Чаро мардуманд ва дар бороне тезтар аз занон?

Кишвар - он як намуди варзиши, ки дӯст баробар мардон ва занон аст, новобаста аз он, ки бо онҳо ҳар саҳар мубориза бо мақсади нигоҳ доштани саломатӣ ва ё барои иштирок дар мусобиқаи марафонӣ касбӣ ва мусобиқаҳои sprint. Вале бо вуҷуди фаъолияти худ, шумо бисёр вақт мебинем, ки занон бо мардон ҳам зудтар давида, ҳатто агар ба онҳо баробар аз нигоҳи вақт ва саъю кӯшиш сарф таълим дода шаванд.

Бо дарназардошти ин, олимон дар ҳайрат кардаанд, ки чаро ин фарорасии аст? Ҳатто босуръат мард дар ҷаҳон, нашрҳои ба воситаи масофаи 100 метр зудтар аз босуръат зан: Болт дар ин њолат 9,58 сония, ва Флоренс Гриффит Joyner - 10,49 сония.

Он рӯй, ки тафовут дар натиҷаи вобаста ба бисёр омилҳо, на камтар аз он ҳастанд, ки гормонҳои ва мақоми андозаи байни мардон ва занон мебошад.

Таъсири testosterone

Ҳайати пеш maturation ҷинсӣ духтарон ва писарон хеле монанд мебошад. Бо вуҷуди ин, бо оғози давраи гузариш, ба писарон эҳсос Якбора аз testosterone. Ниҳоят, дар ҷавонӣ сатҳи testosterone дар бадани баъзе мардон аст, 20 маротиба бузургтар аз иљрои он дар занон.

Testosterone нақши муҳим дар бадан мебозад ва иҷро якчанд функсияҳои. Пеш аз ҳама, ин гормон боиси бадан барои эҷоди ҳуҷайраҳои хунгузар нав, нигоҳ устухон қавӣ ва мушакҳои, инчунин сабабҳои кафидани аз афзоиши мушакҳо.

«Вақте бадани зан истеҳсол testosterone камтар, онҳо дар вазъи номусоиди дар робита ба мушакњои мебошанд, - мегӯяд доктор Эмили Kraus, мутахассиси тибби варзиш -. Оддӣ карда гӯем, ҳаҷми мушакҳо дар мардум аст, хеле баланд аст."

мушакҳо

Гузашта аз ин, пойҳои одамон қариб 80 фоизи доранд, то мушакҳои дод, вале дар занон аз он камтар аст, - танҳо 60%. Ин мушакҳо иловагӣ ба мардон кӯмак ба кор тезтар. Илова бар ин, мушакҳои дар мардон майл ба доранд, нахи бештар, мумкин аст ба зудӣ кам, ки дар sprinting иштирок мекунанд.

эстроген

Илова бар ин, занон нисбат ба мардон бештар эстроген, ки маънои онро дорад, ки фоизи фарбеҳро дар мақомоти болои доранд. Ҳамчунин занон дар вазъи номусоиди нисбат ба мардум, вақте ки ба онҳо қарор медиҳанд, ки барои иштирок дар мусобиқа ба sprint мегузорад.

андозаи нур

Омили дигари ба андозаи аз бадан аст. Ба ҳисоби миёна, шуш, дар занон камтар аз мардон, ки маънои онро дорад, ки ҳадди истеъмоли оксиген, ки онҳо низ камтар. 42 мл / кг / дақ - Дар вазифаи нишасти зан 33 milliliters оксиген як килограмм вазни бадан дар як дақиқа, ва касе ки дар шароити ҳамон дучор нагарданд. Ин натиҷаҳо дар як тадқиқоти гузаронидашудаи сатҳи зиндагӣ дар соли 1998 ба даст оварда шуданд.

Агар мо дар бораи sprinters касбӣ сӯҳбат менамоянд, ҳадди ниҳоии истеъмоли оксиген дошта баландтар, вале мардум худ идома пешсафтар занон. Дар сарбории пурра мардум қабул намояд истифода оксиген нисбат ба занон. Ин маънои онро дорад, ки бадани зан дорад, ба кӯшишҳои зиёд нафас оксиген.

ба андозаи аз хун

Дил дар занон, чун ќоида, низ дорад, андозаи хурдтар аз он мардум. Ин маънои онро дорад, ки oxidation нишондиҳандаҳои хун низ ба поёнии.

Сарфи назар аз он, ки занон дар як дил олӣ доранд, он аст, кофӣ барои ҷуброн ҳаҷми поёнии хун oxygenated нест. Ҳар боре, ки дили обкаши хун, маблағи дар занон камтар дар мардум аст. Ин, дар байни чизҳои дигар, маънои онро дорад, ки занон ба даст мушакҳо камтар хун ва оксиген.

Ба боло аз он ҳама, занон ҳамчунин гемоглобин камтар доранд. Ин як сафеда дар ҳуҷайраҳои сурхи хун аст, ки амалӣ оксиген ба бофтаҳои бадан, аз ҷумла мушакҳои аст.

омилҳои biomechanical

Дар робита ба biomechanics, он Қобили зикр аст, ки мардон аксаран по хеле дертар бо занон мебошанд, яъне, мушакҳои худро беҳтар қодир ба кор мебошанд. Илова бар ин, дарозии қадами дар писарон ва бештар. Ва сабаб, ки занон доранд, майл ба hips васеъ, мавқеи худро дар давоми медаванд ҳамчун самаранок мардон. Мушакҳои фаъолияти пурсамар, вақте ки онҳо дар хатти ҳамон аст. Агар hips хеле танг аст, ба касе монанд аст, ки quads дар самти ҳамин, ки дар он як шахс медавад мебошанд. Аммо агар даванда дар hips васеъ, мушакҳои онҳо метавонанд ҳуқуқи кор намекунӣ, ҳол он оғоз шудааст. Ба ибораи дигар, функсияи мушакҳо худро камтар барои иҷро optimized.

Албатта, ин маънои онро надорад, ки занон бо hips васеи нест, метавонад медаванд, аммо фақат он яке аз омилҳои бисёр, ки чаро мардум ба ҳисоби миёна ҳам зудтар ҳастанд, таъсир аст.

Мо хулоса

Хулоса, он бояд гуфт, ки шуш ва дили занон доранд, қобилияти камтар нафас ва saturate хуни бо оксиген, мутаносибан, ки онҳо доранд, гемоглобин камтар дар хун аст, ки ба анҷом оксиген тамоми бадан. Илова бар ин, занон одатан ба мушакҳо камтар ва пойҳои кӯтоҳ, инчунин hips васеъ, онҳоро иҷро аст, то самарабахш нест.

Бо назардошти ин камбудиҳо, он аҷоиб аст, ки чӣ тавр баъзе занон идора кунад озмун сазовор ба мардум.