Нӯшокӣ ѓизои. Comments ва андешаи.

Нӯшокӣ ѓизои аст, кофӣ сахт. Вай дорои бисёр minuses, балки пеш аз истифодаи он зарур аст, ки ба машварат бо духтур маслиҳат намоед. Лекин мо бояд аз худ сазовори маҳрум, он бешубҳа ба шумо дар мубориза бар зидди сантиметр барзиёд ва кило кӯмак хоҳад кард, хоҳад мушкилоти вазни зиёдатӣ дар сатҳи чуқур ҳал кунад.

Пас, тамоми нуқтаи системаи энергетикӣ аст, ки ба раванди танҳо хоидан ба беэътиноӣ мекунанд. Дар давоми тамоми моҳ худро системаи ҳозима танҳо бо маҳсулоти моеъ, ки имкон медиҳад, ки рӯдаи аст, дар ҳақиқат аз танаффуси аз кори сахт кор хоҳад кард. Лекин шумо талаб қувват ва сабр кифоя бошад.

Пас, нўшокї ѓизои. Аз назар гузаронии усулҳои гуногуни ҳокимият ба мо имконият медиҳад, ки қаблан муайян барои худ самаранокии, ва муҳимтар аз ҳама, мураккабии тартиби. Ин хосият мумкин аст як "чормағз сахт» номида, чунон ки дандон он аст, ҳама чиз нест. Ва ҳама ба хотири он аст, ки дар он маҳв хоидан, ва мо инкишоф як одати барои даҳсолаҳо, ки дар асл, бисёриҳо «zezhevyvayut" мушкилоти худ. Бо роҳи, ба ин мубориза буд, оби нўшокї ѓизои.

коршиносони Меҳмон куллї фарќ аз назари касоне, ки кӯшиш кардаанд, ки ба тасаввур кардан ин системаи энергетикӣ мебошанд. Қариб ҳамаи nutritionists зидди моно-ѓизои, ва муҳимтар аз ҳама, далелҳои онҳо боварибахш кофӣ. Истифодаи маҷмӯи маҳсулоти ттар фавран хоҳад на танҳо beriberi banal, балки ҳамчунин ба як номутаносибии ҷиддӣ дар бадан.

Ба гуфтаи коршиносон, ѓизои самаранок бояд бо роҳи маҳдуд ба маблағи ғизо иваз, ва ин хеле муҳим аст, ки ба дод афзалият ба содда, компонентњо мавсимӣ. Ин тавсияҳо нахоҳад кард танҳо як ё ду кило даст дар як муддати кӯтоҳи вақт ва тағйир додани фарҳанги хўрокворї.

асри фаровонӣ боиси мастӣ. Бештар ба наздикӣ табдил хӯрокҳои ҳаррӯза барои мо идона буданд, омода танҳо баъзан. Suite маҳсулоти вобаста ба маҳалли истиқомат ва маҳсулоти мавсимӣ. Не парҳез намудҳои лозим нест шуда, табиати хеле танзим раванди таъмини аст.

Дар нўшокї ѓизои иҷозат ба истифодаи об дар њаљми номаҳдуди, вале на камтар аз як ва ним литр дар як рӯз. Шумо метавонед шўрбои (мурғ ё сабзавот) ва шир бинӯшад (метавонад маҳсулоти ширӣ дар иваз). оби маъданӣ, чой, қаҳва, шарбат, ва какао ҳамчунин имкон медиҳад, нўшиданї ѓизои.

Алоқа аз касоне, ки ба охири ин тартиб зинда метавонад ба он аст, ки тамоми ѓизои аст, ба се марҳила тақсим кам карда мешавад. Дар аввал - ба ҳама мушкил, чунон ки дар ин давра аст, тоза ва рудахо бурида, метавонад пайдо ва озод молидани дар забон. Нигоҳубин, бояд андешида шаванд, то ки кафедра рӯз буд. Дар натиҷа осон аст, мегирад ва гӯшҳоямон сангин дар меъда ва bloating.

Дар марњилаи дуюм тоза кардани гурда ва ҷигар аст, ва қадами сеюм мегирад, пок бадан дар сатҳи мобилӣ. Дар натиҷа, оби нўшокї ѓизои (баррасӣ имкон медиҳад, ки бояд бияфканед аз 8 то 10 кг дар як моњ ва як намуд зебо гузашта ин роҳ то охир). Яке дорад, танҳо ба ёд дорем, ки духтурон тавсия назардошти витаминњо дар давоми моно-ѓизои ва фаромӯш накунед, ки ба пайравӣ кафедра рӯз, чунки ѓизои поксозӣ баррасӣ мешавад. Муваффақият ва сабр!