Чӣ тавр ба наҷот тобистона

Тобистон, он мисли мавсими дигар pluses ва minuses он. шараф ва шодии ӯ ҳар баҳо алоҳидагӣ, балки хатари умумӣ ва чӣ тавр ба онҳо канорагирӣ мо дар ин мақола муҳокима мекунем.

Якум, ба шумо лозим аст ки ба пӯшидани либоси сабук ва фуҷур. рангҳои Нур инъикос сабук ва гармии зиёда аз торик. Ҳамчунин имконпазир доранд, либос дод пӯшидани нест, матоъҳои синтетикӣ, интихоби бузург мебуд, пахта ё катон дар. Вуҷуд доранд, махсусан тарҳрезӣ барои ҳифзи матоъ аз гармо ва арақи, истифодаи онњо тавсия дода мешавад, низ.

Агар зарур бошад, аст, ки муддати дароз дар офтоб кушода бояд кулоҳ васеи-brimmed мемонад нест. Фаромӯш дар бораи намуди зоҳирӣ ва бадгумонӣ шумо, саломатии шумо аст, хеле бештар гарон аз намуди кунед. Дар ҷаҳони имрӯза шумо метавонед гуногуни зиёде аз кулоҳҳо услубӣ ёфт. Агар баландии то дар бораи намуди зоҳирии худ манфиатдор, истифода заргарӣ дурахшон.

Оё беэътиноӣ накунад sunscreen ва lotions. Баъзе одамон фикр мекунанд, ки онҳо танҳо бояд дар соҳил бурда шавад, вале истифодаи онҳо дар ягон рӯзи офтобӣ ҳифзи шумо аз overheating ва сӯхтагӣ. Ҳамчунин як қабати муҳофизатӣ санадҳои яхмос танҳо чанд соат, фаромӯш накунед, ки онро навсозӣ намояд.

Ба фикри ба даст овардани Тан бузург метавонад фарёди, вале он мумкин нест. Эњтимол, шумо танҳо офтоб obgorite. Шумо бояд бо таассуб sunbathe нест. Ин беҳтар мебуд ба даст ёзанд он шавковар дар давраи қарзи, балки боварӣ саломатии онҳо. Дар Sun фаромӯш накунед, ки ба хориҷ ҳалқаҳо ва заргарӣ ва дигар, ё онҳо хоҳад минтақаҳои сабук тарк.

Дар фасли тобистон он хеле муҳим аст, ки ба канорагирӣ лихорадка. Аммо кӯшиш барои нӯшидан танҳо оби хунук. нӯшокиҳои Sugary ва нӯшокии спиртӣ кӯмак на ба интиқоли гармӣ, илова бар ин, ки онҳо ба лихорадка мусоидат менамояд. Дар истифодаи об аст, оби нӯшокии хунук ҳам нест, он метавонад як давлати зарбаи вобаста ба тағйироти ҳарорат босуръати ангеза.

Онон, ки аз азоб камобшавї гармо бояд ба соя кӯчонида ва ба даст либоси қатъии халос. Ин ба шустани рӯй, бо оби хунук, вале либос ва ё сачоқ тар онҳоро дар бар гирад, он метавонад ба онҳо даст гармии кунад зарур аст.