Ҳафт petals парҳез барои ҷисми худ, Слим

Анна Йохансон - nutritionist аз Шветсия - таҳия кардааст мӯъҷизаи воқеӣ, ки метавонад умед ҳатто ба онҳое, занон (ва мардони низ), ки мубориза бар зидди фарбењї ноумеданд дод. Чӣ тавр парҳез кунад?

Ҳафт парҳез petals - ҳафт рӯз monodiets

Ҳафт парҳез petals Анна - он ҳафт рӯз, ҳар як аз он шумо метавонед танҳо бихӯред бар як навъи таъом аст. Ба ибораи дигар, дар як давраи моно-ѓизои, ки на танҳо кӯмак бадан аз toxins пок, балки аз килограмм нафрат халос даст. Илова бар ин, бо риояи ҳамаи тавсияҳои эҳтимол барои муваффақ шудан ба он аст, ки пас аз озод ҳафт рӯз табдил пуштибони аз нерӯи барқи алоҳида, он вазни боз даст нест.

Ѓизо «Ҳафт petals» - ин таъсири психологї дар бораи аз даст вазни аст. Анна пешниҳод барои кӯмак ба одамоне, ки хеле душвор хоҳад пайваст ба шабакаи ягонаи энергетикии махсус ва дар бораи парҳез нишаст мебошанд. Барои ин кор, ба шумо лозим аст, ки як гули, ки ҳафт petals рамзи ҳар рӯз нав даст кило иловагӣ доранд. Ин гули нахоҳад кард даст ошуфтааст, ва шумо ҳамеша метавонед мебинед, ки чӣ тавр бисёре аз қадамҳои шумо аллакай ба сӯи мувофиқат, тандурустӣ ва зебоӣ гирифта мешавад.

Шартҳои ҳафт petals

Пас, биёед ба ќоидањо ва принсипҳое, ки доред ҳафт petals асосии назар парҳез Шветсия nutritionist:

• Дар ҳама вақт гум вазни бояд аз ѓизои шакар ва шириниҳои (аз ҷумла, чой ва нӯшокиҳои дигар) хориљ карда шаванд.
• Бидеҳ, то дар бораи ѓизои қаҳва. Агар шумо дӯст медоранд, қаҳва меандозанд, шумо метавонед на бештар аз як рӯз дар як коса бинӯшад харидани.
• Тавсия дода мешавад, барои нӯшидан ба андозаи номаҳдуд об ва ягон чой фитотерапия.
• Бихӯред ва хӯроки беҳтар ба напазед, simmer, пухтан барои ҳамсарон, балки доц кардан нест.
• Нагузоред, ќаламфури ва seasonings ҷолибу.

Ва акнун чӣ имконпазир аст ва чӣ рӯзе хӯрдани назар:

• Дар рӯзи аввали - моҳӣ. Ҳар гуна моҳӣ дар ҳама гуна роҳ бо ҳанут ва гиёҳҳои. Шумо метавонед шӯрбо пухтан, вале бе картошка.
• Рӯзи дуюм ба шумо гуногуни сабзавот дод: салатҳои сабзавот, zucchini пухта, карам ва бисёре аз хӯрокҳои дигар ба шумо кӯмак мекунад, то ҳис гуруснагӣ нест.
• Сеюм барги гул - мурғ. Дар ин рӯз, шумо метавонед имконияти ва шўрбои мурғ, аммо мурғ бе пӯст пухта.
• Дар рӯзи чорум аст, ки ба ғалладона бахшида шудааст. Напазед гуна ғалладона (дар об), бихӯред тухмиҳо, С., нон. Агар шумо хоҳед, шумо худ гузошта метавонед ба kvas муносибат.
• Дар рӯзи панҷуми ѓизои мехӯред панир, косибӣ паст-фарбеҳ. Дар марњилаи аз ҳама мушкил, ки дар ақидаи slimming. Имрӯз мо метавонем кам-фарбеҳро имконият йогурт бо нест иловагињои ва як шиша шир.
• Рӯзи penultimate ба шумо фаровонии меваю дар ҳама гуна шакл, аз ҷумла меваи хушк ширин дод.

Дар ин Анна Йохансон ба охир ѓизои ва пешниҳод бозгашт ба ѓизои муқаррарӣ барои 3-4 ҳафта оянда. Бо вуҷуди ин, бисёр одамон, гум вазни оид ба ин система, илова рӯзи дигар, ба резиши ба ном, ки дар он танҳо об, то бинӯшад.

Чаро мо ба вазни даст?

Агар мо ба ҳафт парҳез petals Анна таҳлил мо мебинем, ки дар асоси ин усули гум вазни аст, на танҳо бар гузошта принсипњои «айёми рӯза", балки низ аз нерӯи барқи алоҳида. Баъд аз ҳама, ҳеҷ каси дигар пеш аз мо, чунон ки омадушуди сафеда бо рӯзҳои ғ. Бинобар ин шумо ба гуруснагӣ эҳсос намекунанд, ва шумо "ҳиллаест, ки« ҷисм оғоз ба истеъмол захираҳои фарбеҳро он.

Ҳамаи маҳсулоти, ки ба сифати ғизо барои парҳез истифода бурда дорои polyunsaturated ва monozhiry, ки «дар захиравӣ" ба таъхир нест, ва барои нигоҳ доштани саломатии шумо муҳим аст.

Шветсия nutritionist ваъда медиҳад, ки усулҳои гум вазни ӯро барои кӯмак ба шумо даст аз 3,5 то 5 кило як давраи халос. Пас, оё аз Semitsvetik шумо ва зебо бошанд!