Чӣ ба гирифтани як қатор аз хӯрок? интихоб якҷоя

Дар роҳ, ҳама чиз бояд осонтар ва оромона давида, ки агар шумо чипта барои як сохтори бузург корпоративӣ, ва ҳатто агар шумо дар сафар курсии маҳфуз нисбатан арзон, ки чӣ ҳаво надорад. Мо бояд ғамхорӣ, ки гирифта ба гирифтани қатора аз хӯрок, то ки чизе аз вайроншуда буд ва сафари мо халал намерасонд!

Албатта, шумо метавонед аз тарабхона истифода баред, лекин нархи аз бекор аст, ки барои ҳар нест, гузашта аз ин, на ҳамаи formulations мошини тарабхонаи. мебошанд мағозаҳо қаҳва нест, вале онҳо одатан хеле гарон. вуҷуд доранд, албатта, ба роҳи - вақте ки шумо дар истгоҳи бас ба берун рафта ва пардохт барои ғизо дар landside аз мағозадорон. Аммо чунин харид метавонад ба ҷои хатарнок, вале вақте ки шумо дида бори тобистон, шумо бояд фаҳманд, ки чӣ тавр ба он поён меёбад.

Шумо метавонед барои худ як рӯйхати хурд чӣ маҳсулоти беҳтарин ба қатора ҳастанд кунад, ва полизи, то дар бораи маҳз он чӣ ки шумо ба истифода мешавад, ва он чиро, ки ман бештар истифода баранд. Ин кори душворе нест.

Пас, он чиро ба қатора аз хӯрок ва аз ин рӯ арзон:

1. бинӯшед:

• Brewed қаҳва ва чой - он беҳтар аст, ки ба гирифтани халтаҳои;
• оби нўшокї, минералї;
• гарди, шарбат;
• шир бо мўњлати истеъмолии дароз.

2. Rassypnoe:

• шакар, намак;
• хокаи шир (мумкин аст ба чой иловашуда ва ё танҳо шир кунад);
• угро фаврӣ ё авокадо;
• микросхемаҳои, тухмии офтобпараст.

3. маҳсулоти серғизоро дар қатораи:

• нон бояд ба хона бурида;
• ҳасиб чангкашак, бекон (беҳтарин ба онҳо кушодани дар қатораи);
• тухм судак;
• мурғ бирён, аз он беҳтар аст, ки ба натиҷа дар фолгаи ва хӯрдани хӯроки яквақтаи дар аввал;
• burgers;
• панири сахт ё яхмос;
• pate ҷигар, мурғ ё щоз;
• консерваьои озуқаворӣ, аллакай дар ихтиёри худ нест;
• йогурт қабати, равѓанини.

4. меваю сабзавот. Чӣ хӯрок ба қатора:

• картошка судак;
• ҳама гуна наботот тару тоза - бодиён, пиёз, cilantro, ьафари;
• бодиринг ва помидор;
• шумо метавонед банан мегирад, онҳо яке аз адои аз porridge иваз, агар шумо нисбат ба мазмуни калориянокї;
• нок, себ;
• tangerines, афлесун, лимӯ.

5. Барои онон, ки тамоку:

• сигор, онҳо ҳамеша қодир ба фурӯш дар қатораи нест.

6. Дигар маҳсулоти:

• зевару пластикӣ;
• тӯдаи барои кушодани озуқаворӣ консервшуда;
• ба калигмоти худ тар ва хушк;
• коғаз барои рафтан ба ҳоҷатхона;
• қалам ва муаммои crossword, то тавонанд истироҳат дар байни хӯрок.

Бисёр ҳамаи дар боло - чизи асосие, ки ба шумо кӯмак мекунад, то сафар, вақте ки интихоби кадом барои гирифтани як қатора аз хӯрок. Агар шумо як оташи барои Sandwiches, ки онҳо низ метавонед баъзе дар хона ба ҷои доштани ба он кор оид ба қатора кунад. Беҳтарин аст, ки нон надорем хамиртуруши. Нисбатан меваҳои хушк: харидани танҳо сифати баланд, на аз меваи candied сунъӣ. Мева набояд аз ҳам дурахшон. Оё compotes гирифта намешавад, онҳо ғорат. Пеш аз он ки шумо рафта, ба маќсад мувофиќ аст, ки ба шустани тамоми хонаҳои, гузошта, то дар халтаҳои, ва агар шумо ҷўйборҳои, Пас аз он беҳтар аст барои гузошта, дар онҳо аст, онҳо риоя хоҳад кард, то фазои ҳад зиёд дар болишти худ. Ин, албатта, на ба рӯйхати ниҳоии ҳар чизе, ки ба шумо лозим аст, ки гирифтани бо шумо дар қатора, рӯйхати мумкин аст тағйир, чизе илова, кушода чизе аз он, вале он маҳсулоти асосии. Хўрок дар қатора хеле муҳим аст. Пеш аз сафар ба хӯрдан дар хона, балки танг, балки бо ҳадди ақали маҳсулоти бигирад, агар шуморо аз сарзаминатон ҷое дар дохили кишвари худ. Дар охир, он матлуб аст, ки ба ҳама чиз дучанд-санҷед. Чӣ бигирад қатора аз ғизо, шумо қарор. Даќиќ чизе шумо, шояд ба шумо чизе беҷавоб. Сипас, агар ҳама чиз дар ҷои аст, гирд ва бо биравад ҷони пок.