Дар ҳақиқат дар бораи чӣ гуна collagen дар бадан амал мекунад

Collagen, тибқи баъзе - як elixir ҷодугарӣ, ки ба кӯмак даст узвҳои халос қавӣ ва мӯй ва нохунҳо аст. Аммо он дар ҳақиқат ҳамчун самаранок, ё ҳамаи дилбазане ошкор аст?

collagen чӣ гуна аст?

Ин яке аз сафедањо аз ҳама муҳим дар бадани мо аст. Collagen аст, ки қисми зиёди пӯст мо, мӯй ва нохунҳо, он аст, тааҷҷубовар нест, ки аз он аст, ки дар ин ҷаҳон аз зебоӣ, то машҳур. A сафеда як polypeptide, ки дорои кислотаи аминокислотаҳо гуногун ба монанди glycine ва proline аст, ва онҳо ба мазкур дар бофтаҳои connective аст (пайҳо, устухон ва ғайра.). Бадани шумо бояд collagen, аммо ҷисм аз метавонад худ истеҳсол, то аксарияти мо дар ҳақиқат лозим аст, ки илова хокаи collagen ба ғизо ё онро ҳамчун илова витамини.

Collagen ва ҷисми худ,

Мақоми инсон дар collagen пурра бирӯяд нест. Агар шумо хоҳед, ки онро ба лавҳаҳои бо мақсади мусоидат ба афзоиши устухон, мӯй ва нохунҳо, ки ин ақида беақл аст. бадани мо зиқ collagen дар системаи ҳозима ба кислотањои аминокислотаҳо, ки ҷисм истифода мебарад, ки ба онҳо лозим буд, аммо он на ба таври худкор доирае ба пӯст дод. Аз тарафи дигар, агар шумо шурӯъ ба collagen иловагӣ, он метавонад ҷисми худро водор ба тавлиди бештар аз сафедаи. бисёр тадқиқот гузаронида шуд, натиҷаҳои онҳо нишон медиҳанд, ки collagen барои устухон ва буғумҳо муфид аст.

Collagen ва пӯст

Пеш аз он ки бо назардошти чунин илова, дар умед дорем, ки ба шумо ин ҳолати пӯст беҳтар, дар бораи маълумоти зеринро фикр кунед. Дар ҳоли ҳозир, дар асл, маълумоти боэътимод хеле кам ё тадқиқоти танги collagen дар шакли њаб. Аз ин рӯ, ҳеҷ кас намедонад, ки оё ин иловагињои дар асл фоидаи калон ба пӯст меоварад, чунон ки мо аллакай хӯрдани ѓизои мутавозуни бо сарчашмаҳои гуногун сафеда ба монанди мурғ, моҳӣ, тухм, чормащз ва йогурт. Дар яке аз омӯзиши он нишон дода шуд, ки занон, ки мунтазам ба ин сафеда барои ҳашт ҳафта гирифта, даст аз узвҳои 20 фоиз халос.

Collagen ва мӯи

Бо мурури синну сол, сатњи табиии collagen дар бадани шумо кам аст, то Ѓизоњои иловагї ҷалб бисёре аз ваъдаҳои Садо љолиб. Ин исбот шудааст, ки collagen пешгирӣ аз даст додани мӯи, инкишофи афзоиш ва паст кардани намуди мӯи хокистарӣ, дар ҳоле ки ба он нигоҳ сохтори follicle мӯи солим, ки дар пигмент истеҳсол карда мешавад. Илова бар ин, онро такроран намоиш дода шуд, ки ин иловагињои дар муолиљаи мӯи резапайкар хушк хеле самаранок мебошанд, чунки онҳо нигоҳ сатҳи солим намӣ дар curls.

Collagen, парҳез ва тарзи

Ин аст, кофӣ танҳо ба гирифтани шаробе ва илова нест. Бино ба таҳқиқот, витамини С ва collagen бояд якҷоя истифода бурда мешавад, зеро, агар шумо хеле кам витамини C дар бадан, Пас, дар навбати худ, оё кофӣ ва сафеда надоранд. Карам, сабзӣ ва мева сурх табиатан ҳавасманд истеҳсоли collagen. Дар баробари коҳиш додани табиии истеҳсоли collagen табиӣ бо синну муосир омилҳо ба монанди тарзи стресс, ѓизои камбизоат ва номутаносибии саломатии меъда, метавонад қобилияти бадан ба он паст кардани истеҳсолот.

намудҳои collagen

Се намуди сафеда дорад. Намуди 1 фаро 90 фоизи пӯст, мӯй, нохунҳо, устухон, ҳаётбахш гирифта, қабули он барои зебоӣ ва ҳолати пӯст беҳтарин. Навъи 2 саломатии пайҳо таъсир мерасонад. Collagen навъи 3 ба сафедаи нахдор дар устухон, пайҳо, dentin, tendons ва дигар бофтаҳои connective дахл дорад.

сарчашмаи муњимтарин сафеда

Шумо метавонед collagen дар шакли бисёр ба даст. Ҳар як њаб дар бар мегирад, то ба як грамм ин унсури, офисҳо дигар иловагињои судманд, ба монанди витамини С, ки кӯмак ҷисми худ истеҳсол протеин бештар. низ хокаи collagen ва моеъ, муносиб барои мардуме, ки намехоҳанд, барои гирифтани доруи ё ягон масъалае бо ingestion онҳо нест. Бо вуҷуди ин, ин шакли озод маҳдуд аст. Агар ту - як гиёҳхорон, ки иловагињои гиёҳхорон имрӯз дастрас аст, ки метавонад дорои омехтаи кислотањои аминокислотаҳо, иқтибос гандум ва витаминњо ба ҷои ҳайвон аз тарафи маҳсулоти. Шумо ҳамчунин метавонед дар ин сафедаи муњимтарин аз моҳӣ, гӯшти гов, гӯшти хук ва мурғ ба даст.

Ҳар иловагињои дар таркиби бояд канорагирӣ

Ҳарчанд дар ҳузури витамини C ва кислотаи hyaluronic бузург барои бардоштани манфиатҳои иловагињои аст, ки баъзе компонентњо, ки бояд сарфи нест. Инҳо дар бар мегиранд glucosamine ва arginine. Шумо ҳамчунин бояд ба маводи нашъаовар бо ёридињанда ба монанди maltodextrin, мошинмебошад, шакар, равған пешгирӣ, ҳузури номатлуб компонентњо сунъӣ мебошад. бисёр компонентњо нолозимро дигар ба монанди кислотањои аминокислотаҳо, ки дар барқарорсозии аз ҷароҳатҳои мушакҳо кӯмак вуҷуд дорад, вале барои дигарон бофтаҳои бефоида хоҳад буд.