Чӣ тавр зуд офтоб дар офтоб бе зарар ба саломатӣ?

Вақте ки тобистон меояд, вақти истироҳат ва истироҳат оғоз меёбад, зеро духтарон яке аз муҳимтарин масъалаи ба чӣ гуна офтоб дар офтоб аст, ва ҳамчунин то ин зебо либоси зебо, то ҳадди имкон нигоҳ дошта мешаванд. Агар ба пӯст зарар нарасед ва ба назар гиред, ки агар шумо қоидаҳои асосии офтобро дар офтоб медонед, хуб аст.

Вақти барои туннель

Агар шумо вақти дурустро барои истироҳат интихоб кунед, саволе, ки барои офтоб дар офтоб зарар дорад, онро худаш нобуд мекунад. Экспресс, ки бар зидди нуриҳои электролитҳо муҳофизат мекунад, ин ҳама ба шумо барои солимии солим ниёз дорад. Далели он аст, ки офтоб, ки дар зенит ҷойгир аст, ба замин заминҳои махсуси махсуси радиатсиониро мефиристад ва субҳ (то 11-уми шаб) ва дар шабонарӯз (баъд аз 16) ин миқдор кам аст, бинобар ин зараровар аст. Пас, кӯшиш кунед, ки дар соҳил на дар вақти хоб, бароед. Илова бар ин, дар бораи он ки чӣ тавр ба зудӣ дар офтоб тез-тез фикр кардан, бисёриҳо қарор медиҳанд, ки дар муддати тӯлонӣ дар соҳил нишастаанд. Пас, шумо наметавонед ин корро анҷом диҳед - беҳтар аст, ки офтоб аз ду соат бе рухсатӣ гиред, ва шумо метавонед дурӯғ гӯед, офтобӣ, шумо метавонед танҳо даҳ дақиқа дар як рӯз дар офтобии ҷанубӣ ва тақрибан бист дақиқа дар қисми миёна.

Воситаҳо барои sunburn

Pondering бар, ки чӣ тавр ба зудӣ ба даст Тан дар зери офтоб, оё тарк намекунад sunscreen. Кадрҳо ва лимӯҳо ба sunburn сунъӣ надоранд, вале баръакс, пӯстро аз радиатсионӣ ва сӯхтан муҳофизат мекунанд. Бо кӯмаки онҳо, шумо метавонед пиршавии пӯстро пешгирӣ ва хавфи саратонро кам кунед. Пӯсти ширӣ бо яхмос кофӣ бо SPF 20 ё 30, вале Snow White бояд сатҳи ҳадди ниҳоят ҳифзшавӣ - бо SPF 50 дошта бошад. Таҳлили зичии интихобшуда ва мунтазам истифодашуда яке аз шартҳои ҳатмӣ барои заҳрдору зебо мебошад.

Майдони тунук

Барои зуд ва ҳамзамон танг, ҳатман дар офтоб ҷойгир карда намешавад. Дар кишварҳои тропикӣ, шумо метавонед оҳанги пӯстро, ҳатто дар сояҳои чатр ё сақф тағйир диҳед, пас бори аввал аст, ки дар penumbra мемонад. Кӯшиш кунед, ки роҳи беҳтаре ба зудӣ гиред, sunburnt дар офтоб, фаромӯш накунед, ки мӯи tan тамошо нест. Онҳо бояд бо як паноҳ ё парастор муҳофизат шаванд. Зиндагӣ дар давоми роҳ бояд бо оинаҳои офтоб муҳофизат карда шаванд. Интихоби longue chaise бароҳат, нестанд, манфиатдор дар вакти хондан ё истироҳат пеш НДШ - то ки шумо гузариши вақт аз даст, ва мушкили худро дар фазои тамоми таътил хоҳад нест, ки чӣ тавр ба зудӣ ба даст Тан дар офтоб, ва чӣ гуна ба мубориза бо сӯхтагӣ.

Намудҳои пӯст барои sunburn

Cosmetologists мегӯянд, ки дар як tanning муваффақ низ вобаста ба муайян намуди пӯст. Шумо метавонед дар бораи чӣ гуна зудтар дар офтоб тасаввур кунед, вале соҳиби пӯсти навъи якум ба торикӣ суст аст, вагарна шумо метавонед сӯзанро гиред. Намуди якум - як духтар бо blond ё сурх мӯй, чашмони сабук ва пӯст Каҳкашон. Намуди дуввум бо ранги сафед ё сурх бо чашмони қаҳва ва гул, сеюм - қаҳваранг, ва чорум - духтарон ва зардпарвин. Дар наздиктарин шумо ба навъи чорум, бехатар ва зудтар шумо офтобпарастед. Дар ҳар сурат, ҳамаи қоидаҳои дар боло зикршударо риоя кунед ва худро аз таъсири зараровари офтоб муҳофизат кунед. Пас аз танаффуси шумо зебо ва ҳамвор хоҳад буд, ва ҷашни танҳо танҳо аз лаҳзаҳои зебо, ва на бо осеб аз оташ.