Чӣ тавр ба бартараф намудани қабз, чӣ бояд кард?

Агар шумо қабз, чӣ бояд кард? Чӣ тавр ба мубориза бо чунин вазъият нарм бе ёрии духтурон ва усулҳои консервативии colonoscopy табобат? Ин барои фаҳмидани сабабҳои пайдоиши он зарур бошад, пеш аз ҳама, аст. Бо назардошти тартиби боиси тарзи ҳаёти солим. Агар дар натиҷаи машқи мунтазам ва саломатӣ ғизои дуруст рӯҳудқудс ба беҳтар шудааст, пас шумо дуруст решаи мушкилоти муайян карда мешаванд. Кам қабз метавонад ба бемориҳои музмини расонад. Ќайд кардан зарур аст, ки ба канорагирӣ аз ин. Яке бояд дарк намоянд, ки пайдоиши қабз метавонад набудани моеъи дар бадан мегардад, ки боиси сангдилӣ аз ихроx кунад. Ин ба роҳ мондани истеъмоли об мутобиқ ба талаботи инфиродии худ Пас зарур аст. Зарур аст, ки ба баланд бардоштани таъминоти моеъи дар бадан. Ин хеле фоиданок аст барои нӯшидан як шиша ё ду соат пеш аз хӯрок.

Агар шумо вақт ба рафтан ба ҳаммом дар субҳ пеш аз тарк кор надоранд, он яке аз нишонаҳои, ки ба хашм қабз аст. Чӣ бояд кард? Овозро ҳолати рӯз , то баъд аз субҳона ба шумо дар бораи чиҳил дақиқа буд, ки ба тарк кардани хона. Одатан дар ин вақт ва ҷои хоҳиш defecate.

Бояд зуд-зуд, бихӯред, вале як каме, ки ғизои солим бештар. Ин кӯмак мекунад, дурӣ bloating ва мушкилоти ҳаракатҳои рӯъда. Дар бораи маблағи ғизо задааст бо Шумо бевосита дар бораи чӣ гуна сифатан шумо ба ҳоҷатхона рафтан вобаста аст. Шумо бори дигар фикр мекарданд, ки агар қабз меистад, чӣ бояд кард? Озуќаворї пок, ки рудаҳояшон нахи дацал. Хеле хуб барои мубориза бо он сабзаду, себ, шўлаи. Ин се маҳсулот ба таври назаррас осон масъалаи қабз.

ёрии аввал барои қабз аст, ки ба озод кардани рӯда аз feces зиччи. Ин кӯмак мекунад, глитсерин suppositories ё laxatives, ки мумкин аст дар дорухона харидорӣ.

Ва, албатта, дар бораи enemas фаромӯш накунед. Ин мумкин аст, ки ба тайёр кардани мањлули: дар як литр об судак гирифтани се tablespoons намак. Ин як воситаи хеле самаранок аст. Тавре, вале, ва microclysters. Онҳо дар қисмҳои хурд ворид карда, аксаран дар шаб. Ин, мумкин аст наботот шўрбои ё равғани растанӣ оддӣ.

Ќайд кардан зарур аст, ки ба бодиққат анҷом чунин тартиби бо мақсади пешгирии зарар ба рӯъда. Дар ин ҷо ҳастанд, шубҳа ба чӣ гуна ба он чӣ enema об нест. Албатта, моеъ доранд покиза бошанд, филтр, ва ҳатто беҳтар - судак. Пеш аз он ки ҷорӣ намудани enema макъад барои молидан ба яхмос. Ҳарорати об бояд боло дувоздаҳ дараҷа бошад. Марде мегирад тартиби хобида дар бағал кун. Дар нӯги љорї на зиёда аз даҳ сантиметр дохили. шустан махсусан самаранок пас аз ҳаракатҳои рӯъда табиӣ.

мардум, бахусус impressionable ҳамеша фикр, ки оё ба кор кардани дарду enema. Ин тартиб, ҳарчанд гуворо нест, вале он комилан ночизеро аст. Эҳсоси дар айни замон руйдодҳои хоҳиши муқаррарии ба defecate. Пас, натарсед: кунад як enema дар хона. Хусусан, агар ба шумо пайравӣ ҳамаи қоидаҳои ва ҳушёрона. Ин ҳамаи аз хатарҳои бартараф ва кӯмак ба худ солимтар, кӯчарӯб шудан дар дохил ва назар хеле љолиб бештар. Пеш аз он ки шумо дигар як савол ин аст: «? Қабз, чӣ бояд кард"