Чаро ҳар як кӯдак бояд йога машқ?

Агар фарзанди шумо энергетикӣ зиёда аз имкон барои чунин як мақоми хурд ба назар мерасад дорад, шумо метавонед як ҳиллаест, оддӣ истифода баред. Ҳамин ки шумо мехоҳед ба он як каме ба soothe, танҳо бузғола мепурсанд, барои расидан ба ангуштони худ. Шумо танҳо лозим аст, ки нишаст, хам бар бичарад ва ангуштони, қодир ба он ё! Дар натиҷа, танҳо як ҷуфти сония, ба тавре ки кўдак сар ба хамёза кашидан. Ин аст, чунки ба нишебии аз пеш calms. Омӯзед ин усул ва дигар йога монанд кӯмак мекунад!

Рушди йога барои кӯдакон

Йога кардааст, дар атрофи барои ҳазорон сол буд, вале як синфи махсусан барои кӯдакони маъмул шудан ба наздикӣ, ва пањншавии онњо афзоиш меёбад. Дар посух ба талаботи афзоянда дар ташкилотҳое, ки ба фаъолияти омўзгорон йога ва мактабҳои дахлдор идора кунад, буданд, ҳатто меъёрҳои сертификатсия муайян барои касоне, ки ба нақша ба он машғул бо кӯдакон вуҷуд дорад. Ин ихтисоси нав дар байни муаллимон йога, ба тавре ки ҳоло пайдо кардани чунин шахсон душвор буда метавонад. Вале мо бо итминони комил мегӯянд, ки шумораи чунин мутахассисон афзоиш аст.

Манфиатҳо йога барои кӯдак

Он рӯй берун, йога - он танҳо фаъолиятҳои шавковар рушди барои кӯдак нест. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки чунин машқҳои кӯмак ба мубориза бо нафастангӣ, бемории пайдошудаи рӯъда асабӣ, hyperactivity ва Грейс. Амалияи огоҳӣ ва амалӣ бадан - як техникаи ки кӯмак бо шароити гуногуни ногувор бад сабаби фишори ва изтироби. Гузашта аз ин, йога кӯмак бевосита аз фишори. Педиатр, ки дар он аст, тааҷуб роҳи хуб. Ҳар сол мавҷуд будани асосҳои бештар ба мегӯянд, ки он барои кўдак муфид аст.

дорувории аъло

Бино ба омӯзиш, аз се як ҳиссаи кӯдакони синни аз миёни ҳашт ва ҳабдаҳ сол мегӯянд, ки онҳо мушкилиҳои бо саломатӣ алоқаманд бо таъсири стресс, ба монанди дарди сар ва ё мушкилоти ҳозима мебошад. Йога кӯмак карда метавонад, ки ба мубориза бо чунин ҳолат, ҳатто агар кўдак камтар аз ҳашт аст. Кӯдакон бо вокуниш ба фишори худ мубориза ва дар синни наврасӣ, ин маҳорат ба онҳо кӯмак мекунад, то беҳтар шиддат ва дар оянда аз сар мегузаронанд. Танҳо онҳо воситаҳои идора изтироб дод - хеле муҳим аст. Стресс - як манбаи умумӣ мушкилоти. Кӯдакон одатан бераҳмии бо мушкилот дар оила ва ё талоқ падару модар рӯ ба рӯ мешаванд. Йога метавонад ҳатто дар чунин ҳолатҳо кӯмак, аз он ба таври умумӣ ба мувофиқ кардани вазъият аст. Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ба шасту чаҳор фоизи субъектњои эҳсос calmer ва орому осуда пас аз йога. Дар натиҷа, баъзе аз мактабҳо, аллакай кӯшиш ба љорї намудани чунин супоришро дар барномаи умумии.

Йога ҷалб диққати

Духтурон низ пай йога. Дар марказҳои асосии тиббї дар саросари ҷаҳон дар бемористонҳо оғоз ба кушодани клубҳои барои синфҳои йога. Ин ташаббус аст, ҳанӯз ҳам васеъ нест, вале ба он тасдиқ духтурон бештар ва бештар. Духтурон бо натиҷаи хеле хушнуданд: машқи кӯмак ба паст кардани дард ва изтироб, рушди сабр, тағйирпазирӣ ва қувват. Аз ин рӯ, онҳо тавсия йога ба бисёре аз беморони худ.

Ҳикояҳо муваффақият

Дар ҳоли ҳозир, ба таъсирбахши бештар ба дастовардҳои амалияи йога дар соҳаи Грейс ва ихтилоли монанданд. таҷрибаи онҳо тақсим Шарон Menner - модар, йога enjoys. духтараш Керрӣ ба ташхис «Грейс» дар синни аз ду ба ҳузур пазируфт. Шарон ба дарсҳо йога табдил ёфт. Вай дарҳол дарк намуд, ки ҳатто чунин як trifle мисли нафаскашии чуқур, кӯмак духтари вай ором. Вақте, ки шумо дар амал йога, бо кӯдакон, диққати асосӣ аст, танҳо нафаскашӣ. Ин кӯмак ба ором кардани кӯдак - ӯ танҳо дурӯғ ва кӯшиш барои нафас чун сахт имкон, вале таъсири аллакай намоён аст. Бо афзоиши кӯдак низ техникаи дигари йога ба мубориза бо мушкилиҳои солимии истифода баред. Машқҳои истироҳат ва postures гуногун кӯмак мекунад, ки халос шудан аз дард дар мушакњои бадан ва рушди мутаносиб бештар. Ҳатто агар кўдак ба ақл дарнамеёбед чӣ ба Ӯ гуфтанд: шумо танҳо масҳ бадани ӯ ва такрор, ки ба шумо лозим аст, барои истироҳат ва нафас сахт. Чунин мулоҳизаронӣ имконоти - љузъњои муњими йога. Танҳо барои кӯдакон ба онҳо лозим аст, ки то ҳадде тағйир дода шавад. Нишаста ҳам барои муддати дароз кўдакон мушкил бештар. мошинмебошад ва йога - Шумо метавонед кўдак ба роҳ оҳиста бештар, алалхусус ҳангома дар по, ё бихӯред суст, дар сурате ки ҳар як ҷузъиёти таълим додан гирифт. Ин кӯмак ба ёд mindfulness. Барои йога Menner он як қисми муқаррарии ҳаёт буд. Вай фикр мекард, ки муваффақият дар табобати духтараш мебуд, сабаби онро садақа, ки имкон медиҳад, кӯдакон ба амал йога эҷод. Menner хушбахтам, ки ман қодир ба расми аз, ки чӣ тавр ба оварад кудакон ором буд. истироҳат амиқ - як мӯъҷизаи воқеӣ! Таҳқиқот, ки ба назари дастгирӣ мекунанд. Дар натиҷаи барномаи аз шаш ҳафта, ки дар дохил йога бештар аз навад дарсади кӯдакон бо hyperactivity сар ба нишон натиҷаҳои беҳтар дар мактаб. ҷавҳари, ки кӯмак ба мутамарказонидан ва омӯхта - Йога истеҳсоли аккомодатсияро меафзояд. Дар кўдакони аккомодатсияро overactive одатан кофӣ нест.

Набудани илмӣ

Мутаассифона, тадқиқот оид ба ин мавзӯъ аст, қариб сарпарастӣ, то таҷрибаҳо ва маълумоти илмӣ хеле хурд аст. Дар он таҷрибаҳо, ки ин бисёр вақт ҳам чанд субъектњои иштирок доранд, то тавонанд дар бораи натиљањои бо боварии гап. Масалан, ягон кас нест, метавон гуфт, ки йога њамаи кўдакон бо hyperactivity кӯмак хоҳад кард - таъсири он шудааст, танҳо ҳаштод омӯхта! Дар ҳоли ҳозир, табибон кор ба тағйир додани вазъият. Масалан, кор идома дорад, ба омӯзиши таъсири йога барои дарди. Мавҷуд набудани маълумоти муфассал имкон намедиҳад, ки баъзе духтурон барои кӯмак ба беморони пурра зеро ки онҳо ягон асоси илмӣ барои тавсияҳо доранд. Бо вуҷуди ин, хатарҳои алоқаманд бо йога, њадди аќал, ба тавре пешниҳод чунин машқи ҳамеша бехатар. Барои мисол, йога аст, ки дар беморони бо нафастангӣ тавсия - техникаи нафаскашӣ чуқур ба беҳтар кардани ҳолати шуш. Аммо, ин тавр кафолат намедиҳад, ки ба шумо хоҳад натиҷаҳои олиҷаноби ноил - он ҳама дар бораи маҳз дар куҷо кор карда истодаӣ вобаста аст. На ҳамаи устодони фаҳмидани хусусиятҳои мушкилоти гуногуни тандурустӣ.

йога барои осудагии хотир

Ҳар сурат, плюс йога аст, ки он кӯмак мекунад, ки кӯдакро ба ҷавобдиҳӣ назорат мекунад. Аз эҳтимол дур аст, ки шумо мехоҳед бузғола ба hysterics рафт, вақте ки Ӯ ба хашм ё хафа буд. Йога кӯмак ба ва аз ин рафтори халос ва танзим ІН. Илова бар ин, машқҳо фаро эътимоди кўдакон ва кам кардани фишори.

Асрори йога барои кӯдакон

Агар шумо хоҳед, ки ба кӯшиш йога дар хона, истифодаи баъзе аз борикбину, ки баҳравар ва устодони. Бо мақсади ба ором кардани кўдак, ба ӯ ёд диҳем нафас сахт ва сипас exhale бо садои «muuuuu« мисли гов, ё «bzzzzz« мисли занбўри. Агар фарзанди шумо Шикояти ки он гарм аст, ки ба сардшавии таълим ба ӯ нафас. Барои ин кор, хам забон ва ҷалб ҳаво сард, ва он гоҳ ба забон бар ком пахш кунед. Агар кӯдак намехоҳад, ки вафот кардаанд, аз онҳо бипурсӣ, ки ба чашмони худ наздик ва тасаввур кунед, ки Ӯ бар абре fluffy, ки дар осмон беҳуш буд. Ин соддатарин усули мулоҳиза, ки фавран ҷолибанд, кӯдак аст. Барои беҳтар Кайфияти фарзанди шумо кард, аз ӯ хоҳиш ба пойро то, хобида рӯ ба поён. Бипӯшонед кӯдаки бо як кампал ва инчунин хушхӯю ин одати худ бозгашт.