Сабабњои судоргаҳо пои ва чӣ гуна ба даст онҳо халос

Вай фарояд Баногоҳ, чун, ки ҷустуҷӯ мекунед не ... Ва ин, вой, онро дӯст надорад - кашиш. Дар мушакҳо дар пои ногаҳон кӯтоҳ ва сахт, ду баробар бар twitching ангуштон, ва якбора зиёд нерӯҳои дард writhe ва Ҷаҳиш. Ва аксаран кашиш ба шумо будаи дар шаб, вақте ки шумо дурӯғ осоишта дар бистар тамошои телевизион ва фикр шумо дар бораи ҳар гуна васвасаҳои фикр намекунам. Ва он гоҳ, бераҳмона ба каф курсии саркашӣ, sipping оид ба ангуштони худ, ба фикри шумо: "Хуб, дар он варзишгарон аз сарбории рӯй медиҳад, вале чизе бар зидди он доранд, коҳиш судоргаҳо пои?»

Умуман, судоргаҳо пои бояд ба зиёда аз 75 фоизи тамоми мардум ва амалӣ - танҳо яке аз омилњои бисёр аз пайдоиши худ. Сабабњои судоргаҳо пои гуногун мебошанд - аз гуногуни беморињои ба хастагӣ мушакҳо муқаррарӣ. Бо роҳи, духтурон мегӯянд, ки ин мусодираи - ин аст, хеле бештар ҷиддӣ ва нишонањои хатарнок, ва он чиро, ки мо барои даъват судоргаҳо пои, дар асл - cramping мушакҳои гӯсолаи ва мушакҳои хуч.

Сабабњои маъмултарини судоргаҳо пои - overvoltage оид ба дарёфти муддати дароз дар як вазифа. Ин аст он чӣ рӯй медиҳад, агар тамоми рӯз рафтор пойафзоли пошнаи баланд, манишинед дароз, ба монанди хишова кардани кат, ё дигар бирез маҳдуд карда мешавад. Ин судоргаҳо сабабҳои пои доранд, тавсиф, аз ҷумла, барои навозандагон tailors typists ва қадими дигар одамоне, ки барои муддати дароз доранд, дар ҳолати ҳамин бошад.

Сабаби дигар, аз тарафи дигар, дурӯғ дар фаъолияти баланд, кушиши ҷисмонӣ бузургтар, дар муддати тӯлонӣ. Аксар вақт ҳамчун охирин як бозии футбол дида, бозингарони айнан яке пас аз дигаре афтодаанд биронанд алаф, clutching пои худ. Мухлисони аксар вақт ба онҳо даъво кунанд дар ҳоле, ки дар моделиронӣ, он қабули нангин як лаҳза ташдид назар ба наҷот дастаи натиҷаи рост. Дар асл, футболбозони, иҷро бозгашт ним соат, оё таҷрибаи шадид ва spasms дардовар, ки дар он барои идомаи ҳаракат аст, танҳо ғайриимкон аст.

Сабабњои судоргаҳо пои метавонад дар нарасидани онҳое, ё моддаҳои дигари бадан бояд хост. Ин метавонад як норасоии калтсий ва калий дар хун, оксиген, ва ҳатто об равшангар. Беморињои - ба монанди дард кам баргашта, atherosclerosis, рагҳои varicose, диабети қанд - низ метавонад судоргаҳо орад. Ба хашм ларза метавонад formulations истфода ҳатто алоҳида, барои мисол, агентҳои гормоналии ва diuretics. одатҳои бад - тамокукашї ва сӯиистифода машрубот - низ судоргаҳо мегардад.

Оғози судоргаҳо пои ногаҳонӣ-фарорасии ҳатто зеҳнан ба ёд халос. Дар кӯшиши ба даст дарди халос шахси худи ин давлат пойҳои ки дар он Варақаҳои дар найчахои ёбад. Чун қоида, онро ба дасти пойҳояш пайпоқ, инчунин хушхӯю симро, пиёда кифоя аст. Ба бозигарони ҳамин аст, кӯмак кунад ҳамкасбони худ, ва ҳатто гурӯҳҳои бозигари хориҷӣ наздик буданд, зеро ки sufferer барои пешгирии мӯза. Ҳамчунин кӯмак ба каф масҳ вай ё гӯшт сузан бигзарад. Агар шумо ҳис судоргаҳо ҳангоми фаъолияти ҷисмонӣ фавран бояд иҷро қатъ ё рафтор, ва агар шумо дар найчахои дар ҳолати supine бурда (судоргаҳо шаб маъмул аст), аз он беҳтар аст, ки ба истодаанд пойлуч дар ошёнаи хунук. Диққати махсус бояд ба ларза -и навбатӣ пардохт - он таҳдиди мустақим ба ҷони худ аст. Агар шумо ҳис cramping дар об бояд баста шавад, ба ҳаракат, пойҳои шуморо ва кӯшиш ба рост пои зарардида бо истифода аз пои дигар. Ин кӯмак ва pinned ба зуди пайвандак аст.

Агар шумо аз ҳад зиёд, ва судоргаҳо дар по нест, ки чӣ тавр ба муносибат ба онҳо, духтур барои ягон сабаби мегӯям. Шумо метавонед машварат бо табиби маҳаллӣ оғоз. Шояд онҳо кӯмак хоҳад кард ва маводи мухаддир дорухат. Ва агар шумо як predisposition ба мусодираи, Шумо ҳар рӯз лозим аст, ки на камтар аз як оддӣ машқҳои барои по ва масҳ.