Дар маводи мухаддир 'л carnitine' - зарар ё фоида?

"-Л-carnitine» - Албатта, ҳар касе, ки мебозад варзиш, дар бораи омодагӣ аҷоиб шунид. Ё таъсири тараф зараровар ин моддањои тавр истеҳсол нест, бинобар ин шумо бехатар метавонад аз он истифода баред. Ин ба аз байн рафтани фарбеҳ мусоидат мекунад.

Чӣ ба «л-carnitine?» Аст

Дар кислотаи аминокислотаҳо аст, ки дар моликияти он ба витаминњо монанд. Одатан моҳияти ки дар микроэлементхо ҳаҷми ки дар бадани инсон. Бо дар соли 1962 пайдо вазифаи физиологии ин мураккаб, аз он сар фаъолона синтез ва ҳамчун як burner фарбеҳ истифода бурда мешавад. Гузариш кислотањои равѓании занҷираи дароз ба mitochondria, ки онҳо нобуд ва озод энергетика, «л carnitine" чарбу зараровар ва нолозим, Шумо метавонед dissipate ба талаботи энергетикии худро аз бадан аст.

Будан homeostatic дар табиат, он аст, як омехтаи аҷиб аст, ки дар бадани танҳо дар миќдори ки дар он лозим аст, нигоњ дошта мешавад. Ин тавзеҳ он, ки «л carnitine» зарар ба мақоми кор намекунад, ҳатто вақте ки истфода аст, баъзан зиёд мебошад, ва даҳҳо маротиба зиёд аст.

Дар бадани ҳар carnitine шахси ба сифати меъёр дар бофтаи мушакҳо ба вуҷуд дошта бошад, инчунин дар ҷигар. Ин аст, ки дар ҷигар кислотаи аминокислотаҳо ба синтез.

"Carnitine L» аст, ки бевосита дар гузаронидани кислотаи (интиқоли) равғанӣ дар саросари мембрана mitochondrial, ки онҳо бо иҷозати энергетика Шустан иштирок мекунанд.

Дар соли 2007, Италия як силсила тадқиқоти хосиятҳои ин маводи мухаддир гузаронида мешавад. Дар натиҷа онҳо clinically самаранокии маводи мухаддир исбот карда шуд. маводи мухаддир, барои шаш моҳ мардуми беҳбуди фаъолияти ҷисмонӣ ва ҳатто равонӣ қайд кардаанд гирифт. Дар байни таъсири беназир "Carnitine« олимон яке аз хусусияти бештар он мукофотонида шуд: назардошти маводи мухаддир ба таври назаррас меафзояд иқтидори мутобиқшавӣ бадан ва муқовимат ба фишори зиёд мекунад. Илова бар ин, ин таҳқиқот нишон доданд, ки «л carnitine" таъсири зараровар метавонад қабули даъват карда наметавонед.

Эмпирикӣ он пайдо шуд, ки дар баробари ба амал catabolic он (бар зидди мағозаҳо фарбеҳ) «л karnetin» низ боиси таъсири анаболитикӣ интихобӣ (барои мушакҳо).

Ин кислотаи аминокислотаҳо ба инкишофи neurotransmission, ба ин васила мусоидат ба баланд бардоштани гузаронидани метобад, асаб. Истифодаи «л carnitine» сатҳи холестирин дар хун, ки ба таври назаррас хатари atherosclerosis, сактаи дил ва инсултро кам кам мекунад. Самараи бештар аст »L-carnitine» моеъ.

Вақте, ки қабули иловагии «л carnitine» асоснок аст ва дар натиҷаи интизорӣ медиҳад?

Аввал ин, ки қабули ҷавҳари дода метавонад барои одамоне, ки синтези табиии carnitine беқурбшавии кардаанд, зарур аст. Аксари ин ихтилоли ҳастанд генетикӣ муайян ва наметавонад муносибат карда шавад. Ягона жуброни, дар ин ҳолат - табобати иваз сунъӣ мураккаб синтез.

Дар фарбеҳро маҳсулоти фурӯзон «л carnitine" муассир хоҳад буд, танҳо вақте-шиддатнокии баланди бори anaerobic, ба тавре ки истиқомат дар таъмини хуни гликогенро мекунад маводи бемаънӣ. Танҳо дар ҳолатҳое, ки агар таъмини худ нерӯи барқ дар шакли гликогенро ба харҷ мекунед, ба оғози нақлиёт пурра фаъолият ва таназзули кислотањои равѓании.

Carnitine аст, ки дар ҳаҷми хурд дар ѓизои ёфт. Ин асосан гӯшт, моҳӣ ва маҳсулоти ширӣ аст, бихӯред ѓизои аз сафеда бой чорво (кислотаи аминокислотаҳо).

Талаботи ҳар рӯз барои «L-carnitine» танҳо 300 мг аст, аммо беҳтарин истифодаи 0.5-2 грамм моддањои дар як рӯз аст.

Ҳамин тавр, «L-carnitine" имрӯз - ҷавҳари нав бо хосиятҳои аҷиб ва аст, шояд танҳо чунин маводи мухаддир тавр таъсири ҷониби сабабгор нест.