Талафоти Вазн: ақидаҳои беасос ва ҳақиқати

талафоти Вазн аст, шояд аз ҳама мавзӯи мубрами дорои аҳамияти давлатӣ дар оғози ҳазорсолаи сеюм. Daily дар саҳифаҳои маҷаллаҳои мӯд ва рейтинги порталҳои дар бораи саломатӣ, аз меъ- гум вазни нав, инчунин тавсияњо ва манъ оид ба ѓизо, фаъолияти ҷисмонӣ ва тарзи дар маҷмӯъ. Аз ин рӯ, бо мақсади роҳ надодан ба мушкилиҳои солимии ва натиҷаҳои ноумед ба маҳдудият пеш аз гум вазни фаъол бояд бо ривоятҳо умумӣ шинос шавад.

Дар афсона дар бораи аз даст вазни №1: варзишӣ ва фитнес - кафолат ҷадвали комил.

Сабаби асосии афзоиши омма фарбеҳ мақоми он бартарии энергетика аз озуқаворӣ, беш аз энергияи истеъмол аст. таълими мунтазам дар толори надорад, воқеан вазни кам. Зеро фаъолона фурӯзон захираҳои фарбеҳро (дар организми инсон ҳангоми омӯзиши муқовимати харҷ энергетика хеле бештар аз он ки пеш аз ин ғизои буд), ба он меафзояд мушакҳо бадан, албатта, таҳкими мушакҳои бияфзудааст aesthetically писанд қабули берун асосан бе талафи вазни.

Дар афсона дар бораи аз даст вазни №2: масҳ бар зидди cellulite, мақоми печад - гум вазни бе саъю.

Касоне, мардуми фарбењї, ки бисёре аз усулҳои гум вазни кӯшиш кардаанд, тасдиқ мекунанд, ки ҳар гуна масҳ ва санаторию табобат мебошанд омили косметикӣ танҳо ёвар, ки чӣ мушкилоти фарбењї њал намекунад. Барои мисол, масҳ бар зидди cellulite аст, танҳо фаъол гардиши хун, суръати љисми (, ки оҳиста-оҳиста хоҳад холӣ ба энергияи фарбеҳ бадан). Ва мақоми зидди cellulite печад танҳо ҳамвор берун маълум «пӯст афлесун».

Дар афсона дар бораи аз даст вазни №3: Яхмоси зидди cellulite - калиди ба ҷадвали беҳтарин.

Ояндадор ва ошкоро эълон Яхмоси мӯъҷизаи барои гум вазни, албатта, амал танҳо дар намуди, балки барои он ки фарбењї - он масъалаи хусусияти дохилӣ аст. Омодагӣ косметикӣ чунин мақсад дар ҳақиқат соъиқаи sultry тасвир оина, вале на аз ҳисоби кам кардани вазни бадан, ва аз сабаби фишурдасозии аз пӯст. Ғайр аз ин, қайд кардан муҳим аст, ки дар охири рафти истифодаи чунин доруворӣ нақ боз шинохта.

Дар афсона дар бораи аз даст вазни №4: одамони калонсол кард вазни гум накунед.

Дар асл, фармоед nutritionists ботаҷриба, ки бо хоҳиши дилчасп ва усули дурусти ба даст вазни ҳақиқат дар ҳар синну сол.

Дар афсона дар бораи аз даст вазни №5: Таѓйир додани ѓизои - кафолати гум вазни

Байни маводи ѓизо ва калориянокї хӯроки гуногун аст, хеле фарқи калон дорад.

Фарбењї аст, одатан аз тарафи дигар мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла, гипертония, холестирин баланди, баланд њамроњ шакар хун. Парадокс ин аст: шумо метавонед зиёд бошад, тамоман солим, балки номатлуб фарбеҳро барзиёд бадан, ва шумо метавонед бошад, муносиб, дар ҳоле, ки ба ҷиддӣ будани. Дар ќисмати дуюми парадокс дар он аст, ки ин имконпазир аст, ки ба хӯрдани орд сафед, шакар сафед ё танҳо дар бораи ҳар гуна ғизо рӯза ва ҳанӯз даст вазни, агар шумо дар як миқдори ками ин маҳсулот боқимонда дар касри килоколория зарурӣ аз истеъмол вогузошта шудааст. саломатии мо асосан ба «сифат» калория вобаста аст. комбинатсияи салоњиятдори идеалӣ зарурии сифат ва миқдори калорияҳо. Одатан, ин метавонад мепушонанд, вале онҳо ҳамеша як хел нест.

Дар афсона дар бораи аз даст вазни №6: фарбењї - аломати аввали пиршавии.

На ҳамаи одамон синни нафаќа вазни мебошанд. Барои тафтиши ин ҳодиса ҳатман музде наметалабам пешбари endocrinologist - танҳо назар аз тиреза ё дар хабарнигори хешовандони онҳо, дӯстон пирӣ. Бе шубҳа, бибию хеле камтар ҷавонони амалӣ ва синну сол коҳиш ёфт, нозил љисми, балки энергетика барои фаъолияти мўътадили бадан талаб камтар.

Хуб, имрӯз, мо кӯшиш ва беҷуръатиро аз афсонаҳои асосӣ дар бораи гум вазни, ки вазни, бе ягон шубҳа ва бадгумонӣ бардурӯғ аз даст дод.