Кудакон пардохтро: қоидаҳои асосии гимнастикаи

Пуркунии барқи зарурати мусоидат ба саломатӣ ҳам барои калонсолон ва кўдакон. Мақомоти кўдакон бештар дар зарурати тадбирҳои баланд бардоштани мебошанд, ҳамчун системаи масуният аст, ҳанӯз ҳам комил нест, балки аз он сабаб сирояти метавонед зуд даст ёбед, ки фарзанддор шавад. истодагарии, масъулият ва истиқлолият: Шумо бояд бо хасташавӣ субҳ, ба туфайли он кўдакон оварда, то хислатҳои мусбат оғоз меёбад.

Гимнастикаи Қоидаҳои барои кӯдакон

сарбории доимии, ба монанди кӯдак машқҳои субҳ, шакл ва зинокор рушди низоми такяву. Барои амалӣ субҳ муассир буд, бояд ба қоидаҳои ҳамин, оддӣ дар табиат пайравӣ, вале талаб мекунад, мунтазам.

Дар аввал волоияти - кўдакони барқ бояд дар як вақти муайян ҳар рӯз ба истиснои рӯзҳои вақте ки кӯдак бемор аст, анҷом дода мешавад.

Қоидаи дуюм - ба кор гимнастикаи пеш аз наҳорӣ, яъне рӯза. Пеш аз он ки дарс ба шумо лозим аст, то рафта ба ҳоҷатхона ва даҳони худ дањонро бо об.

Қоидаи сеюм - (- дар кӯча, дар моҳҳои гармтар) пуркунии кӯдакон аст, ки дар як ҳуҷра, инчунин-ventilated гузаронида мешавад. Пас кӯдак қабул кардан хоҳед, дар илова ба фаъолияти ҷисмонӣ, ва ҳатто «ҳиссаи» сангдилӣ.

Қоидаи чорум - ҳамаи машқҳои бояд бо дақиқ анҷом дода мешавад. Барои ин ба шумо лозим аст, ки аз паи, зеро дурустии татбиқи рушди мўътадили низоми такяву муайян мекунад.

волоияти Панҷум - Оё нафас худро нигоҳ надоред. Ин ба таълим кўдак ба воситаи бинї дар қувваи пурра нафас зарур аст. Вақте, ки андӯҳгину бояд табиби барои ҳузури норавоињо машварат намоянд.

Шашум - оид ба мураккабии масъул кўдакон бояд ба инкишофи љисмонї ба шахс мувофиқ бошанд.

Ҳафтум - иҷрои машқҳои субҳ мураккаб, он матлуб ба мусиқӣ аст.

Ҳаштум - машқҳои дар як кайфияти хуб ва хушнудии анҷом дода мешавад.

Ин ҳама фикрҳои муфид аст. Калонсолон набояд аз rigidly "кунад" кўдак кор машқҳои: барқро мусиқии кўдакон бештар ба мисли як рақс димоғчоқӣ, ё бозӣ. Ва дар айни замон, кӯдакон бояд аниќ, ки аз толори манфиати бузург ба организм аст.

машқҳои

Ҳар гуна Пардохт барои кӯдакон оғоз бо қабули вазифаи аввал - истода, хобида ё нишаста. Он гоҳ маҷмӯи машқҳои, бояд:

• tilts пеш;
• қадам;
• ҳаракат даврашакл тан;
• бардошта, ба тан аз мавқеи мурданд;
• машыьои (комплекси нусхаи - манишинед бо bouncing дар истода);
• пойҳои Mahi;
• flexion ва дароз яроќ дар оринч аз мавқеи мурданд;
• вартаи силоҳ боло, ки пас аз он ки онҳо бояд бо ҳамзамон tilting ба пеш ва poluprisedaniem нест;
• иҷро дар ҷойи.

Дар маҷмааи бояд бо рафтор сулҳро аз нав бо нафаскашӣ чуқур ва polunaklonami истироҳат хотима.

пардохти димоғчоқӣ

Кӯдакон ситонида "офтоб равшан» муносиб барои кӯдакон дар кӯдакистон ва кўдакони калонтар аст. Ин тамринҳои суруди махсус, ки ҳар ҳаракат кардан дар иҷрои машқ, ба монанди тасвир мекунад:

"Ҷаҳиш, ҷаҳида ҳама чиз, ҳатто харгўш ва намезояд.
A заррофа ва филҳо доранд, медидам, рост ба офтобу моҳ аст. "

Суруд дар шакли муколама бо кӯдакон офарида шудааст ва бояд қавидил, то ки дар канори он.