бењтар фаъолияти маърифатї. Зеро солҳои зиёд, neuroscientists таҳқиқот дар соҳаи маориф мусиқии бачагона анҷом додаанд. Он пайдо шуд, ки донишҷӯёне, ки якҷоя тадқиқот дар мусиқӣ ва мактабҳои миёна дар санҷишҳои хотира, коркарди пайваста ва эътирофи намунаи беҳтар анҷом дода мешавад.

Шумо ба ҳайрат хоҳад буд, аммо ба мусиқӣ (ва омӯзиши Вокэл, инчунин) бењтар намудани маҳоратҳои фанни риёзӣ дар кӯдакон, барои мисол, дар алгоритмҳои ҳисоб ва муодилаҳои њалли худро меёбанд. Тадқиқот нишон дод, ки бозӣ асбоби мусиқии имкон медиҳад, ки истифода бурдани ҳам нимкураҳои аз мағзи ҳамзамон. Оё не ғамгин, агар кўдак шумо буданд, омӯзгорон касбии кор намекунад. Омӯзиш аст, ҳеҷ гоҳ дер. Шумо метавонед дар як гитара барқ бозӣ синф ё ягон санади дигар номнавис. Хӯроки асосии аст, ки ба танзими ҳадаф ва пайваста ба он кор мекунанд.

фаъолияти варзишӣ

Оё шумо ягон бор фикр мекард, ки машқи танҳо барои саломатии бадан хуб аст? Сипас, мо пешниҳод мекунанд, ки шумо дар равандҳои, ки ангеза мақоми амалӣ назар. фаъолияти ҷисмонӣ (махсусан омезиши омӯзиши cardio- ва вазни) эљод сафедаи хун инсон BDNF аст, ё мағзи даст омили neurotrophic. Вақте ки хун ба воситаи мағзи мегузарад, ҳуҷайраҳои моҳияти бирӯяд. Бисёреро ба мухлиси варзиши беҳбуд хотира ва консентратсияи кунед. таҷрибаҳои илмӣ гузаронида, ки, ки озмоиши хотираи аксҳои нишон дод, беҳтар аз онон, одамоне, ки мақомоти мунтазам ба фишори ҷисмонӣ қарор доранд.

Омӯзиши забони хориҷӣ

соҳаҳои мағзи сар доранд, ки дар ҷараёни рӯз иштирок (коркарди маълумот оид ба шунидани фаҳманд ва қабули қарор) талаб масъала хокистарӣ бештар. Таҷрибаҳо нишон медиҳанд, ки bilinguals (одамон, дузабона) метавонанд бо мушкилоти беҳтар тоб. Ин осонтар аст, ба кор чанд чиз дар айни замон, ҳамчун як қисми мағзи сар, ки бо банақшагирии фаҳмонидан ва хотираи алоқаманд бошад, одамони дузабона тањия қадар беҳтар аст. Яке аз таҳсил ҷалб кӯдакон аз оилаҳои муҳоҷири амрикоӣ, ки дар хона, дар забони модарии худ сухан, ва дар мактаб - дар забони англисӣ. Дар мағзи ин кўдакон кор шуд, кори ду баробар зиёд он гоҳ ки ба коркарди иттилоот дар шунидани омад. мағзи онҳо озмуда ҳам пеш аз шумо Ҷадвали, ки чӣ тавр барои фаъол кардани озоди дар ҷои аввал. таҷрибаҳо минбаъда нишон доданд, ки омӯзиши забони хориҷӣ, ки дар ҳар гуна синну сол қодир ба таъсири мусбат вазифаҳои маърифатї одамон аст.

Иштирок дар таълими афзоянда

таълими умумии ё умумӣ, муайян ҳамчун раванди ки тавассути он одамон дар асоси маълумоти аллакай сафар бигирад, ва бар он иттилооти нав аз ҳамон навъи ниҳод. Намунаи аёнии мебуд математика. Дар аввал кӯдакон дар мактаб вазифаҳои асосии компютерӣ омӯхта метавонем. ки онҳо истифода аз ин функсияњо ва сипас барои ҳалли мушкилоти калима. Дар мактаби миёнаи донишҷӯён алгебра омӯхта, бо истифода аз вазифаҳои асосӣ барои ҳалли муодилаҳои тригонометрӣ. Тавре ки дида мешавад, ҳар як қабати аст, беш аз пешгузаштаи худ истифода бурда мешавад. Мутаассифона, фарсудашавии мардум бас иштирок дарсҳо маҷмӯи. Бо вуҷуди ин, миёни роҳҳо низ метавон ин масъаларо ҳал нест. Масалан, барои ба даст овардани тањсилоти минбаъдаи олии ё гузаранд курсҳои такмили мунтазами.

муаммои ҳалли

Роҳи осонтарини ба омӯзиши мағзи аст, ки ба ҳалли муаммои гуногун ва мушкилоти мантиқ. Агар шумо фикр дар бораи нигоҳ доштани мушакҳои дар шакли хуб, Пас аз он вақт дар бораи омӯзиш мағзи фикр мекунанд. набояд аз метарсад, ки аз он кор дароред. Ба гуфтаи олимон, бештар шахс истифода мебарад, мағзи худ, ки беҳтар функсияи. Дар илм, аст, ибораи «plasticity мағзи сар» вуҷуд дорад, бо нишон додани ташаккули пайвастҳои neural нав дар як муддати Вақте ки одамон ягон маълумот мулоҳиза ва ё раванди. Тањия фикр кӯмаки калон ба бозиҳои стратегӣ, муаммои crossword ва муаммои crossword, шоҳмот, ва ҳатто баъзе аз бозиҳои. Ҳамин тариқ, дар вақти эҳтиётӣ худ, дар илова ба бозичаву ҷолиб, ки шумо маҷбур мағзи сар ба сохтани шабакаҳои neural нав.

Андешарон ва йога

тадқиқотҳои илмии зиёде ба манфиати бениҳоят мулоҳиза нозил кардем. обидон буддоӣ дароз ёд барои назорат фикрронии ман, дар ҳоле ки дар ҳолати бо мулоҳиза. Ин ба онҳо имкон медиҳад беҳтар диққату рушди Функсияи хотира. Ин исбот мешавад, ки агар кўдакон мулоҳиза, онҳо натиҷаҳои беҳтар дар озмоишҳо таълимӣ нишон. Агар калонсолон ба ин амал шарқи додашуда, онҳо хотираҳои худро, тароват мебахшад. Дар дурӯғ махфӣ дар рушди минбаъдаи масъалаи хокистарӣ дар соҳаҳое, ки омӯзиш ва хотираи назорат мекунад.