Мушакҳо Trapezius: сохтор ва вазифа

Рӯякӣ мушакҳои аз бозгашт доранд, гурӯҳи даъват матоъ мушакҳо, ки ба кузова замима намудани камарбанде аз китфи аст. Онҳо дар ду қабатро, ташкил шаванд. Дар қабати болоии мушакҳо ва trapezius latissimus, камтар - калон ва хурд мушакҳо rombovaya.

Сохтори мушакҳо trapezius ба

Ин аст, ки мушакҳо ҳамвор васеи ишғол мавқеи дар қисми болоии бозгашт дар бозгашт аз гардани поёнии. Он дорои шакли монанд ба секунҷаи. таҳкурсии он аст, ки ба сутуни vertebral кашида, боло ба acromion љойгир карданд. Агар шумо мушакҳо trapezius оид ба ҳар ду ҷониб аз бозгашт дида бароем, онҳо як ҷадвали геометрии «trapeze" монанд мешаванд. Барои ин ки онҳо ба исми худро пайдо мекунанд. мушакҳо Trapezius аст, ба се қисм тақсим мешавад:

- болои (гардани);

- маънои онро дорад (blades болоӣ);

- поёни (blades поёни ва минтақа зери).

Хулоса, гиреду пай мушакҳо. Онҳо љавобҳо rombovuyu танҳо дар thoracic болоӣ ва поёнии vertebrae гарданаки бачадон ташкил медиҳанд. Гиреду мушакҳои converge ба таври назаррас майса. Дар ин ҷо онҳо ба меҳвари он, инчунин то ба охир acromial аз clavicle ва acromion бевосита ба худи замима карда мешавад. Дар майдони барасмиятдарории гумрукӣ байни ҷойи расидани замима болори сууд ва сутунмӯҳраам зиёд намудани scapula аст, як халта podsuhozhilnaya хурд нест. Ин аст, байни устухон ва пай худ ҷойгир шудааст. Дар ҷое ки мушакҳо trapezius аст, ба acromion замима, acromial як pouch пуст нест. Ин хеле калон аст. Вай дар бораи сатҳи posteroexternal аз acromion вогузошта шудааст.

мушакҳо Trapezius: Функсияи

Дар ин мушакҳо бисёр вазифаҳои, вале касе асосӣ, албатта, ҳаракати майса, таъмин менамояд, ки бекор, паст ва ҷойивазкунии дасту болоӣ аст. ҳамаи тафсилотҳои дида мебароем:

- дар ҳоле ки кам кардани ҳамаи қисмҳои мушакхо, ки дар ҳолати як сутунмӯҳраам доимї, майса китфи наздик ба он;

- дар ҳоле ки кам кардани нахи болоӣ ва поёнии дод ротатсияи устухон дар меҳвари sagittal;

- баланд бардоштани гиреду мушакҳо майса китфи болоӣ;

- мушакҳо дар ҳоле ки кам ду ҷониб мусоидат ба дароз намудани сутунмӯҳраам гарданаки бачадон, он ба шумо имконияти tilt сари шумо шавед;

- бо фишурдасозии як-яктарафаи қисми пеши сари аст, каме ба тарафи муқобил табдил ёфт.

Тавре ки аз trapezoid бозуи swinging?

Пас мушакҳо trapezius аст, ки дар бозгашт болоии ҷойгир шудааст. Бино ба андозаи он метавонад аз он бо итминони комил гуфт, ки оё як шахс аст, ки дар тарбияи ҷисмонӣ қувват машғул ё не. Агар маблағи trapezoid оғоз ба воя, ва Girth ба гардани меафзояд. Ин қавитар ва релеф мегардад. Барои он ки dorsi trapezius табдил назари азими ва тамошобоб, на он қадар сахт. Зеро ин як қатор машқҳои зиддилағжиш нест. Тренинги мазкур аз тарафи мушакҳо паст ва бардошта аз яроќ бо тарозуи, барои мисол, бо истифода аз dumbbells ё сангбардорӣ рух медиҳад. Дар қисми поёнии зеркаҷхаткашии аз тарафи blades бори иттилоотӣ-чорводорӣ. Аммо ҳамин гурӯҳи мушакҳо алоҳида таълим нест. Ин метавонад ба кам шудани дӯши визуалӣ оварда мерасонад. Он бояд ба машқи дар маҷмааи.