Чӣ бояд вазни ҳангоми ҳомиладорӣ бошад

Дар давоми ҳомиладорӣ модари expectant бешубҳа ба даст овардани вазни ҷумла, ва ин табиӣ аст. фоида Вазн аст, на танҳо имконпазир, балки низ барои назорат, чунон ки вазни кам ё вазни аз ҳад зиёд дар давраи ҳомиладорӣ метавонад, на танҳо ба худи зарар, балки ба кӯдаки. Пас, ки камвазнї аст, агар модари expectant тавр дар вазни даст нест, тифли худ метавонад бо вазни камтар аз 2500 грамм таваллуд мешавад. Ғайр аз ин, кўдак дар ин ҳолат, метавонад бемории ҷисмонӣ ё категорияи модарзод нест. Ин метавонад як бемории ѓизо ва ё ботил дар рушди.

Як зани ҳомила аст, ки аз руї метавонанд сатҳҳои эстроген, ки бачапартої таҳдид кам мешавад. Аз ин рӯ, мо бояд хеле боэҳтиёт бошанд, то бихӯранд, ки ба танзим вазни ҳангоми ҳомиладорӣ дуруст буд. Вақте, ки зани ҳомиладор аст, мехӯрад бештар ба шумо лозим аст, ки на танҳо худ, балки фарзанди шумо дард мекунад. Пас ба шароити рафтан нест. Ин беҳтар аст, ки ба хӯрдани рост. Пас аз як вазни ҳомиладор медавад хатари диабети қанд ва ё мумкин аст, аз дер toxicosis азият.

Чӣ тавр дуруст барои муайян кардани он фоида вазни ҳангоми ҳомиладорӣ бояд бошад? Ин хеле осон аст. Дар ҳисоб аст, дар ташкил дод индекси массаи бадан. Ин аст, ки дар натиҷаи тақсим вазни баландии мураббаъ. Масалан, дар давоми афзоиши 174 сантиметр (1.74 метр), ва вазни - 63 килограмм шохиси омма мақоми хоҳад баробар 63: 3,0276. Ин баробар 20,80 ё мудаввар 21. Санҷиш дар вазни ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад дар мизи махсус бошад. Ҳамин тавр, хондани шохиси омма бадан дар зер ҳаждаҳ ва ним маъно дорад, ки ба вазни зани ҳомила ба камтар аз муқаррарӣ. Вақте, ки рақамҳои шохиси дар доираи аз 18,5 ба 25, вазни муқаррарӣ ҳомиладор. Вазни шаҳодати ҳисоб аз 25 то 30 ва шохиси, ки нишон медиҳад, беш аз 30, фарбеҳӣ нишонаи як зани ҳомиладор аст.

аст, ҷадвали дигаре аз даст вазни њангоми њомиладорї, ки инъикос вазни бештар мувофиқ дар давраи ҳомиладорӣ нест. Ин арзиши вобаста ба вазни зан пеш аз ӯ ҳомиладор шуд. Пас, ба ҳисоб меравад дар зер дувоздаҳ муқаррарӣ ва ним бошад - ҳаждаҳ кило, он муқаррарӣ аст, ки ба ёздаҳ ва ним - шонздаҳ кило вазни - ҳафт - ёздаҳ ва ним кило ва то шаш кило - он фарбењї аст. 21 кило, новобаста аз чанд килограмм шумо пеш аз ҳомиладорӣ аз пуштат - 16: Илова бар ин, агар шумо ба таваллуд шавад дугоникҳо, он оптималии ба назар гирифта шавад, ки арзишҳои зерин аст.

Ин меъёри вазни ҳангоми ҳомиладорӣ аст. Дар он вазни аст, ки дар ин давра задашуда, чунон тақсим зайл аст: кўдак аз се то се вазни ва як минои ним кило вазни он пласента, вазни бачадон - як кило, ҳамон тарозуи моеъи, синаи ҳаҷми такмили як минои, ним кило вазнаш бештар хун, оби иловагӣ аз ним то ду кило, ва амонатҳо равғани иловагӣ гуногун, аз се то чор кило аст. Меъёри моҳонаи вазни қатъӣ инфиродӣ мебошанд. Ва ба ёд назорат вазни оптималии як семохаи зарур аст. Ҳамин тариқ, дар семохаи аввал, ки дар бораи ним килограмм фармони, ва барои сеякҳо дуюм ва сеюм - 300 грамм дар як ҳафта.

Дар давоми ҳомиладорӣ, ба шумо лозим аст, ки назорат парҳез кунанд. Оё дар ин замони маҳсулоти бо кофеин нахӯред. Инчунин, агар шумо эҳсос мекунанд, ин ҳам вазни даст, якбора бас намекунанд, то бихӯранд, ҳама корро оҳиста, бихӯред сафеда ва шакар камтар. Дар бораи ғизои шумо метавонед бо духтур маслиҳат пурсед. Бинобар ин, ба гӯш маслиҳат кунад. Дар хотир доред, ки ба мастӣ ва камғизоӣ баробар барои саломатии модар хатарнок, ва барои тифли худ мебошанд.