Чӣ беҳтар аст, то бинӯшад витаминҳо дар давоми ширдиҳӣ?

таваллуди кўдак ба як зан чорабинии шавқовар, талаб сармояҳои калон ҳам нигоҳи ҷисмонӣ ва равонӣ. Ин аст, ки модари ҷавон бояд ғамхорӣ хуби саломатии худ бигирад, зеро ҳолати он вобаста аст ба саломатии кӯдак кард. Ширдиҳӣ ва ё шири сина ѓизодињии - як раванди хеле муҳим аст, ки таъмин менамояд, на танҳо ба муносибатҳои наздик кӯдак ва модар, балки як ҳолати зарурӣ барои ташаккули системаи иммунии ва microflora солим дар кӯдак.

нигоҳ доштани ширдиҳӣ

• Вафодор ба низоми рӯз (хоби кофї ва роҳ).
• Истеъмоли моеъи кофист (1,5-2 L).
• Зуд пистон кӯдак (тақрибан 12 бор дар як рўз, аз љумла дар шаб).
• Ним соат пеш аз таъом, то бинӯшад чой, иловакарда бо шир.
• витаминњо Маҷмааи (ширдиҳӣ доимо қабул).

Баландбардории ширдиҳӣ

Дар ҳолатҳое, ки истеҳсоли шир нокифоя бошад, он аст, тавсия мешавад, ки зеринро интихоб кунед:

• Қабули иқтибос дулона (20 абрҳо се маротиба дар як рўз, қурби - то 10 рӯз).
• A decoction аз nettles (1 литр оби ҷӯшон аст рехта 20 баргҳои хушк, пофишорӣ ва гирифтани як Spoon (ошхона), се бор дар як рӯз, 10 рӯз).
• Љамъоварии Yordanova: fennel, бодиён, oregano 25 гр. Ҷамъоварии резед оби ҷӯшон (1lozhka қошуқи як пиёла оби ҷӯшон). Андешидани се маротиба дар як рўз дар як tablespoon.
• Витамини Д дар давоми ширдиҳӣ - 0,2 маротиба дар як рўз дар давоми ҳафта.
• кислотаи Ascorbic 7 рӯз ба 1G дар як рӯз.

Барќарорсозии ширдиҳӣ

• Дар маводи мухаддир "Apilak» 1 зери забон се маротиба дар як рўз.
• хамиртуруши Brewer Русия, 2 њаб се маротиба дар як рўз.
• "Gendevit" - витаминҳо дар давоми ширдиҳӣ (агар шир гум мешавад). Се маротиба дар як рўз 1 њаб;
• Асал дар субҳ оид ба холӣ будани меъда - Spoon 1 чой, то бихӯранд ва дар шом ба андозаи ҳамон баъд аз хӯрок пас аз 2 соат
• Soups (махсусан fungal) на камтар аз ду маротиба дар як ҳафта барои ним литр.
• чой фитотерапия махсус барои баланд бардоштани синамаконї.
• Бинӯшед фаровонӣ моеъ (чой ширин, шир, нӯшокиҳои мева, нӯшокиҳои мева).

Ҳамаи ҷузъҳои боло мушоҳида давоми чор ҳафта. Rebounding Моҳи ширдиҳӣ дертар.

Хавфи гипо-ва avitaminosis дар давоми ширдиҳӣ

Дар сурати набудани дароз витаминҳо дар давоми ширдиҳӣ, он на танҳо азоб мекашад мақоми щирмак, балки низ grudnichok. Ва ин тааҷҷубовар нест, зеро ин танҳо зарур аст витаминҳо ҷое надорад, ки ба ҷалб намоям. Бо чунин ѓизодињии нокифоя метавонад суст рушд ва афзоиши кӯдак.

Дар номусоид ҳама, мувофиқи педиатр, аст, ки истеъмоли нокифояи витамини D боиси рахит рух медиҳад. Барои пешгирӣ аз ин kiddies ҳолати, ки шири сина ќабул мекунанд, аст, таъин истифодаи иловагии витамини D.

Тибқи ин таҳқиқот, аз ҷониби RAMS, аксар вақт дар шир синаи модарон пиронсолон таҳия набудани витаминњо B1, C ва А.

Дар натиҷаи ин норасоии caries рух медиҳад, exfoliate нохунҳо ва мӯйҳо афтод берун.

Манфиатҳои витаминњо дар давоми ширдиҳӣ

Барои пешгирӣ аз мушкилоти дар боло зикршуда, щирмак бояд ѓизои пайравӣ тамаркуз ба маҳсулоти, ки дар таркибашон витамини E, руҳ ва biotin (витаминњо B).

Духтурон сахт тавсия назардошти як multivitamin дар давраи ширдиҳӣ, аз баъзан қабули танаффус хурд байни курсҳои (аз як то ду ҳафта пас аз ҳар як курс).

Витаминњо дар давоми ширдиҳӣ барои кӯдак ва барои модар хеле муҳим аст, зеро онҳо на танҳо вазъи хуби саломатии таъсир, балки таъмин намудани ҳаҷми калон шир истеҳсол.

Дар куҷо кор витаминњо

На ҳама медонад, ки сабаби барои истеъмоли пуршиддати macronutrients ва витаминњо дар давоми ширдиҳӣ дурӯғ на танҳо дар истеҳсоли шир, ҳарчанд ҳиссаи шер аз моддаҳои дар боло истеъмол танҳо, ки. ҳастанд, сабабҳои дигар норасоии маъданӣ дар давраи таваллуд даржфт, ки вуҷуд дорад:

• Витаминњо барои пуршиддат ғадудҳо эндокринї кори, ки дар вақти бо сабаби ба суръатбахшии раванди ѓизо фаъол муҳим аст.
• таҳвили охирин намояндагӣ сармоягузории зиёди витаминҳо, ки дар таваллуди пласента ва ихрољи моеъи тарк.
• Баъзе аз даст додани витаминњо сурат мегирад, дар ҷудо кардани feces ва пешоб.

Интихоби манбаи витаминҳо вобаста щирмак. Масалан, шумо метавонед маҳсулоти мушаххас интихоб кунед, барои ѓизодињї, ки дорои на зиёдтар аз моддаҳои муфид ва зарурӣ. Бо вуҷуди ин, дарҳол пас аз кӯдак таваллуд мешавад, ки ин корро мушкилсоз аст, аз сабаби маҳдудияти шадид дар ѓизои. Ҳамин тариқ, ќисми зиёди буттамева, мева ва сабзавот хом манъ карда шудааст ва дар сурати як кӯдак аллергия, ѓизои mommy танг (танҳо ғалладона иҷозат дода, макарон ва soups) ҳатто бештар. Аммо модари ман, сарфи назар аз ҳар чизе, зарур аст, ки ба барқарор намудани таъминоти маводи ғизоӣ даст дар давоми расонидани, балки аз он сабаб аст, ки Варианти дуюм нест - интихоби комплексҳои multivitamin, махсусан барои ҳомила ва щирмак тарҳрезӣ. Бояд қайд кард, ки multivitamins оддӣ бояд пешгирӣ карда шавад, чунки онҳо метавонанд пайдоиши аллергия ба хашм.

Чӣ витаминҳо ҳангоми ширдиҳӣ менӯшед, дидаед?

Ҳар як маводи мухаддир, ҳатто безарар аз ҳама, бояд ба духтур таъин карда мешаванд. Вале дар ҳар сурат, танҳо асбобҳои махсус (ба хотири бехатарӣ ва самаранокии онҳо) бояд дар давоми ширдиҳӣ истифода бурда мешавад. сохтори худ мегирад microcapsules махсус, ҳар як аз он моддаҳои гуногун, ки "мулоқот" метавонад ба азхудкунии якдигар халал ниҳод. Чунки ҳар яке аз ин капсулањо ошкор дар замонҳои гуногун.

Чӣ витаминњо метавонед ширдиҳӣ

Синамаконї пайдо набудани унсурҳои муайян микроэлементхо ва витаминњо, балки аз он сабаб:

• Ҳамчун қисми multivitamin маблағ барои moms пиронсолон ҳатман бояд калтсий бошад, зеро он таќвият мебахшад дандон, нохунҳо ва модари мӯй, даст шири сина дар бадани кӯдак, аз мусоидат ба рушди дурусти устухонҳои кўдак.
• Витамини D ширдиҳӣ танҳо ивазнашаванда аз сабаби он аст, ки онро таъмин азхудкунии кофии калсий ва, бинобар ин, пешгирӣ мекунад, ки рушди рахит;
• Тақрибан ҳамаи занон, ки дар натиҷаи ҳомиладорӣ, таваллуд аст, сатҳи Селен кам карда мешавад. Ин microcell масъул барои кори муносиб намудани системаи иммунии аст ва аз ин рӯ, барои пешгирӣ аз паталогияи илтињобии.
• Дар набудани музмини витамини E дар щирмак метавонад сустии мушакҳо ва депрессия даржфт инкишоф.

комплексҳои витамини

multivitamin махсус барои модарони ширмакон, ки дорои витаминҳо зарурӣ ва пайгирӣ унсурҳои зарурӣ барои он дар як давраи муҳим аст.

• "Ёздаҳ» - витамини маҷмааи барои ҳомила ва ҳамширагӣ, ки доруворӣ аз ҳама муқаррар менамояд. Дар таркиби он дохил 7 микроэлементхо ва 12 витаминҳо, ки ба барқарор бадани зан баъди њомиладорї ва таваллуд, энергетика бармегашт ва saturate шир бо ҳама чиз зарурӣ барои рушди дурусти кўдак.
• "Vitrum» - маїмўи, ки махсусан барои занон пиронсолон пешбинӣ шудаанд, ки дар таркиби он дорои 10 микроэлементхо ва 3 витаминњо. Ин витаминҳо - як пешгирии аълои норасоии калтсий ва онҳо хеле муфид аст, вақте ки қабули. Дар истфода ҳаррӯза - танҳо як капсулаи, ки дорои тамоми канданиҳои фоиданок асосӣ ва витаминњо.
• «Алифбо» - витаминҳо дар давоми ширдиҳӣ, ки дорои 3 намуди доруи гуногун, гирифта дар замони гуногун. Дар як њаб чунин аст оҳан ҷойгир ва мусоидат ба азхудкунии он витаминњо, ки дар дигар - витамини D ва калсий - антиоксидантҳо пуриқтидор (бета-каротин, Селен, A, C, E), як сеюм мебошанд.
• "Complivit" - аз арзон аст, шояд, беҳтарин витаминњо дар давраи ширдиҳӣ ва ҳомиладорӣ. Ин маводи мухаддир аз ҷониби pharmacists русӣ ва табибони махсусан барои сокинони Русия таҳия, он ба хусусиятҳои ҳисоби мисли ѓизои ва иқлим мегирад. Дар маҷмааи дорои витаминњо ПҲ, B6, C, B1, D, B9, E, В12, A, B2, B5, гузашта аз ин, дохил дар маҷмӯи магний, фосфор, оҳан ва мис. Яке аз бартарии "Complivit» аст, ки мазмуни тамоми компонентњо 70%, ки маънои онро дорад, ки дар қабули он мищдори зиёд хориҷ мешавад. Мутаассифона, бисёре аз multivitamins хориҷӣ доранд, аз вояи хеле баланди канданиҳои фоиданок / витаминҳо, аст, ки ҳамеша таъсири мусбат оид ба мақоми занон ва кўдакони навзод, ки дар сина доранд, щирмак нест, иборат аст. "Complivit» тавр hypervitaminosis сабабгор нест ва хеле кам дар қабули он инкишоф таъсири тараф. Дар байни компонентњо иловагӣ танҳо дар крахмал тайёр, кислотаи лимуи, ва sucrose ҳузур дошта бошанд. Дар робита ба ҳайати махсуси як маводи мухаддир муттаҳид карда метавонанд дар давоми ҳомиладорӣ, синамаконӣ ва пас аз ширдиҳӣ ҳамчун витаминҳо, инчунин омодагӣ ба тасаввури гирифта мешавад.

Ҳар рӯз щирмак аз ним литр ба 900 мл шир, ки дорои миқдори зиёди канданиҳои фоиданок ва витаминҳо аз модар аст, ки чаро бо назардошти витаминҳо дар давоми ширдиҳӣ, то ки барои саломатӣ ва зебоии зан сина муҳим аст пайдо мешавад.

Қабулгоҳ "Aevit» Чун сина ба таъом додани кӯдак

Ба мазмуни витаминњо E ва А ба «Aevite» ҷамъбаст кофӣ баланд, ва аз ин рӯ ва муфид аст, ҳамаи занон пиронсолон аст. Агар ба мо лозим аст, то барои истифода бурдани ин мураккаб ҳам ҳаст, боварӣ ба духтур, ки хоҳад истфода зарурӣ муқаррар машварат намоянд. маводи мухаддир фаъол дар сурати гирифтани вояи табобатї муносиби 1-2 капсулањо дар як рӯз, 30 рӯз дар як курси бехатар аст. Дар робита ба қобилияти бадан ба ҷамъшавии витаминњо, қурбҳои истифодаи маводи мухаддир, аз танаффуси, ки бояд на камтар аз 6 моҳ. Ва дар курсҳои такрорӣ шудаанд, ба таври қатъӣ дар бораи шаҳодати духтур таъин карда мешаванд.

Бино ба ақидаи духтурони бисёр ба «Aevit" бояд на гирифта шавад, агар зан аст, аллакай дигар витамини маҷмааи шаробе, ки дорои витаминҳои E ва А, ба сабаби эҳтимолияти баланди мищдори зиёд (hypervitaminosis), бо ҳамроҳии кайкуни, хоболудї, дилбењузурї ва чарх. Ғайр аз ин, истеъмоли беназорати маводи мухаддир метавонад ба excitation ё нофаҳмиҳо (њолатњои вазнин) аз сабаби ба мищдори зиёд витамини А оварда расонад; аксуламалхои аллерги, тағйирот дар ҷигар, гурда ва ғадуди сипаршакл.

Истифодаи омодагӣ ки дорои магний

Магний - яке аз унсурҳои микроэлементхо муҳим дар бадан, зеро он таъмин шумораи кофии фаъолияти мўътадили системаи асаб ва дил. Магний, инчунин витамини B6 аст, ки қариб дар ҳамаи маҷмӯаҳои multivitamin, ки барои занони ҳомила ва заноне, ки таваллуд дохил карда мешавад.

Магний recoveries имкон танњо дар њузури витамини B6, ки маъруфияти маводи мухаддир "Magne-B6» аст, ки аксаран ба занони ҳомиладор дар зиёд фишор, оҳанги бачадон ва мушкилоти дигар идора, тавзеҳ медиҳад.

Вақте ки пистон магний дар якҷоягӣ бо Witham B6 бояд гирифта шавад, танҳо вақте таъинот аз тарафи духтур, чунки ба ќисматњои тирамоҳи маводи мухаддир дар шири сина ва мақоми навзод истифодаи беназорати метавонад чунон эминиатон дода, bradycardia ва сустии мушакҳо мегардад.

Истифодаи medicaments дорои калсий

Яке аз маъмулан дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ воситаҳои муқаррар «gluconate калсий» мебошад. Нишондод барои ваъдагоҳи худ равандҳои аллергия, норасоии калтсий дар ѓизои, хунравї, як қатор илтињоби ва халалдор намудани ғадудҳо parathyroid мебошанд. Ғайр аз ин, маводи мухаддир фаъол дохил дар таркиби муолиҷаи комплексии паталогияи аз пӯст, ҷигар, устухон (аз он ҷумла fractures) ва гурда, инчунин зиқиву дар фториди poisonings табобати, кислотаи oxalic ва сулфат магний.

Дар маводи мухаддир аст, ки дар таъйини glycosides дил, sarcoidosis хилофи ва майл ба litiazu (ташаккули сангҳои дар мақомоти).

Таъин "gluconate калсий» ҳомиладор / щирмак одатан дар шакли њаб, ва дар шакли injectable хеле камтар.

Андешидани калтсий дар шакли ин маводи мухаддир бояд дар dosages муқаррарнамудаи духтур рафтан ва бо эҳтиёт шадид бошад, агар ба зан аст, аллакай бо назардошти витаминҳо, ки дорои ин маъданӣ.

Витаминњо дар озуқаворӣ

ба таври мунтазам - Пӯшида нест, ки як модари ҳамширагӣ, бояд хушсифат, бихӯред ва аз њама муњимтар аст. Дар зер феҳристи маҳсулот, маводи витамини табиӣ аст, ки ба таври кофӣ калон ва фаро талаботи ҳам организми модарон, ва кӯдак организми чунин аст:

• A (retinol) - ки дар сабзӣ, тухм, шир ва ҷигар. Масъул барои устухон тандурустӣ, биниш, мӯй, пӯст ва дандон;
• B1. Сарчашма - ғалладона, лӯбиёгиҳо. Назорат аз љисми ғ ва системаи асаб;
• B2. Сарчашмаҳо - Тухм, hips, ҷигар. Нигоҳ доштани ҷигар ва uptake оњан;
• B6. Дид, ки дар моҳӣ, чормағз, гӯшт, карам. Зарурӣ барои рушди дурусти мағзи сар (мағзи сар, ҳароммағз) кўдак;
• В12. Манбаъњои - баҳрӣ, ҷигар, гӯшт, моҳӣ. Иштирок дар hematopoiesis, инчунин дар фаъолияти ҷигар ва системаи асаб.
• ПҲ. Ки дар марҷумак, тухм ва гӯшт. назорати фишори хун, кор рӯдаи gastrointestinal.

• С. Сарчашма - мева, sauerkraut, сабзавот, буттамева. Нигоҳ доштани иммунитет.
• E. Сарчашмаҳо - равғани растанӣ. талаб карда мешавад, синтез, ки гормонҳои аз синамаконї.
• D. дар тухм, ҷигар моҳӣ серравѓан Маълумоти. Пешгирии рахит, рушди дурусти дандон ва устухон надорад, кори зарфҳои дил.

Витаминњо дар давоми ширдиҳӣ - беҳтар аст, ки?

Тавре ки дар боло зикр шуд, ширдиҳӣ - раванди ҳам барои падару кӯдак хеле муҳим аст, ки ба, балки аз он сабаб як ё маводи мухаддир дигар бояд ба таври қатъӣ ба таври инфиродӣ ва танҳо ба духтур рафтан, интихоб мекард.

Витаминњо дар давоми ширдиҳӣ, шарҳи он мусбат бештар доранд, аз рӯи вазъи ѓизоии занон интихобшуда, comorbidities (агар бошад) ва вазъи молиявии волидайн таъом кӯдаки.

Дар бештар маъмул аст:

• Равцанмоҳӣ равғани ҷигар;
• "Pronatal Ёздаҳ»;
• «Алифбо»;
• "Vitrum pronatal форте»;
• "Complivit»;
• "Multitabs».