Mawashi - дар алфавити задааст. mawashi техникаи

Mawashi - як аз оuози дар сари аз гуногуни ба бисёре аз варзишгарони маъруф намудҳои санъати ҳарбӣ. Ӯ оддӣ дар иҷрои аст, вале бо амал кофӣ ва технологияи риояи боиси расонидани зарари ҷиддӣ. Аз ин китоб, шумо дар бораи ҳамаи хусусиятҳои зарбаи технологияи geri mawashi омӯхта ва чӣ гуна ба он харобиовар.

Хусусиятҳое, ки қабули

Пеш аз ҳама, биёед ёд доред, ки «mawashi" дар Ҷопон маънои онро дорад, ки ҳаракат даврашакл, ва «geri» - пои. Kamae аз rack шумо метавонед ҳарифи ӯ аз пеши (аз чап) ва ё бозгашт (аз тарафи рост) пои ба ҳамла. Дар траекторияи аз гуногуни, инобат, ба ошёнаи, аз поён то, боло ба поён. болоии (сар), миёна (бадан) ва пасттар (дар њолати поёнии): Ҳадафи ниҳоии ба се дараҷаи тақсим карда мешавад.

устои санъати ҳарбӣ тавсия қабули алоҳида барои ҳар як ба баландии, чунон ки техникаи каме фарқ мекунад. Шурӯъкунандагон бояд бодиққат дида бароем тамоми ҷузъиёти сатҳи Gedan ва Jedi таъмини дурусти лиҳомии, ки траекторияи ибтидоии пойҳои, як тавозуни динамикӣ доред, маҳре. Танҳо пас аз он ки зарур аст, ки ба ҳаракат дар ба кор mawashi geri-jodan.

Вобаста ба намуди таљњизот, сарбозони афзоиши пиёда, пои кам ё љавобҳо зери ангуштони мезаданд. Ҳар яке аз ин усулҳои ҳамла метавонад нокаут, то дасткашӣ барои қулай. Дар иҷрои мубориза geri аз оuози mawashi карда тез, зуд ва тавассути роҳи мустақим бештар фиристодем.

Ќисмати техникӣ

принсипи geri Mawashi амалиёти шабоҳат nunchaku, ки дар он рони - дастаки ва пои пиёда ва - аз задани сатҳи. Барои бизан бозгашт пиёда, бо пои чап ба Kamae, амалҳои пайдарпаи дастурҳои зерин шавед:

1. Пас, як ночиз рӯйгардон пошнаи чап, ба беҳтар ки барои анљом додани қабули.
2. Андешидани тавассути канори зону рост (номаьлум то), каме таъна бадан. Баъди таъсир дар сатҳи миёнаи рони ва пои поёнии бояд баробари ба ошёнаи мавқеъи шавад.
3. Shift вазни худ ба пои пеши ва задааст mawashi, як техникаи, ки дар ин марҳила дар бар мегирад, кори hips мушакҳои сунъӣ.
4. Баъди расидан ба мақсади қабули як нафас пуриқтидор, гузоштани қудрат ба он. Дар тарафи чапи ҳатман бояд фаро рӯи ва дар тарафи рост метавонад пеш иқомат ё бозгардонида дохил пои, кӯмак ба нигоҳ доштани тавозуни ва таъсири sharper.
5. Ҳангоми баргаштан, аз нуқтаи ниҳоӣ пои поёнии наздик имкон ба рони дарунӣ хам. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ба зудӣ пинҳон пои ба рақиби вай карда наметавонистанд сайд.
6. Бозгашт ба ҳолати сар баробари траекторияи ҳамин дар баробари он истифода бурда mawashi.

Русияро пиёда пеши аст, монанд истифода бурда мешавад, танҳо ба эҷоди inertia як қадами хурдест ба пеш бо ҳуқуқи худ аст (ё ба вазни бадан гузаронида бозгашт). Баъд аз ин, қабули технологияи пойгоҳи ҷониби он истифода бурда mawashi.

баръакс mawashi

Навъи дигари зарбаи - таркиши-mawashi (баръакс mawashi). Ҳамлаи оғоз оид ба принсипи ҳамон тавре ки маъмурияти пешин, бо як фарқияти ночиз: чун зону аст, ба сатҳи ҳадди эҳьё пои пасттар мекунад, ки ҳаракат даврашакл муқобил ва таъсири бо пошнаи. Агар шумо як кори хуби техникаи мазкур, шумо метавонед як зарбаи ногаҳонӣ ва сахт мегардад. Вақте, ки бадан аст, кор дуруст ба он хоҳад буд, махсусан самаранок.

Техникаи Ushiro mawashi-geri

Русияро-Ushiro mawashi хеле душвор аст барои иҷрои ва талаб ҳамоҳангсозии хуб, дароз карда, ҳисси вақт. Зеро ки ҷангиён дар сатҳи баланд, ӯ метавонад тоҷи гардад. Бояд рӯй баъд аз рушди mawashi техникаи асосии geri. Бо пои чап барои ҳамла бояд ин амалҳои иҷро:

1. Пас, як U-навбати худ аз rack, сар карда, бо пои чап.
2. Баланд бардоштани зону рост ба боло, фаромӯш накунед, ки дар самти душман назар.
3. Пойҳоро фавран, ки агар зад Yoko Geri straightens, танҳо дар охирин лаҳзаи воқеъаи месозад ҳаракати даврашакл тавонои дохили.

Ushiro-mawashi - як зарбаи, ки аз он беҳтар аст, ки ба гузошта ба пошнаи ё ягонаи пиёда. Аммо роҳи дигар нест, қадами пиёда тарк баргашта, он гоҳ, сарҳои худро зону рост ва техникаи риояи, ҳамла ба рақиби тавре ки дар боло тавсиф карда шудаанд. Навъи дигари таъсири - Ushiro-mawashi дар тирамоҳ. Дохилшавӣ дар масофаи наздик самаранок аст. Рӯ ба душман, шумо ба кор як somersault бар китфи вай (дар ҳаво), афтидан тамоми бадан ба пеш ва мубориза зарбаи ҳутамаҳ.

Кӣ меорад беҳтарин geri таркиши mawashi?

Дар таърихи санъати ҳарбӣ омехта қавитарин аҳдҳои geri mawashi Mirko Filipović, nicknamed «тарафњо Cro» барои хизмат дар нерӯҳои Хорватия дар шӯъбаи пулиси зидди терроризм мебошад. Ӯ бо қувваи аз 2703 кило ғайринизомиён, ки як касбии MMA муборизи ва kickboxer гаронвазн барҷаста. Пештар, як варзишгар дорад, ки дар мақомоти ҳифзи ҳуқуқи Хорватия хизмат мекард, ва дар вай 2003-2007 узви парлумон шуд.

Чӣ тавр ёд зада як geri mawashi қавӣ?

аз оuози Roundhouse, шумо метавонед дар хона омӯхта метавонем. Дар сатҳи аввал, шумо метавонед як кафедра дар наздаш гузошта, ва ба воситаи Ӯ рӯй берун mawashi - аз ҳама зарбаи пурқудрат. Fun барои беҳтар намудани малакаҳои худро бо як шарики. Хомӯш дасти худ ва ҳамла ба сари (кор бо марзбонони воқеъаи). Дигар хосият - барои алоқаманд яке аз охири ќитъаи ба дарахти, ва дигаре аз дасти чап. Дар давоми фаъолият, боварӣ ҳосил ҳар як қадами зарур нест, ба шитоб ӯст. Моҳияти машќ - ба ёд техникаи дуруст. Хӯроки асосии - барои ҳар кори қадри имкон, пас дар ниҳоят расидан ба automatism ҳаракати.

Вақте ки Оғо по траекторияи, идома ба марҳилаи ояндаи - рушди малака дар болишти ваМакедония вазн 70-80 кг. Бо мурури замон бас, ки дар бораи технологияи geri mawashi, ё дуруст қабул фикр кунед. Ин вақти зиёд нерӯи таъсир, иҷрои он хеле суст ва киштиамон дар нуқтаи ниҳоӣ имкон дароз аст.

Mawashi - як зарбаи, ки бояд на танҳо тавоно, балки низ рӯза аст. Суръат шумо кӯмак мекунад, ба даст firecrackers оддӣ таэквондо. A алтернативаи хуб шавад вазнченкунӣ дар ҳама гуна мол варзишӣ мағоза фурӯхта. Фаромӯш накунед, ки барои иҷрои машыьои мунтазам (бо медидам берун), гузарад по дар толори ё медавид, чунки ҳамаи он бузург онро инкишоф мушакҳои пои аст.

mawashi кор (пойҳои љавобҳо аз оuози) шумо метавонед дар бораи дарахти муқаррарӣ ё хода, пеш аз пӯшидани sneakers нодаркор. Дар давоми тренинг аввал ҳеҷ вақт зада дар як маротиба дар қувваи пурра бигирад, дар акси ҳол, шумо метавонед пиёда зарар. Оғози бо инсултро эҳтиёт, тадриҷан зиёд намудани қувват аст.

Чӣ тавр ба таҳкими сатҳи таъсири?

Барои онон, ки ба қарибӣ оғоз ба амал санъати ҳарбӣ, mawashi - навазад ҳеҷ осебе метарсонад пои худ қуттии њариф. Ин дуруст, зеро drumstick - як минтақаи хеле ҳассос, то инстинкт худидоракунии ҳифзи аст, ки мард зада, дар қувват пур нест. Ин аст, ки чаро шурӯъкунандагон ҳамла танќисї мекашанд, суст ва заиф.

Умуман дар бахшҳои посбонон ва тарсиданд, бизан шарик дар омӯзиш тавр ба маънои водор накардам бошад, лекин агар шумо мехоҳед, ки ба мустаҳкам намудани сатҳи заиф, шумо лозим меояд, ки ба пур кардани воқеъаи. Шумо метавонед онро аз худ дар ду роҳҳои мекунем:

1. Аввал каме дагар пӯст аз хурмову, пас хушхӯю якпаҳлӯ атрофи он чӯб чӯбӣ пурдарахт ё маҷалла яди-то. Ин аст, зарурӣ барои пахш қавӣ нест, дард бояд амал шавад. Иҷро дар бораи 20-30 дақиқа 1-2 маротиба дар як ҳафта.
2. Дарсро ба сӯи танаи дарахти ресмон пурдарахт ва ё ислоҳ он болишҳое. Аз паи мушт парҳезгорӣ mawashi пойҳои geri, по. Оҳиста-оҳиста қувваи зиёд.

geri Mawashi - яке аз талқини абарқудрат. Агар ӯ дуруст ҷойгир ва кофӣ қавӣ аст, ки онро ба осонӣ метавон наафтонед аз як рақиби. Пайравӣ тавсияњои санъати ҳарбӣ, амалӣ мунтазам - ва ба шумо боварӣ ба муваффақият аст!