Чӣ тавр ба назар ҷавонтар аз 7 усули собит илм

Мутаассифона, илм то ҳол омадаам, ки на, то бо ба таври мӯъҷиза пешгирии фарсудашавии пӯст. вақти Тандем сохибчамолу ва вазнинии оқибат кори ифлос худ кор хоҳад кард. Дар давоми сол, ки мо сар ба дидани ҳам рӯи ва sagging пӯст бадан, узвҳои нафрат ҳошиякашӣ. Ҳатто машхур бо имкониятҳои молиявӣ бешумори худ ба ин мушкилот эмин нестанд.

Ва ҳанӯз илм хабари хуш дорад, барои мо. Он рӯй, ки то 40 дарсад аз тағйироти ҷисмонӣ аз ҷониби омилҳои генетикӣ вобаста нест. пиршавии пӯст метавонад, манъ кард, агар ба шумо пайравӣ қоидаҳои оддии.

Муҳофизат пӯст аз офтоб

Агар шумо хоҳед, ки ба назар ҷавонтар, канорагирӣ аз нурҳои бевоситаи оид ба бадан. Сарфи назар аз он, ки радиатсияи ултрабунафш ба мо медиҳад Тан тиллоӣ, офтоб зарар воқеан бузургтар аз фоиданок аст. Мухлисони карда- то соҳил ба даст melanoma хатар. Илова бар ин, рентген ултрабунафш ба сатҳи чуқур ба пӯст, кандани collagen, як сафеда аст, ки бевосита дар умри дубора иштирок мекунанд. Агар шумо вақт берун дар зери офтоб кушода мебошанд, ба зудӣ пӯст хушк, мурда ва чиндории мегардад. Дар мубориза бар зидди ин масъала танҳо ба sunscreen такя намоед. Кўшиш соя дар як Нимаи гарм, ва дар бузургтарин имкон фаро либоси бадан.

Тағиротҳоро партоед таруфаҳои дар solarium

рентген ултрабунафш сунъӣ ҳастанд, ҳатто бештар хатарнок аз воқеӣ. Ба гуфтаи коршиносон, чароғҳои tanning яке аз мушкилоти пешбари, ки хашм пайдоиши узвҳои мебошанд. Мо бехатар метавонад ин тартиби маъмул «пиронсол бистар», чунки нури он 12 маротиба қавитар аз нури табиӣ аст, номҳои дар.

Бидеҳ, то сигоркашӣ

Агар ба шумо лозим аст як сабаби хуб хориҷшавӣ сигоркашӣ, ки сигоркашӣ мусоидат ба пайдоиши узвҳои накунанд. Никотин ки дар тамоку, constricts рагҳои хун. Ин дар навбати худ пешгирӣ мекунад, ки вуруди оксиген ва дигар маводи ғизоӣ ба пӯст. Бисёре аз пайвастагињои кимиёвї дар дуди тамоку, ки бевосита зарар collagen ва elastin, ки сохтори пӯст ба дастгирӣ мекунанд. Илова бар ин, раванди сигоркашӣ боиси узвҳои мушоҳада хос дар соҳаи nasolabial.

мехӯрад солим

Бо мақсади нигоҳ доштани ҷавонон ва зебоӣ, баррасӣ парҳез кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки менюи рӯз мева ва сабзавот кофӣ аст. Кӯшиш кунед, ки ба канорагирӣ коркард хӯрок, ширинӣ ва хӯроки дорои равѓанњо тофта. Дар хотир доред, ки ҳар cheeseburger бо таъсири бекон оид ба намуди кунед. A баланд ѓизои дар шакар сурхшударо боиси узвҳои ва sagging пӯст. Аз тарафи дигар, ѓизои солим бо фаровонӣ аз хӯроки ниҳол ва равѓанњо солим (дид, ки дар avocados, моҳӣ сурх, чормащз ва тухмиҳо) ҳуҷайраҳои бадан тамоми маводи ғизоӣ судманд ва антиоксидантҳо таъмин менамояд. Ҳамчунин, дар як тадқиқот, олимон пайдо кард, ки баланд ѓизои дар carotenoids таъмин пӯст дар як доирае тилло, қобили муқоиса ба Тан табиӣ.

Истифода яхмос дар як шабонарӯз

Moisturizers не аз узвҳои рӯи худ ба майнаашон, вале онро ботил хоҳад сохт, рӯи худ ба назар ҷавонтар. Крим, ки шумо дар як рӯз истифода мебаранд, smoothes хатҳои ҷарима ва бидамад намуди.

Кӯшиш кунед, ки маҳсулоти зидди пиршавии

Retinoids дониста мешаванд, ки ҷузъи асосии онро, ки пешгирӣ пиршавии пӯст. Сароғоз, ин гуна маводҳо ба табобати акне бурда шавад, вале бо мурури замон, dermatologists аҳамият таъсири ҷодугарӣ дигар. Тавре аён гардид, маводи мухаддир, бо retinoids узвҳои ва нуқтаҳои синни кам. Ин пайвастагињои ҳосилаҳои витамини А, ки ба инкишофи истеҳсолот collagen ҳастанд, балки низ дур шафақ ва дони.

хоби кофӣ

Якчанд таҳқиқоти илмӣ таносуби байни набудани хоби ва пиронсол пӯст таҳсил кардаанд. Дар натиҷа, олимон нишон доданд, ки норасоии хоб, на танҳо боиси доираҳои торик зери чашмони, аммо дар умум зарба ба намуди зоҳирии худ аст. Пӯст низ яке аз системаҳои бадан. даст не аз нав дуруст, ҳуҷайраҳои он мумкин нест самарабахш бо ҷароҳат ва нороіатњ тоб.