Оё tanning муфид? Sun - истифода мебарад Source, талаб муносибати ҳалолкор

Офтоб бояд ҳама чизро: гул, одамон ва ҳайвонот. таъсири бадан ва агар офтоб Тан муфид чӣ гуна аст?

Зери таъсири ҷисми инсон офтобӣ қодир ба синтез витамини «D» мебошад. Ин мањаки, эҳтимол ҳар ёд аз давраи аввали кӯдакӣ, зеро, ки вақте ки бисёре аз мо ҳастанд, бо равғани моҳӣ буд, ки то бинӯшад, агар шумо кофӣ витамини нест, шинос шуд. Офтоб, эҳтимол бисёр ҷалбкунанда дар ин робита.

офтоб Набудани муқовимат паст ба бемории, медињад иҷрои равонӣ ва ҷисмонӣ, таъсири манфї мерасонад қувват аз сирдор дандон ва устухон.

аст, ки техникаи махсус барои табобати офтоб нест - heliotherapy. рентген инфрасурх доранд, таъсири гармӣ, баланд бардоштани кореро.

Таъсири офтоб дар бадан

нури ултрабунафш офтобӣ қодир ба сатҳи ба пӯст ба чуқурии 1 мм аст, аммо ин кофӣ барои кам аст viscosity аз хун, барои коҳиш додани сатҳи холестирин, пешгирӣ atherosclerosis, нобуд вирусҳо ва бактерияҳо, дахлнопазирии пурзўртар, баланд бардоштани respiration матоъ барқарор равандҳои ѓизо. Илова бар ин, офтоб кӯмак синтез протеин, ферментҳои ва гормонҳои.

Оё tanning муфид?

Тан чунин мекунад таъсири чун муфид ё зараровар ба мақоми ноил гашта наметавонад. Sun барои тандурустӣ мебошад. Биринҷӣ Тан изҳори табиии melanin дар пӯсти мо пас аз як давраи муайяни будубоши зери рентген бевоситаи аст.

Аз тарафи дигар, зиёда аз меъёрҳои таъсири офтоб, он сабаб аст, ёвари саломатии метавонад ба як хатари воқеӣ рӯй. Аз ҳад зиёд радиатсионӣ ултрабунафш метавонад зарари ҷуброннопазири мегардад. Ва сӯхтааст ва задани офтоб - он бадтарин нест. Хеле ҳам бадтар ба ном «самараи дер», ки мумкин аст пас аз солҳои бемориҳои вазнин, аз қабили омосҳои ашаддї меоянд.

Джин илтифоти офтоб подшипник

Созмони ҷаҳонии тандурустӣ кардааст, меъёри ҳаррӯзаи инсон дар зери офтоб, аст, ки ба саломатии судманд овард. Ин 60 бушка ( «вояи erythema њадди аќал») дар давоми сол. Ин аст, зери рентген бевоситаи метавонад дар оғози дақиқа 5-10 бошад, ба ҳамон вақт метавонад ба 50 дақиқа дар як рӯз кам карда мешавад.

Дар давоми рӯзҳои ид ва ё танҳо гармтарини моҳ дар ин шаҳр, ки мо дур аз меъёр зиёд бошад. Аз ин рӯ, мо набояд гузорем, ки офтоб кард зарар ба ҷисм фасод накунед, зеро он метавонад, ба ҷазо вайронкунандагони бемориҳои ҷиддӣ аст.

Оё tanning муфид? Агар мо дар бораи сӯхтагӣ, аст, ки дар бораи нияти ба даст аст, ва дар натиҷа табии таъсири офтоб нест, гап, аз он беҳтар аст, ки ба он даст ба sunbathe дар субҳ. вақти бењтарин - аст, ки аз 8-то 10-11 ҳастам. Ба сўи нимрӯз офтоб хашмгин меорад, ва ҳаво аст, ки бо бухори об тофта.

Ин Инчунин мумкин аст, пас аз 16-17 соат ба sunbathe. Дар байни ин вақт, агар шумо қарор мондан дар соҳил, боварӣ ба пинҳон ва дар торикиҳоянд.

Ба офтоб метавонад зараровар

Барои Мебинам, ултрабунафш занон сабук-бемадор махсусан халалҳо мебошанд, одамон аз ихтилоли сипаршакл ранҷу азоб, аз сар йод норасоии, витаминҳо ва калсий.

будубоши Long дар офтоб барои мардум мубталои бемориҳои дар шакли шадид, хунравї, нокомии хунгузар, нафастангӣ, pectoris гулударди ғайри қобили қабул аст. Дар ин ҳолат он аст, хеле осон ба хашм бемориҳои пӯст.

Sunbathing аст, ки барои шахсоне, ки бо омосҳои, на танҳо ашаддї, балки неку манъ аст.

Одамоне, ки ба аксуламалхои аллерги ба офтоб моил мебошанд, бояд дар ҳоле, зери рентген бевоситаи пешгирӣ. Онҳо метавонанд дар соҳил танҳо субҳи барвақт бошад.

Бепарво зарари қодир sunbathing пӯст, суръат раванди пиршавӣ ва мусоидат ба бемории.

Чӣ тавр муҳофизат пӯст аз офтоб?

Бо ин мақсад аст, косметика махсуси sunscreen нест: Яхмоси, lotions, gels. Њар як яхмос зидди сӯхтагӣ аз ҷониби як дараҷаи омили ҳифзи офтоб мебошад, ки дар найҳои ҳамчун ФЊИА нишон тавсиф карда мешавад. Дар холи олї, боэътимод бештар аз он хоҳад буд, ки пӯст аз сӯхтааст ва таъсири манфии офтоб барзиёд ҳимоя мекунад.

Пас, оё Тан муфид? Умуман, ҳа. Аммо дар доираи оқилона ва бо равиши дуруст ба sunbathing.