Оё ѓизои Аткинс самаранок аст? тафсирњои

Дар охири асри гузашта, маъруфияти фавқулодда дар ҷаҳон қабул ѓизои доктор Аткинс (он аналогї аз маълум ѓизои мо Кремл аст), ки самаранокӣ ва коммуналӣ, ки аз ҷониби коршиносон баҳс дур. китоби худ дар як бесстселлер шуд ва зиёда аз 15 миллион нусха, ки маънои онро дорад, ки ҳадди ақал 15-20 миллион нафар аз он барои худ кӯшиш фурўхта рафта.

Дар давоми даҳсолаҳо, ки ман пайдо баррасии ѓизои Аткинс аз ситораҳои машҳури Голливуд. Ин парҳез маъқул Ҷенифер Aniston, Кэтрин Зета-Ҷонс, Бен Аффлек ва Деми Мур. Дар он гуфта мешавад, ки инқилобии ѓизои Аткинс кӯмак кард, ки ба нигоҳ доштани ин нишондод аз Ким Кардашян баъд аз таваллуд. Бисёр мисолҳои нест, лекин биёед бо таваҷҷӯҳ нигаред, наздик дар оќибатњои номутавозунии барқ дар баъзе мавридҳо.

Ҳар як зани синну соли муайян проблемаи вазни номаълуманд аст. Мисли ва ѓизои бетағйир монда, ва бисёр доранд, ба кор ба кор, ва ҳатто дар ҳавзи баъзан меравам. Вазни ҳол суст, вале албатта, илова шуда. Ва он гоҳ чун анъана ба кӯмаки як дӯсти, ки парҳез гуногун маслиҳат омад. Баъзе аз онҳо ҳамаи гӯшти маҳдуд сахт, дигарон - пурра карбогидратҳо мисли ѓизои Аткинс бартараф. Баррасии яке аз беморони ҷавон гувоҳи таъсири манфии ѓизои сафеда ба саломатии. Он бо вазни ваҳму ва menses аз даст, балки мазмуни фарбеҳро дар бадан камтар аз 20% аст. саломатии Духтари ва барқарор занон дар айни замон мехоҳад, ки ба даст беҳтар ва ҳаросон набошад. Ва он ҳама оқибатҳои манфии ѓизои беназорати нест.

Бисёре аз беморони malfunctions системаи эндокринӣ шикоят бисёр - дар бетартибиҳои рӯъда аст. Ва боз, зеро ки вақт hundredth ман мехоҳам, ки мегӯянд: «. Дар ҳақиқат - дар мобайни"

Биё бубинем, ки чӣ тавр ѓизои Аткинс. Хӯрок, ки тавсия дода дар марҳилаи аввали ѓизои истифода аз ҷумла маблағи қариб номаҳдуд гӯшт ва бе ѓизои бой дар ду карбогидратҳо мураккаб (нон, ғалладона, маҳсулоти орд) ва шуш (сабзавот). Ин аст, бо сабаби имконияти нест, дар давоми ѓизои гӯшт, панир, тухм, моҳӣ диҳад ва мебинад ѓизои Аткинс дар ҷонҳои баррасии nevegitariantsev. Дар ин марҳила, дорад, аз нав вазни босуръати он вуҷуд дорад, аз сабаби он, ки дар бадан медарояд як давлати ketosis (а иваз бой-ғ хӯроки ниҳол ба маҳсулоти чорво).

Бино ба назарияи доктор Аткинс, он имкон медиҳад, ки мақоми истифода захираҳои фарбеҳро ҷамъ. Дар марҳилаҳои дуюм ва сеюм љалб афзоиши ҳадди ақали карбогидратҳо, дар ҳоле, чорум - як ғизои паст-carb барои як умр (на пирожни, кукиҳо, яхмос, нон сафед).

Бо вуҷуди ин, баъзе нуқтаҳои мусбат аст, ки ѓизои Аткинс нест. Шарҳи: «A ѓизои хуб, иҷозат бияфканданд аз ѓизои аз ҳама ба« carbs холӣ »:. Қанд, пирожни, микросхемаҳои ва дигар маҳсулоти, ки надоранд, нисбат ба ғизои солим"

Мутаассифона, илм дорад, ҳанӯз танҳо ѓизои дуруст ва муносиб ҳамаи ёфт нашуд. Новобаста аз сабаб духтурон вобаста нест, мардум дар даст ёфтан ба зебоии хоҳад ҳам худро «псевдо-илмӣ" таҷрибаҳо бо ғизо мегузаронанд. Эҳтиёт бошед, аз онҳо. Ба худ осебе нарасон!