Заминц дар давраи ҳомиладорӣ: фоида ва зарар

Пас, як бузғола ҳам интизор вақти олиҷаноб ҳар модари expectant мехоҳад, ки ба беҳтарин чизе ва муфид дод кӯдак ҳатто дар батни он аст. Аҳамияти бузург барои кӯдак аст, чӣ зан мехӯрад. Бихӯред заминц ҳангоми ҳомиладорӣ ё не - масъалаи алоҳида аст. Вале мушкилоти мебошанд, қабули шуморо писанд афтад, шумо метавонед аз ин мақола.

таркиби витамини аз арахис

Ҳамаи чормащз - як анбори витамину минералњо, истисно нест, ва заминц аст. Агар ҳомиладорӣ бояд махсусан бодиққат бошад, барои чидани як ѓизои, ки ба таври ҳомила инкишоф зиёне намерасонед. Таркиби заминц гуногун ва сарватдор дар унсурҳои минералӣ мебошад.

Инҳо дар бар мегиранд:

• Витамини E аст, ки он низ витамини љавонон ва зебоӣ номида мешавад. Ин барои бадани инсон хеле муҳим аст. Далели он, ки витамини E дар мембранаҳо ҳуҷайраҳои мо муҳофизат аз радикалии озод ва ёрӣ ҳуҷайраҳои сурхи хун оксиген иҷро ба ҳамаи ҳуҷайраҳои дар ҷисми худ мебошем.
• Витамини ПҲ - ин яке аз иштирокчиёни асосӣ дар раванди табдили чарбу ва карбогидратҳо ба энергияи аст, зарур аст, ки ба таъмини он, ки аксуламалҳои дар бадан, ки хусусияти шишаи.
• Витамини C - муборизи маъруф ва ассистенти дар мубориза бар зидди бактерияњо, ки таќвият мебахшад системаи масуният.
• Витамини _B1 кӯмак пешгирӣ кардани ташаккули омосҳоро, он як antioxidant табиӣ аст.
• Витамини B ₅ муфид аст, ки барои фаъолияти равонӣ, фаъол мағзи сар ва бењтар хотираи.
• Витамини B _9, ё кислотаи фолий - яке аз унсурҳои муҳим дар ниҳод. Бо он ба ташаккули дурусти Ќўрѓонтеппа neural ҷанинӣ ва рушди минбаъдаи он ба амал меояд.

Дигар ҷузъҳои муфиди арахис

Ҳамчунин таркиби витамини бой, заминц дорои миқдори зиёди сафеда, нахи парҳезӣ ва кислотањои равѓании тофта. адад муфид, ки дар заминц (калсий, натрий, магний, калий, фосфор ва оҳан) дошта бошад, қабули ин чормағз яке аз бештар судманд.

Чӣ зарар метавонад заминц гардад?

Дар ҳомиладорӣ, мақоми зан аст, ба қавитарин азнавташкилдињии гормоналии мутеъ хоҳад шуд, то ки он метавонад ғайримаъмулии ба баъзе омили вусъат беруна ва ғизои ҷавобгӯ. Ҳатто агар пеш аз ҳомиладорӣ, дар занҳо ба як вокуниши аллергия ба ин нест, чормағз, дар давоми гузаронидани кўдак ӯ ногаҳон пайдо шуда метавонанд. Зарари якум ва маъмултарини арахис - он аллергияро аст. Оёти як вокуниши ҳассосият заминц ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад аз инњо иборатанд:

• дарунравї ва дарди шикам;
• чашмони соҳаеанд;
• намуди нутқашон, омоси ва бемулоҳизае;
• sneezing.

зарбаи anaphylactic, ба амал омаданаш мумкин хеле кам ба он дар ҳолатҳое, ки аввалин вокуниши аллергия заиф буд, ба инобат гирифта, ки касе нест, рӯй медиҳад, ва ӯ идома дорад барои истифода бурдани ин чормағз. Баъд аз ҳама заминц ба опсия рӯйхати онҳое, маҳсулоти, ки метавонад вокуниши таҳдид ҳаёти бадан ба allergen мегардад.

Вақте ки нест, лозим нест, ба истеъмол заминц ҳангоми ҳомиладорӣ? Дар маҳсулот бояд ҳузф шавад, агар қолаби оид ба гайка нест. Он метавонад нигаҳдории вақте номатлуби ва интиқоли groundnuts меоянд. маҳсулоти партовҳои аз мацор, ки ҳамла ҷигар ва баъзан боиси марг ва инсон - Хатари aflatoxin аст.

Дигар таъсири манфии арахис дар бадан

Дар баробари бо рушд ва инкишофи бачадон ҳомила ишғол фосила бештар дар холигоҳи як ҳомиладор, ки мушкил ба кори системаи ҳозима. Ин манфӣ низ махсус, inhibiting peristalsis меъда, гормон, ки аз тарафи мақоми модар истеҳсол наҷот ҳомила таъсир мерасонад. Ҳамаи ин боиси афзоиши газ ва борҳои гарон оид ба рӯдаи gastrointestinal. Заминц, ки бисёр нахи ки дар таркиби худ, ҳатто бештар асабоникунанда ба луобпардаи ва мушкил кори меъда ва рудаи.

Бихӯред заминц дар давраи ҳомиладорӣ аст, ки барои заноне, ки аз рагҳои varicose ва зиёд clotting хун азоб тавсия дода намешавад. Ин аст, ки бо қобилияти чормағз суст гардиши хун вобаста бошад. Заноне, ки аз сангҳои гурда азият мекашанд, истифодаи заминц дар давраи ҳомиладорӣ, истифода баранд. Шумо метавонед худ ва кӯдаки худро дар хатари бузург аз тарафи мехӯрад миқдори зиёди арахис ҳамчун oxalates мазкур дар ин чормағз фош, рӯй ба кристаллњо.

Заминц дар давраи ҳомиладорӣ: фоида

Бо вуҷуди ҳамаи оқибатҳои манфии имконпазири истифодаи заминц, гинекологи як манъи муҳқамот водор накардам. Аз мумкин аст хориҷ карда ва баъзе ба манфиати. Арзиши ин намояндаи оилаи legume маводи витамини бой он, ки мо дар боло зикр аст, ва дар шакли зоҳир:

• пешгирии диабети қанд;
• нигоҳ доштани маблағи муқаррарии холестирин дар хун;
• мустањкам намудани системаи эндокринӣ бадан;
• қобилияти ба хориҷ талха барзиёд;
• пешгирии gastritis ва бахусус эътидол рӯдаи дар маљмўъ;
• Ин таќвият системаи асаб ва сабри ҷисмонӣ зани ҳомиладор ба меафзояд.
• пешгирии atherosclerosis.

заминц мехӯрад дуруст

Агар зане ҳомиладор тавр аз сангҳои гурда, рагҳои varicose, камхунї ва мушкилоти уқубат бо рӯдаи нест, он метавонад ба арахис истифода баред.
Бо вуҷуди ин, модари expectant бояд чанд роҳнамо дар хотир доред:

• Интихоб кунед, барои худ чормащз сифати танҳо баланд карда шавад, ки аз бухур musty, некӯтар аст ва қолаби оид ба ниҳонӣ маҳрум мегардад.
• Оё бо дигар намудҳои чормағз якҷоя нест, заминц беҳтарин бо сабзавот, яхмос ширї, биринҷ ва ё buttered задааст.
• Дар охир ҳафтаи ҳомиладорӣ, аз он беҳтар аст, ки ба суиистифода нест, заминц, зеро кӯдак метавонад ба ин маҳсулот, ки барои як умр боқӣ мемонад аллергия.
• Агар занони ҳомила аз бетањаммулї ба ин маҳсулот мекашанд, он бояд хеле бодиққат ба ѓизои онњо бошад (хонда таркиби ғизо ва доимо дар натиšаи тарабхонаҳо, ки аз ин ҳатмӣ аст).
• чормащз даст amenable бештар ба табобати гармӣ аст, то ки онҳо беҳтар бичашед хоҳад кард, ва ҳамаи мухит имконпазир доранд, ҳалок кардем. Барои ин кор, ҷойгир заминц дар танӯр preheated дар 75 дараҷа барои понздаҳ дақиқа.

Дар ҳар сурат, зан низ қарор, ки оё ба хӯрдани заминц ҳангоми ҳомиладорӣ, манфиат ва махон, ки кардаанд, ки дар ин мақола шарҳ дода шудаанд.