Осон ҳаракати: витаминҳо барои буғумҳо

Ҳар яке аз мо буд, аз сар дард ногувор. Дӯстдорони фаъолиятҳои саҳроӣ, барои мисол, доранд, дард маълум тощатфарсо бо ҷароҳат ба қуввати ҳаётбахш гирифта ва хоку устухон шудед, ва copywriters аксаран бо бемориҳои буғумҳо рӯ ба рӯ. одамони калонсол ҳастанд, эҳтимоли зиёд дорад ба мушкилоти монанд. Аз ин рӯ, ғамхорӣ аъзову бояд доимо бошад, ҳатто агар ҳоло онҳо манфиатдор нест.

Дард дар буғумҳо маълум тақрибан 30% -и мардум дар саросари ҷаҳон. Гурӯҳи якчанд бемориҳои якҷоя:

• Гурӯҳи илтињобии: артрит сабаби сироятњои вирусї ва бактериявї; тарбод;
• Гурӯҳи degenerative-dystrophic: артрит бо сабаби фаъолияти ҷисмонӣ баланд ва фарбењї;
• Гурӯҳи сабабҳои механикии: sprains, роц даста, elongation;
• Аз сабаби касалиҳои зерин: аллергия, бемориҳои системаи эндокринї, хун, пӯст ва бофтаи connective.

Дар аломатњои беморї муштараки зиёде аз инњо иборатанд:

• шафақ ва дабдабанок дар сайти буғумҳо;
• дилсахтии буғумҳо манқул;
• тағйир додани шакли буғумҳо;
• дарди сар;
• асабоният;
• ҳарорати;
• дарди сахт дар буғумҳо.

Чӣ тавр ба пешгирии бемории чунин як нақшаи? Ҳолати аз ҳама муҳим, ки ба ѓизои мутавозин, ки сарватдор дар витамину минералњо аст. Барои ин кор, бисёр маҳсулот, аз ҷумла витаминњо барои буғумҳо нест. ғизоӣ зарурӣ барои саломатии ҷисми мо канданиҳои зерин мебошанд: Селен, кремний ва мис, витаминҳо A, C, E, B5 ва B6 ва glucosamine бо chondroitin. Агар мақоми сатҳи ин моддаҳои ҳуҷҷатиро аст, зарур зиёд мебошад. Витаминњо барои буғумҳо мумкин аст, дар шакли маводи мухаддир зерин андешида шаванд:

• "EnjoyNT" - иловагињои ѓизої барои буғумҳо ва бандҳо қуввати ҳаётбахш;
• "Orthomol Arthro плюс» - витаминњо барои дастгирии буғумҳо ва устухонҳои;
• "Artromegon»;
• "Glucosamine»;
• "Chondroitin»;
• кислотаи hyaluronic ;
• "ArtriVit»;
• пайҳо наҳанг ва дигар комплексҳои ва витаминҳо барои буғумҳо.

Вақте, ки варзиш фаъол, ки бо ҳаракатҳои номуназзам ва шароити номусоиди, хатари зарар ба ҳаётбахш аст. Ин аст, махсусан, агар рост бадан суст аст ва бандҳо қуввати ҳаётбахш қавӣ накарда. се дараҷа зарар вуҷуд дорад:

1. Роц фаъолгардонии нахи инфиродӣ. Нишонаҳои: дард, вақте ки рафтор ва ё рондани дар соҳаи даста пайдо дабдабанок ва омоси.
2. Мешикананд қисми зиёди хӯшаи, вале на аз даст додани вазифаи худ. Нишонаҳои: дарди сахт вақте ки рафтор ва ё ронандагӣ, дабдабаноке сахт
3. ашкро даста ё даста. Нишонаҳои: дарди сахт, боздоред ва рафтор ва ҳаракат, дабдабаноке хеле намоён, хунравї, ва дабдабанок.

Дар ин нишонаҳои, албатта, бояд табобат, балки таҳкими даста дар ҳар сурат зарур аст. Ин витаминҳо зеринро барои буғумҳо ва бандҳо қуввати ҳаётбахш кӯмак хоҳад кард:

• "Collagen Ultra» - як илова ғизо самаранок ба таҳкими қуввати ҳаётбахш гирифта ва устухон;
• "EnjoyNT" - иловагињои ѓизої барои буғумҳо ва бандҳо қуввати ҳаётбахш;
• "Chondroitin»;
• "Glucosamine»;
• кислотаи hyaluronic;
• пайҳо наҳанг;
• витаминњо C ва E, ва маводи мухаддир ва дигар.

одатҳои бад, ѓизои бад ва, албатта, набудани фаъолияти ҷисмонӣ ба мо ошкор ба стресс, беморӣ ва ҷароҳатҳои гуногун. Хусусан дард кунад, мо низоми skeletal, ки, аз сабаби ин тарзи мегардад, хеле ноустувор ва резапайкар. Таҳкими устухон ҳам барои ҷавонон ва пиронсолон зарур аст. Пурзўр намудани кузова метавонад дар бисёр ҷиҳатҳо, вале чизи асосӣ - барои бартараф намудани омилҳои хавфро, ки дар боло зикр шудаанд. Илова бар ин, зарурати таъмини истеъмоли мунтазам аз ин витаминњо асосӣ ва моддаҳои, фосфор, синк, калтсий, магний, инчунин витамини хеле муҳим D. Агар мо дар бораи маҷмааи маводи мухаддир мушаххас гап, витаминҳо зеринро барои устухонҳои ва буғумҳо самаранок мебошанд:

• "Collagen Ultra» - иловагињои ѓизої ба таҳкими қуввати ҳаётбахш гирифта ва устухон;
• "Густариш Бон» - ин маводи мухаддир барои таҳкими аз устухонҳоям ва бандҳо қуввати ҳаётбахш;
• bisphosphonates гуногун, фториди ва calcitonin;
• "OSART» - маїмўи барои устухон қавӣ, нохунҳо ва мӯйҳо рушд медиҳад.

Ҳамеша саломату!