Дар аввал семохаи њомиладорї: чӣ имконпазир аст, он имконнопазир аст? Мактаби аз модари оянда

Интизорӣ барои кӯдак - дар вақти ғам дар ҳаёти зан. Аз як тараф, фаҳмиши меояд тағйирот зуд ва шодии пайдоиши оянда як кўдак дар хона. пойҳои Tramping, як миллион саволҳо дар як рӯз, як табассум хушбахт дар ягон муносибати ... Дар бораи дигар - нест ва ҳаросҳо. Ва чӣ сафсата ( «Оё мо қодир ба воя як марди воқеӣ бошад?"), Ва воқеӣ - ки чӣ тавр барои барқарор кардани ҳаёти худ, ки ба озор ояндаи писар кам ё духтараш нест.

Аз ин рӯ, бояд суроғ ҳамчун ҳомиладории муқаррарӣ бояд рух медиҳад, ки баъзе муддати аз он (toxicosis, хастагӣ ва ба инҳо монанд. D.) таҳдид мекунад. Албатта, хеле душвор аст, аз нуқтаи назари эҳсосӣ - семохаи аввали ҳомиладорӣ. Чӣ тавр, чӣ не, ки чӣ тавр ба кор, ки чӣ тавр ба либос, ва - аз њама муњимтар - чӣ тавр нест, ки ба аз даст сари худро аз хушбахтӣ? Онҳо ҳамчунин мегӯянд, ки ҳомиладорӣ - як давлатии бадан аст, на танҳо. Ин давлат аз ёд.

Оғози ҳаёти нав

Чӣ тавре ки дар яке аз реклама изҳор дошт, «аз ҷониби вақт ба шумо дар бораи њомиладорї ёд, ҳаёти нав аллакай як чанд ҳафта аст." Ва ин дуруст аст. дар давраи ҳомиладорӣ ба сеякҳо тақсим карда мешавад. Дар аввал - ба мӯҳлати то 12 ҳафта (аз рӯзи аввали охирин давраи ҳайз).

Гумон меравад, ки ҳар рӯз њомиладорї аҷиб аст, аммо аввал - махсусан. Тасаввур кунед: ҳатто дар ҳафтаи шашум, ки ИМА метавонад набзи гӯш. Лекин биёед ба ёд чӣ тавр он оғоз ёфт. Дар fertilized тақсимоти тухм ва дар айни замон ҳаракат тавассути найҳои якжо мешаванд, ба бачадон. Вай дорои 46 хромосомаи, ки аллакай барои рушди ояндаи кўдак, ҷинс, ранги мӯй муъайян, ва ғайра. Н. A бидеҳу дар андова бачадон, тухм мерӯяд, баланд бардоштани тақрибан ду рӯз. Бино ба ноф пласента меорад ғизои кӯдак ва оксиген. Аз ин рӯ, аллакай қудрат дорад, барои тағйир додани як каме дар семохаи аввали ҳомиладорӣ. Баъд аз ҳама, аз он ташкил карда, шояд аз ҳама муҳим - ба њароммаѓз. Зарур аст, ки ба баланд бардоштани истеъмоли кислотаи фолий, т. К. он барои ташаккули системаи асаб инсонӣ солим муҳим аст. Дар баробари ин, се қабатҳои ҷанин, ки дар ниҳоят ба мақомоти гуногун ва системаҳои дастгирии ҳаёт табдил вуҷуд дорад. Аз «истода,« аз бадан дасти ночизи ва пойҳои.

Аз ҷанин дар одамони

Рушди ҳомила сурат мегирад, дар як суръати бениҳоят дар семохаи аввали ҳомиладорӣ. Чӣ не метавонад анҷом дода шавад, ки падару модар дар оянда бояд ҳарчӣ зудтар гиранд. Баъд аз ба охир расидани моҳи дуюми ҳомиладорӣ, ҷанинро аллакай монанди як шахси воқеӣ, ва кўдак сеюм аст, акнун на номида ҷанин аст, истилоҳи «меваи» вуҷуд дорад.

Дар бузғола медонад, ки чӣ барои кушодани ва даҳонаш наздик, ӯ бармеангезад, ки силоҳ ва по, вале модари Ман аст, то ҳол бехабар - зеро тифли худ танҳо 4 см дароз ва дар ин шахс аллакай зуҳури мӯи аст ..

Аз ин рӯ, табибон, равоншиносон ва мегӯянд, бечунучаро, ки дар ҳомиладории бармаҳал, занон душвораш - ӯ дар бораи вазъияти худ огоҳ аст, вале дар аксари ҳолатҳо, ҷисми худ то ҳол ягон тағйирот эҳсос намекунанд. Ва аз нав низоми парҳез, аз суръати ҳаёт метавонад ҳар писанд нест. Аммо лозим?

Мушкилоти имкондошта аз модари оянда

Биё бубинем, ки чӣ тавр бо модари оянда рӯй медиҳад. Агар падару модар ҷавон дароз дар бораи вориси фикр, ва аз ин рӯ ба нақша ҳомиладор шудан (ҷуфти тафсирњои имкон онро ба мепиндоред) оғоз пеш аз фаро расидани он, модар метавонад тағйиротҳо танҳо хурд дар сина, urination зуд ва чарх хеле кам кам фикр мекунанд. Ҳамаи ин аст, бо сабаби ба тағйироти гормоналии ва гузариш бадан барои иҷрои функсияи нав: ба нигоҳдорӣ ва рушди инсонӣ.

Занон аксаран аломатњои монанди зардаҷўш шикоят тӯри дард дар холигоҳи, ва, албатта, беморӣ субҳ дармеоед. Дар аввал семохаи њомиладорї (, ки метавонанд дар ин вақт анҷом дода шавад, мо кӯшиш ба он ақл) scares танҳо, њамасола аз беморӣ субҳ дармеоед. шакли он инфиродӣ аст ва фарқ мекунад, аз ҳалим (қариб ноаён) ба сахтӣ, вақте ки модари expectant аст, айнан метавонанд дар хона қариб то ба нимрӯз тарк намекунад. Вале дар охири семохаи аввал, он ҳама меравад. Ман такрор: на ҳама занони ҳомила аз toxemia мекашанд.

Вале бештар аз ҳама меравад ба системаи асаб. На танҳо, ки гормонҳои, ҷӯшишу эҳсосоти худро идора, щамъ Кайфияти, ашки ҷорист ва дараљаи асабоният, leans оид ба модари ӯ низ бояд ба як ҳомиладорӣ. Дақиқтар, дарк намоед ва ба андешаи, ки ин воқеа истифода бурда мешавад. Баъзе занон мактаб модар оянда кӯмак мерасонад. Синфҳо ва як қатор вохӯриҳо бо ҳамон тавре ки ӯ кӯмак мекунад, занон зуд ба шароити нав мутобиқ.

роҳи ҳаёт

Агар њомиладорї ғайринақшавӣ аст, т. E. ҳеҷ кас интизор аст, ки яке аз сабабҳои ба озмоиши синабанд қатъии мегардад. Сина меафзояд қариб аз рӯзҳои аввал, ба инкишоф барои истеҳсоли шир оянда. Дар ин ҳолат, ягон тағйирот карда минбаъдаи беруна пеш аз ба охир расидани семохаи аввал дар ҳақиқат рух нест. Дар бештари ҳолатҳо, ҳатто вазни аз зан аст, хеле тағйир наёфтааст. Ҳарчанд аз меъёр зиёд намудани тақрибан 3 кг аст.

Бузургтарин масъала семохаи аввал аст, то ҳол баррасӣ пайкари модари оянда дар чанд ҳафтаи аввали зиндагӣ мекунад. намедонист, чизе, ӯ хуб дошта анъана дар ҷои кор ва асаб ба сабаби сӯхтори лоиҳа монд, газидан, бо чизе. Ва ба сабукгардонии стресс дар шом sipping шароб ва ё рафтан ба омӯзиши қувват. Ҳамаи ин оддӣ барои мо аст, то даме ки чӣ таҳдиди бачапартої дар занони ҳомила наёфаридаем.

Аммо аз он аст, хушбахтона њолатњои нодир. Мода барои тарзи њаёти солим ба мо кӯмак рост кардан қисмате аз ин мушкилот. Ѓизо дар семохаи аввали ҳомиладорӣ солим хоҳад буд ва судманд, одатҳои зараровар дар байни занон муосир аст, хеле кам аст, ва хоҳиши ба худ нигоҳ дар шакли хуб бо ёрии варзиш мусбат аст. Албатта, он гоҳ ки ба дарсҳо фитнес ва йога меояд. Ба намудҳои бештар мусоиди фаъолияти ҷисмонӣ ба hiking ва шиноварӣ ба шумор меравад. Дар об, мо дигар зери дасти вазни фишори. Сутунмӯҳраам як танаффуси андаке аз бори вазнин. Аммо дар айни замон, ба нигоҳ доштани equilibrium дар об зарур маҷбур ҳар мушакҳо ягонаи.

Вақте, ки шумо лозим аст, ки сафари ҳатмӣ ба духтур

Агар зан - на ҷонибдори тарзи ҳаёти солим, ӯ дар ҳақиқат метавонад таҳдид ба баъзе аз мушкилоти. Баъд аз ҳама, рушди низоми ҷанин аст, ки дар чунин роҳе, ки ӯ аз чизе маҳрум нест, сохта мешавад. E. Ҳамаи канданиҳои фоиданок бедарак ва дигар маводи ғизоӣ мешавад, ки аз бофтаи модари таъмин карда мешаванд. Дар ин ҳолат, муҳим нест, ки ин занро аз маҳсулот ё не меорад.

аз даст додани мӯи, ва pigmentation пӯст - Албатта, дар ин маврид, набудани калсий хоҳад ҳалокати дандон ва нохунҳо, оҳан ва магний мегардад. Аз ин рӯ, ѓизои занони ҳомила (1 истилоҳи шояд аз ҳама муҳим дар ин масъала) дорад, ки на танҳо барои саломатии кӯдак, балки барои модари хотири мувозӣ шавад. Баъд аз ҳама, вақте ки як зани љолиб ва ҷолиб аст, ки мисли худи ӯ, ва ин шарти асосӣ барои осудагии хотир ва худидоракунии эътимод аст. Илова бар ин, ғизои дуруст ва кӯмак кўшиш бисёре аз масъалаҳои марбут ба зањрогинии.

Бо вуҷуди ин, як қатор нишонаҳои, ки наметавон онро нодида гирифт нест. Ҳамаи thrush маълум дар замони муқаррарӣ медиҳад, як зани ранҷ. Аммо акнун он метавонад дар роҳи бачапартої. Илова бар ин, он бояд бо эҳтиёт аз ҷумла ба ҳамаи навъҳои интихоби дар семохаи аввал боэҳтиётро талаб мекунад. Spotting ва Браун низ метавонанд мушкилоти ҷиддӣ нишон дода мешаванд. Ва, албатта, дарди шикам бояд ба духтур дид. Муҳофизат худ, онро осон ва наҷот на танҳо ба саломатии худ, балки ба ҳаёти кӯдак иҷрои саривақтии тамоми санҷиш кӯмак мекунад, ва тамошои дорухат духтур. Агар мо тамоми тадбирҳои пешгирикунанда, аз ҳомиладории қувваи худ инкишоф доданд ва пас аз 9 моҳ, шумо бо нонрезаҳоеро, шумо мулоқот хоҳад кард.

таъом

Мо аллакай дар хотир, ки ѓизои як ҳомиладор (1 семохаи хусусан муҳим аст) - маҷмӯи мутавозини маҳсулоти, ки муфид моддаҳои, ки на танҳо ба рушди ҳомила ҳамчун ҳифз ва нигоҳ доштани саломатии модарон мусоидат менамояд. Маълум ва маъмул чанд сол пеш суханони «шумо ҳоло ду нафар аз онҳо, то зарур аст, ки барои ин ду вуҷуд дорад» шудаву nutritionists ва табибони муосир.

Баҳс дар бораи ташкили системаи таъмини қувваи барқ беҳтарин барои модар қариб ғайриимкон аст. Азбаски самти пайдо дар ин давра, ё, баръакс, нафраташон ба чизҳои муайян. Албатта, ба шумо лозим аст, ки мутобиқ парҳез кунед қадри имкон барои таъмини он, ки мақоми нави дорои шароити ибтидої гуногун.

Барои иҷрои ин вазифа, он бамаврид аст, хотир дорад, ки баъзе аз хӯрок метавонад танҳо пас аз табобат гармии эҳтиёт истифода бурда мешавад. Ин амал ба тухм, сафедпӯстон ва yolks, ки дар раванди омода шудан сахт доранд. Танҳо зери таъсири ҳарорати баланд нопадид хатари сирояти salmonella. Ин тавсияи низ ба шири ширин ва ашёи хом (ё суст муносибат) гӯшт дахл дорад. Ин барои нӯшидан гузашта шир коркард ва ширї ҷиддӣ маҳсулоти дод аз шир pasteurized зарур аст. Зеро маҳсулоти аҷиб бояд бодиққат бештар боэҳтиётро талаб мекунад. Осонтарини чизе бошад - як вокуниши аллергия доранд, ки ба бо доруворӣ муносибат карда шавад. Дар бадтарин ҳолат, баъзе бемориҳои сироятӣ ба монанди ҷиддӣ Listeria мегиранд. Ин аст, аз ҷониби бактерияњо Listeria, ки дар баъзе намудҳои панир кабуд пайдо боиси. На танҳо, ки, он бемории модарзоди ҷиддӣ дар кўдакон мегардад, listeriosis хеле қодир аст, ки ба хашм саҳван.

Ин сазовори махсус қатъ панд сигоркашӣ ва машрубот. Бисёр вақт ба занон мегӯянд, шуш аз ҳомила ва модари пайвастшавиатон надорад, ки маънои онро дорад, ки тамокукашӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад. Вале гӯё, ки дар он лаҳза, фаромӯш, ки тавассути шуш ба бадани мо ки бо оксиген, ки зарур ва кӯдак мебошад. Аз ин рӯ, он ба нақша ҳомиладорӣ, пешакӣ дод, то сигор ва машрубот муфид аст.

Витаминҳо ва минералҳо

Чӣ бояд як зан дар барвақти ҳомиладорӣ? Чӣ витамину минералњо он метавонад худро дастгирӣ ва кӯмак ба мақоми ночизи? Оё он кофӣ барои хӯрдан мева ва сабзавот? Зеро пас аз ҳомиладор озод бисёр комплексҳои multivitamin.

Духтурон мегӯянд, ки касоне, ки аз субҳи зањрогинии уқубат нест, ҳатман кӯмак пурсем лавҳаҳои витамини нест. Шумо танҳо метавонед дар бораи такя хӯроки солим. Сабзавот ва меваҳо бештар барои занони ҳомиладор multivitamin муфид аст. Ба ёд оред, ки чӣ танҳо ба ҳамин диққат диҳем.

Зеро ки ҳомила дар семохаи аввал қариб муҳимтар кислотаи фолий. Он сарватдор дар себ ва карам. Дар маҳсулоти чорво, ва гӯшт дар таркибашон витамини В12.

Калсий мумкин аст аз тарафи мехӯрад як хизматгузорӣ панир косибӣ даст. Умуман, ҳамаи маҳсулоти ширӣ барои модар expectant хеле муҳим аст. Онҳо сокинони bifidobacteria бандед, ки; Ин борҳо собит сохтааст, ки дар он дастгирии некӯ барои дахлнопазирии бадан аст. Аз ин маҳсулот бояд худдорӣ кунанд, ҳатто дар ҳолатҳое, ки шуморо аз дилбењузурї мекашанд.

Боз як унсури хеле муҳим дар ин давра - оҳан. Аз hypoxia (оксиген кам Консентратсияи дар хун) бираҳонад. Оҳан бой марҷумак, чормащз, сабзӣ, лаблабу ва м. П.

Қариб ҳар як мактаб ба модари оянда маслиҳат оид ба ғизои устувор ва солим медиҳад. Аммо дар даст ёфтан ба ғизои пок ва солим бояд чизҳое, ки тамаркузи хурд ва macronutrients дар ғизо фаромӯш накунед. Ҳар табобати гармии ҳаҷми маводи ғизоӣ дар мева ва сабзавот кам мекунад. Мутобиқан, ба хӯрдан боз зарур аст. Ва мо аллакай хотир дорем, ки он аст, хеле муфид нестанд: МОДАР тавр вазн ва рагҳои хунгузар мушкилоти иловагӣ лозим нест.

Хуруҷ - истифодаи сабзавот хом, мева ва гиёҳҳои. На танҳо, ки аз тарафи худи ин одати хеле фоиданок аст, ончунон мо низ peristalsis меъда беҳтар, мулоим кардани пӯст ва таҳкими системаи масуният. Агар дар саросари ҳомиладории хӯрдани карам хом ва сабзӣ, чандирии матоъ аст, ба таври назаррас афзоиш ёфт, ва пӯст шикам ба зудӣ ба муқаррарӣ пас аз расонидани бармегардад ва ҳамвор ва пок хоҳад буд.

Чӣ тавр ба зиндагӣ дар аввали ҳомиладорӣ

Чӣ тавр ба наҷот семохаи аввали ҳомиладорӣ? Чӣ не метавонад анҷом дода шавад, то ки худро ва ё тифли зиёне нест? Дар ҳақиқат, аз як тараф, вале чизе тағйир ёфт (вазн, шакл, қобилияти кор, ва ғайра ...), ва аз тарафи дигар - шумо аллакай пӯшидани кӯдаки. Ронандагӣ рафтори беҳтарин дар ин лаҳза тааҷуб оддӣ аст. Бартараф кардани стресс ва одатҳои бад ва мисли пештара зиндагӣ мекунанд, баҳраманд давлати нави худ. Дар зудтар хоҳад буд даст ба фикри ба ҳомиладорӣ, бузургтар аз шодӣ ва сулҳу осоиштагӣ хотир дар ҳаёти волидон истифода бурда мешавад.

Бисёр вақт, модарони expectant, ки алоқаи ҷинсӣ дар семохаи аввали ҳомиладорӣ бояд бекор карда шавад. Оё мешавад, то муносибати куллии ба ин масъала нест. Албатта, ба хотири пешгирӣ аз ҳад зиёд contractions бачадон духтурон тавсия ба кам кардани басомади алоқаи ҷинсӣ.

Боз чӣ кор? Биҷӯед антенаталї ва таъмини нигоҳубини тиббӣ. Гузаранд як қатор озмоишҳо ва санҷишҳо ба таъмини рафти мўътадили ҳомиладорӣ ва мавҷуд набудани эътилоли.

Шумо бояд на комилан истисно варзиш дар семохаи аввали ҳомиладорӣ. Вале дар ин ҷо аст, ки ба паст шудани сатҳи таълим, хориҷ сарборӣ қудрат ва ба ёд маљмўи нави машқҳои ҳатмӣ аст. Баъди нӯҳ моҳ ба шумо боз мехоҳед, ки ба Слим ва фасењ. Ин эҳтиёҷ надорад бас дарсҳо ҳангоми ҳомиладорӣ. Шумо метавонед тренер ё фитнес клуб шумо, чӣ гуна амалӣ дар семохаи аввали ҳомиладорӣ муфид ва бехатар хоҳад буд мепурсанд.

Ва аз њама муњимтар - фикр мусбат! Тарки ба шубҳаҳо ва тарс ва лаззат ҳаёти.

манъ қатъӣ оид ба одатҳои бад

Сарфи назар аз он, ки шумо бояд ҳомиладорӣ ҳамчун бемории муносибат кунем, модарони expectant лозим нест, ки ҳушёру бедор монем. Баъзан хатари lurks, ки шумо аз он на камтар аз интизор. Аз ин рӯ, муфид аст, ба хотир он чиро ки ба пешгирӣ ва ҳазар кунед дар давраи ҳомиладорӣ.

Таъсири машруботи спиртӣ дар ҳомила дер мутолеа шудааст. Он ба осонӣ борун хуни кӯдак ва боиси тағйироти физиологии ва malformations модарзод. Anomalies дар рушди мағзи сар, узвҳои дохилӣ, номукаммалии ҷисмонӣ бадан - ин танҳо оғози рӯйхати «даҳшат», ки доранд, ба зиндагӣ марди андаке ҳеҷ нест.

Тақрибан сабабњои ҳамон зиён ва тамокукашї. оксиди карбон дар дуди сигор аз дохил шудан ба модари шуш, иваз баъзе аз оксиген дар хун. Ва он гоҳ, ки модар ва кўдак аз норасоии оксиген озор. Ва агар он зан дорад, кӯтоҳ будани нафас ва хастагӣ, он гоҳ, ки ҳомила ягон масъалае бо системаи эндокринӣ, кам дахлнопазирии ва ғайра .. Илова бар ин, тамокукашї метавонад abruption placental, таваллуд preterm, ё - ки бадтарин - тоқату ҳомиладорӣ.

Дигар одати мо - қаҳва. Азбаски он аст, аҳёнан мушкилоти, ки агар меъёрҳои алоҳидаи истеъмоли зиёд бошад. Аммо системаи эндокринӣ overvoltage сабаби барзиёдии кофеин хуруљ зиёд emotionality. Дар њолатњои нодир он метавонад ба таваллуд бачапартої ё бармаҳал оварда расонад. Занон бо қаҳва фишори баланди хун, ҳатто хилофи.

Огоҳӣ зарар нахоҳад кард

Як қатор масъалаҳои ҳаётан муҳим, ки бояд дар давраи ҳомиладорӣ ба ёд нест.

Якум, бо назардошти дору. Ҳеҷ кас манъ мекунад, то бинӯшад лавҳаҳои ҳангоми ҳомиладорӣ. Аммо пеш аз истифодаи он зарур аст, ки ба дастурҳо эҳтиёткорона амал хонед ва дар сурати набудани дастури дақиқ бошад, шумо бояд бо духтур маслиҳат пурсед.

Дуюм, бисёре аз ин, омӯзиши ҳомиладории вай, қарор медиҳанд, ки «муносибат» Агар decoctions фитотерапия зарурӣ. Вале ҳатто дар ин ҷо ҳастанд, домҳо аст. Баъзе наботот боиси бачапартої ё рушди ҳомила таъсир расонад.

Сеюм, дар хотир доред, ки ба ҳадди вазни, ки мумкин аст дар давоми ҳомиладорӣ боло кунад, 5 кг зиёд бошад. Ва аз он беҳтар аст, ки ба он кам ба ду кило. Дар шароити муосир, вақте ки handbag метавонад ҳам тарозуи, бояд мўњтавои он аз назар гузаронед ва даст аз барзиёд халос.

Албатта, касе мегӯяд, назариявӣ аст, чизе мушкил вуҷуд дорад, вале кӯшиш ба он дарк ... Дар асл, мо бояд дар ёд, ки агар ҳамаи тавсияҳои ғайривоқеӣ буданд нафар сокини сайёраи мо мебуд, аллакай чап. Бигзор аз ин 9 моҳи интизорӣ хоҳад зуд ва оромона мегузарад.