Табобати osteoporosis дар занони пиронсол: маводи мухаддир, гимнастикаи

Osteoporosis - як бемории хатарнок аст, ки бо сохтори устухон беқурбшавии алоқаманд, заиф кузова ва устухон Ноустувории. Ин як мусибате хеле маъмул аст, хусусан вақте ки онро ба мардум расад пирӣ, ба сабаби фарсудашавии бофтаҳои устухон бадан сар ба даст қуввати худ. Ин аст, ки чаро бисёр одамон манфиатдор дар масъалаи он, монанди табобати osteoporosis дар пиразанон назар доранд.

Далели он, ки намояндагони ҷинси зан бештар аз ин беморӣ, ки бо тағйироти гормоналии дар давоми њайзбинї алоқаманд мекашанд. Пас, чӣ гуна нишонаҳои аз тарафи бехатарӣ ҳамроҳӣ? Оё имкон аст, ки ба навъе ба пешгирии рушди osteoporosis? ба табобат чӣ пешниҳод тибби муосир? Ҷавоб ба ин саволҳо ба бисёре аз хонандагон муфид хоҳад буд.

Osteoporosis: чӣ моҳияти ин беморӣ аст?

Osteoporosis - як бемории хатарнок аст, ки халқӣ низ бемории устухон резапайкар маълум аст. Беморї аст, ки бо кам шудани зичии устухон, як навъ «об ба поён» алоқаманд, бо натиҷаи ки кузова резапайкар бештар, боз бештар ба намудҳои гуногуни ҷароҳат ва нофаҳмӣ ба мегардад.

ташаккули устухон оддӣ - як раванди имконпазир аст, ки дар ҳузури омилҳои мураккаб. Аз ҷумла, мақоми бояд маблағи кофӣ калтсий (як навъ маводи сохтмон), руҳ, магний ва канданиҳои дигар бошад. азхудкунии калтсий оддӣ дар ҳузури дар организм миқдори кофии витамини D. ин ҷавҳари ташкил пӯсти инсон дучори рентген ултрабунафш рух медиҳад. Бо вуҷуди ин, дар баъзе ҳолатҳо, он аст, таҳияи норасоии витамини, ки табиатан сохтори бофтаи устухон таъсир мерасонад.

Илова бар ин, раванди ташаккули устухон аст, танзим ва гормонҳои. Аз ҷумла, муҳим, ки моддаҳои фаъоли биологӣ ба монанди гормон parathyroid, ҳастанд calcitonin, гормон афзоиши, ва инчунин дар занон эстроген. Ин аст, ки чаро намояндагони занон бештар моил ба ин беморӣ ҳастанд, чунки дар заминаи њайзбинї аст, ки тағйироти назаррас дар сатҳи гормонҳои ҷинсӣ нест.

Бино ба омӯзиши оморӣ, ҳадди қувват устухон дар занон аст, дар синни 30 ба мушоҳида мерасад. Ғайр аз ин, ҳамчун пиршавии сохтори устухон тағйир аст, ки кузова резапайкар бештар мегардад.

Сабабњои асосии беморї дар занон

Пеш аз он ки бо назардошти табобати osteoporosis дар пиразанон, зарур аст, ки ба шиносоӣ бо сабабҳои асосии ба ин беморӣ. Дар асл, бисёр омилњои хатар, ки мумкин аст ба якчанд гурўњи асосї људо нест:

• Вақте ки он ба osteoporosis зан фаро расад, онро ба ёд њайзбинї асосан зарур аст. Он аст, ки дар давоми њайзбинї аст, коњиши доимӣ дар эстроген нест, ва ин, барои гормонҳои љисми калсий муқаррарӣ дар бадан муҳим аст. Чун қоида, мушкилоти бо қувват устухон оғоз ба пайдо пас аз 50 сол.
• Osteoporosis инкишоф пас аз 70 сол, аз он аст, ба ном «нахонед» ва аст, на танҳо бо кам кардани маблаљи гормонҳои алоқаманд, вале бо синну сол тағйироти љисми аст.
• osteoporosis миёна мумкин аст, бо назардошти доштани нашъаҳои муайян ва алоқаманд аст. Вай бар зидди заминаи дигар бемориҳо, аз ҷумла нокомии гурда, шикасти системаи эндокринї ба инкишоф меёбад.
• Омилҳои хавф дохил тарзи ҳаёти носолим, ѓизои фанатик, ѓизои сахт, тамокукашї, машрубот ва кофеин, нашъамандӣ ва ғайра

Osteoporosis: Нишонаҳои дар занон

Мутаассифона, марҳилаҳои ибтидоии беморї аҳёнан аз ҷониби ягон нишонаҳои ҷиддии бад тандурустӣ ҳамроҳӣ мекунанд. Бо вуҷуди ин, баъзе аз тағйирот мушоҳида мешавад. Пас, чӣ гуна оёти ҳамроҳ бо osteoporosis?

Нишонаҳои дар занон дохил андӯҳгину ва дилсахтии дар ҳаракат, дард дар буғумҳо. Баъзан беморон аз дарди сахт бозгашт ва дард шикоят, махсусан агар онҳо ба харҷ муддати дароз ба пой ё хоби худ дар бистар нороҳат. Ин аст, пай бурд, ки афзоиши беморони osteoporotic аст, 1.5-3 см кам, ва ин як сабаби ҷиддӣ ба духтур мебинем.

Аз сабаби deformities ҳароммағз гуногуни сустии устухон дар занон, аксаран, аз ҷумла scoliosis ва ба ном hump бевазан. Дар марҳилаи баъд аз ин беморӣ ба бемор аксаран шудан зуд ҷарроҳӣ меҳмонон осеби, зеро ки қадре ҳам дакони метавонад ҷарохати устухон мегардад.

osteoporosis Чӣ хатарнок аст?

Дар асл, ин беморӣ хеле хатарнок аст. устухон резапайкар таври назаррас кам кардани сифати зан ҳаёт, зудњаракатии маҳдуд, ки боиси дард ва бимонд доимӣ. Дар марҳилаи баъд аз бемории метавонад ба fractures стихиявї расонад. Бо роҳи, ки аксаран дастро ва радиусаш ҷароҳат бардоштанд. Ҷарохати дар пиронсолон, хусусан дар сурати вайрон кардани љисми калсий, шифо хеле суст.

Вақте ки он ба навбати худ аз сари муштараки хуч меояд, дар бораи 80% беморони пиронсол пас аз зарар, то пурра шифо нест, ва аз ин рӯ то охири ҳаёти худро маҳдуд ба аробачаи. шаклҳои вазнини osteoporosis маҳрум серњаракатии инсон, ва аз ин рӯ наметавонад мустақилона ғамхорӣ гирифта аз худ.

усулњои муосири ташхису

Агар ягон бад шудани саломатӣ ё қадре гумони osteoporosis бояд духтур муроҷиат нест. Аввал ин, ки коршиноси хоҳад нозироти умумӣ гузаронидани ҷамъ таърих тиббӣ. Барои дуруст ташхис баъзе тадқиқоти иловагӣ ниёз доранд. Аз ҷумла, занон Тавсия барои гормонҳои озмуда шаванд. Он ҳамчунин бояд хусусиятҳои љисми калсий дар бадан муайян мекунад.

То имрӯз, усули дақиқ бештар аз ташхис дар як densitometry устухони аст. Ин тартиби нисбатан нав, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба муайян намудани мавҷудияти бемории дар марҳилаҳои аввали он аст. Дар техникаи - дар омӯзиши устухон ultrasonic, ва дар давоми њатто арзиши њадди аќали паст зичии устухон мумкин аст тартиби (тақрибан 5%) муайян карда мешавад. иттилоотӣ аст ва муоинаи рентгенӣ, вале, ба он имкон медиҳад, барои ошкор тағйиротҳо танҳо вақте ки қувватам устухон 15% ва ё зиёда аз кам шудааст.

Osteoporosis: табобат, доруҳо ва дигар воситаҳои табобати

табобати маводи мухаддир аст, пеш аз ҳама, дар аз байн бурдани норасоии витаминњо, калсий ва канданиҳои фоиданок дигар равона карда шудааст. Ин аст, ки чаро беморони нахустин лавҳаҳои калтсий ва витамини D3 ҳалли муқаррар шуд, ки танҳо бояд дар маҷмааи дод.

Маводи мухаддир - bisphosphonates ба барқарор намудани омма устухон муқаррарӣ мусоидат менамояд. Вақте ки он ба osteoporosis бо њайзбинї меояд, беморон маводи мухаддир гормоналии, ба монанди эстроген ва calcitonin гормон, ки инкишофи истеъмоли калтсий дар бофтаи устухон аз хуни муқаррар менамояд.

Ѓизо барои Osteoporosis

Табобати osteoporosis дар занон калонсол ҳатман бар мегирад, ғизои дуруст. Моҳияти dietetics - таъмин бадан бо моддаҳои, ки барои сохтмони як устухони муқаррарӣ зарур мебошанд.

Табиист, ки ѓизои бояд шумораи кофии маҳсулоти дорандаи рухсатии калсий, аз ҷумла, curd, панир, зардолу, бодом, sardines, кунљит, исфаноҷ, шалғам дар бар гирад. Зеро ташаккули мақоми устухон нав ниёз дорад магний, аст, ки дар маҳсулоти ширӣ, сабзавот сабзранги, чормағз ёфт. Дар баҳрӣ, баъзе навъҳои моҳӣ, лӯбиё, карафс, тухмии офтобпараст ва каду: Дар парҳез бояд ѓизои бой дар рўњ мегирад.

Он ҳамчунин тавсия дода ба хӯрдани ѓизои бой дар витаминњо B дар ѓизои ин рӯ, зарур аст, ки ба дохил, наск, тухм, гӯшти гов, дӯстдорони, шир, банан, лӯбиё соя, нон Браун, меваҳои ситрусӣ, марҷумак, мурғ, oysters ва ғайра

Синну сол ва вазъи саломатӣ ба њам зич алоќаманданд. Аз ин рӯ, мо ба таври қатъӣ бояд ба дуруст ноҳиявӣ таъминоти нерӯи барқ риоя. Бо роҳи аст, категорияи маҳсулот, ки дар osteoporosis манъ аст. Пеш аз ҳама ба он кофеин зикр меарзад, ки leaches калсий аз устухонҳо давом мекунад. Аз ин рӯ, беморон бо ин беморӣ аст, ки аз ѓизои қаҳва, какао ва мањсулоти, ки дорои он (махсусан шоколад) ва нӯшокиҳои carbonated бо кофеин (мисол, нӯшокиҳои энергетика) хориљ карда шаванд. Ќайд кардан зарур аст, ки ба дод, то машрубот - дар шаклҳои вазнини беморї он аст, комилан хилофи. Он бояд ба андозаи аз чарбу чорво (гӯсфанд ва фарбеҳ гов, майонез, маргарин, равғани маска) маҳдуд, зеро онҳо "марбут" калсий.

Дар симои занон бо бемории зиндагӣ

Табиист, ки чунин як бемории хатарнок на танњо аз доруворӣ, балки тағйироти тарзи. Пас, чӣ бояд қоидаҳои дар беморони бо ташхис «osteoporosis» пайравӣ мекунанд? Ба духтур, албатта, ба шумо мегӯям, дар бораи ин ба таври муфассал, аммо табобати мегирад, на танҳо идораи маводи мухаддир, балки як ѓизои дуруст ва машқҳои сафарро махсус.

Илова бар ин, занони калонсол Тавсия барои эҳтиёт, зеро бо Ноустувории устухон, ягон зарар метавонад ба ҷарохати расонад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки аз фаъолияти ҷисмонӣ аз ҳад зиёд кардан нахост. Баъзан, дар ҳафтаи аввали моҳи ё табобати духтур тавсия, мекунад ва дигарон бистари бемор, ки пас аз як барқарорсозии суст.

фаъолияти ҷисмонӣ дар мубориза бар зидди устухон резапайкар

Пешгирӣ ва табобати osteoporosis ҳатман мегирад фаъолияти ҷисмонӣ. Масалан, занон беш аз 35 сол бояд дарс мунтазам иҷрошаванда. Шумо метавонед гимнастикаи кор, медавид дар субҳ. таъсири мусбат оид ба саломатии шиноварӣ. Мақсади асосии табобати воқеӣ - қадри имкон ба таҳкими мушакҳои бо мақсади сабук фишор ба кузова ва, бинобар ин, коҳиш додани хатари ҷароҳат ва fractures.

Табобати osteoporosis дар пиразанон низ дар бар мегирад гимнастикаи, балки дар ин ҳолат сухан дар бораи дарсҳо бо мутахассиси. Чун қоида, ҳамаи машқҳои шудаанд, дар ҳолати нишаста ва ё ба паҳлӯ амалӣ ба гирифтани фишори хомӯш буғумҳо. таъсири хуб дар бораи саломатии қишрҳои дароз суст. Бо роҳи, машқҳои барои osteoporosis бояд мунтазам бошад - ба дарс гирифта метавонем якчанд дақиқа давом мекунад, балки бо реҷаи ва на камтар аз 2-3 маротиба дар як ҳафта.

Оё ягон усулҳои анъанавии табобат ҳаст?

Акнун шумо аллакай медонед, ки osteoporosis, табобат, маводи мухаддир ва усулҳои дигари мубориза бо ин беморї мебошад. Он метавонад бемор кӯмак мекунад, тибби анъанавии? Албатта, дар як рӯйхати хеле таъсирбахш доруворӣ дар хона нест. Масалан, баъзе табибони тавсия мекунад, ки ҳар рӯз ба ним қошуқи аз eggshells мазлумонро, хомӯш як миқдори ками шарбати лимӯ - ин кӯмак мекунад, ки ба бартараф намудани норасоии калтсий.

таъсири хуб ба саломатии гирифтани фарохтарро аз Иртифоъи куллӣ (100 грамм алаф рехт як литр шир, ба ьӯшондан меоварад ва бигзор мавқеи, ба як шиша се маротиба дар як рўз). Бо вуҷуди ин, он бояд дарк намоянд, ки ин маблағ метавонад танҳо бо иҷозати духтур истифода бурда мешавад.

усулҳои самараноки пешгирии бемории

Мутаассифона, маводи мухаддир, ки метавонад як шахс барои ҳамеша аз рушди ин беморӣ вуҷуд надорад ҳимоя мекунад. Пас аз он чун ба пешгирии osteoporosis дар занон назар? Дар ин ҷо, чӣ тавре ки дар табобат, мо як муносибати ҳамаҷонибаи лозим аст. Пас аз 35-40 сол, занон маслиҳат бодиққат назорат тандурустӣ. Аз ҷумла, қисми муҳими пешгирии дуруст, ѓизои мутавозуни аст. Ќайд кардан зарур аст, ки дар бадани як маблағи кофӣ на танҳо калтсий мегирад, балки инчунин витаминҳои A, зеро ки онҳо таъмин танҳо uptake маъданӣ ва нигоҳ доштани сохтори устухон муқаррарӣ.

Пешгирии osteoporosis дар занон мегирад машқҳои мӯътадил. Ин маънои онро надорад, ки Шумо, ки барвақттар ба бадан - тавсия барои машғул шудан ба мењнати љисмонї машқҳои иҷрошаванда ва махсус барои нигоҳ доштани оҳанги мушакҳо.

Дар њайзбинї ва сипас занон талаб бояд гормон табобати мегирад. Ин аст, шарт нест, ки ба тарк кардани маводи мухаддир, ки ба духтур тавсия. Ва албатта, ду маротиба дар як сол, бояд гузаранд муоинаи тиббии пешгирикунанда нақша гирифта шудааст. Фаромӯш накунед, ки барои табобати ҳар беморӣ аст, хеле осон, агар он дар зинаи аввали рушди ташхис шуда буд.