Ѓизои бодиринг: тафсирњои, таъсири, имконоти ариза

ѓизои самаранокии бодиринг онҳо баста ба хосиятҳои беназир ин растанӣ, 90% иборат аз об. Илова бар ин, бодиринг дорои миқдори зиёди намаки ғайриорганикӣ, ва арзиши калориянокї аст, танҳо 15 ккал дар як 100 г! Дар амал ғизо, онҳо барои ду рӯз рӯза доштан тавсия як ё ду бор дар як моҳ, ва барои ѓизои дарозмуддат - дар ин њолат, бодиринг метавон бо дигар маҳсулоти омехта.

Ин усули гум вазни хеле маъмул дар байни онҳое, ки на танҳо вазни худ, балки ҳамчунин саломатии пайравӣ мекунанд. Хориҷ toxins ва маҳсулоти партовњо, тоза кардани рудаҳояшон, он бояд ба ғанӣ бадан бо намакҳо минералӣ - он ҳама кӯмак ба ѓизои бодиринг. Алоқа аз касоне, ки амал бодиринг рӯз рӯза, дар бораи эњсоси бемулоҳиза, ки дар давоми чанд соат рух гап. Вале, ин усули гум вазни аст, ки барои на ҳама: истода тамоми рӯз дар бодиринг, ҳатто агар ки онҳо метавонанд ба ду кило мехӯранд аст, осон нест. Касоне, ки доранд, ҳисси қавии гуруснагӣ, нисфирӯзӣ иҷозат барои хӯрдан ду тухм судак. Варианти дигар: дар илова ба бодиринг, помидор истифода бурда мешаванд. Аз онҳо як хӯриш кунад, он либос бо равғани растанӣ - чунон ки шумо мебинед, он ѓизои бодиринг хеле нест. Аксуламал дар бораи он, вале боиси бастани амали он, балки ба «нишаст» оид ба ѓизои беш аз як рӯз дошта бошанд, вале на камтар аз се - тартиби дигаре натиҷаи хоҳад амалан назар наменамояд. Илова ба нафт, он иҷозат дода мешавад, ки ба пур кардани хӯриш бо шарбати лимӯ. Намак бояд бошад.

талафоти Вазн , агар яке аз ин хосият парҳез оид ба бодиринг хоҳад 3-5 кг. Ҳамин тариқ, кӯтоҳ ѓизои бодиринг (тафсирњои ин тасдиқ) хеле муассир аст, ҳарчанд бисёре аз чӯб ба он хеле душвор аст. Агар шумо бо эҳсоси гуруснагӣ ба шумо имконият надоранд, мубориза, он ба маблағи варианти гуногун, камтар қатъӣ ба кӯшиш аст. Ин ѓизои - бодиринг, инчунин яке аз гузашта, яъне бодиринг дар он ҷой гирифтаанд. Бо вуҷуди ин, он аст, цалли ва камтар "гурусна", чунон ки он имкон медиҳад, ки ба диверсификатсияи ѓизои аз ҳисоби дигар маҳсулоти: мева ва сабзавот, моҳӣ лоғар ва гӯшт судак, биринҷ steamed ва нон љавдор. Дар охирин танҳо бихӯред хушк ва ба миrдори маҳдуд.

Менюи рӯз бо ѓизои бодиринг раҳме Варианти чунин аст: ду бодиринг, бо як порча нон љавдор хушк задааст барои субҳона, ва бе он - пеш аз хоб. Хӯроки нисфирӯзӣ: як бодиринг ва як рӯз - 100 грамм гўшт пухта ва ё моҳӣ, ё ҳаҷми ҳамин биринҷ. Дар нисфирӯзӣ шумо метавонед бихӯред меваи savory , масалан, себ, тропикӣ ё зарди - аз андозаи хурд. Эзоҳ: Ангур ва банан ҳамчун як қисми ин ѓизои аст, иҷозат дода намешавад. Дар давоми даст нашуст, ба шумо лозим аст, ки хӯрдани бодиринг ва ё бодиринг ва помидор хӯриш. Тавре сӯзишворӣ танҳо иҷозат барои истифода шарбати лимӯ ё равғани растанӣ - нест майонез! Озуќаворї бояд баъзе намак илова кунед.

Бартариҳои ин ѓизои ошкор аст: чарх ва заъф, ки касоне, ки нигоҳ моно-парҳез бодиринг, чун он аст, амалан ғоиб шикоят карданд. Бо мақсади ба даст овардани таъсири намоён, пайваст ба он бояд ба муддати 7-10 рўз бошад. Бо вуҷуди ин, барои бисёре аз он Наѓз ба чунин бодиринг ѓизои аст. Тафсирњои мегӯянд, ки ин осон риоя аст: эҳсоси гуруснагӣ дар айни замон амалан насле аст. талафоти Вазн, дар ин ҳолат хоҳад шуд то 7 кило бошад.

Тавре ки дида мешавад, ҳама гуна ѓизои дода - бодиринг (тафсирњои тасвир онро хеле "гурусна"), бодиринг ва хӯриш ва ё ѓизои сабук бо ворид намудани шумораи зиёди бодиринг меню, кӯмак мекунад, ки аз даст чанд кило ва Нури Табраси, моеъи барзиёд. Аз се имконоти дар боло зикршуда, метавон касе, ки ба ӯ беш аз мувофиқ хоҳад кард, интихоб кунед. Аз ҳама муҳим: агар касе аз онҳо бояд ҳар рӯз менӯшед на камтар аз ду литр об.