Воситаҳои самаранок ва бехатар барои зардаҷўш барои занони ҳомила

Дар давоми ҳомиладорӣ дигаргун бисёр. зардаҷўш - Аксар вақт хӯрок дӯстдоштаи, ки доимо истифода мешуданд, акнун метавонад бимонд кофӣ мегардад. Вай аксар вақт, ҳатто пеш аз хӯрок пайдо мешавад. Чаро бадан ана ин роҳ, ва мумкин аст, дар он ба кор бурдани доруҳо маъмул? Баъд аз ҳама, як зани ҳомиладор бояд ғамхорӣ на танҳо худ бигирад, балки кӯдак. Аз ин рӯ, мо бояд диққати ба омодагӣ ба зардаҷўш барои занони ҳомиладор, ки модари expectant мувофиқ пардохт.

сабабҳои

Се аз чор зан аз зардаҷўш азият мекашанд, дар барвақти ҳомиладорӣ. Ва он метавонад ҳатто дар онҳое буд, ки пештар кард азоб намекашанд меоянд. Пас ба куҷо онро пайдо шуд? Зардаҷўш аст, аксар вақт пайдо мешавад, дар нимаи дуюми ҳомиладорӣ ва метавонад аз дақиқа ба чанд соат идома меёбад.

Сабаби асосии ин истодааст ба тағйироти гормоналии дар бадан ба шумор меравад. sphincter, ки танҳо имкон намедиҳад озуқаворӣ барои баргаштан - The меъда ва esophagus мушакҳо махсус ҷудо мекунад. Аммо дар занони ҳомила меафзояд progesterone relaxes аз мушакҳои ҳамвор бачадон ба кам кардани excitability як мева аст, ки дар он. Аммо берун аз он progesterone оғоз ба истироҳат мушакҳо ҳамвор ва дигар мақомоти. Инчунин, бо рушди ҳомиладорӣ, бачадон мерӯяд ва оғоз ба фишор ба рудахо, меъда ва Диафрагма, ки шароити иловагӣ барои ворид намудани мазмуни меъда ба esophagus меорад.

таъсири фаъоли гормонҳои метавонад ба acidity баланди шарбати меъда, ки он низ эҳсоси фурӯзон хоҳад афзуд оварда мерасонад. Бисёре аз занон ҳатто зардаҷўш маҳрум хоб. модарони Expectant тасаллӣ танҳо як: оид ба рафти њомиладорї ва инкишофи ҳомила аз ин ногувор, вале на як сараш хеле ҷиддӣ тавр таъсир намерасонад. ҳастанд гуногун вуҷуд дорад , барои ислоњ зардаҷўш барои занони ҳомиладор, ки Набояд, пурра даст он халос, вале на камтар аз шавад сабук бимонд.

Қоидаҳои рафтори дар давоми зардаҷўш

Бо мақсади паст кардани намуди зардаҷўш, шумо бояд ин тавсияҳо пайравӣ:

1. Кӯшиш кунед, чунон ки каме имкон бардоред вазн ва хам бар.
2. Мехобед беҳтарин оид ба болишт баланд ба мақоми болоии каме боло поёни бархост.
3. Postprandial бар дақиқа 30-50 тавсия дар ҳолати рост бошад. Дар ҳаракат аст, беҳтарин пуршиддат нест, барои мисол, рафтор leisurely дар боғи. Ба паҳлӯ хобида аст, ќатъиян манъ аст, зеро он танҳо ба суръат намуди эҳсосоти номатлуб.

Пешгирии зардаҷўш

Баъд аз он сабаб маълум шуд, зарур аст, ки ба пайдо кардани воситаҳои самараноки зардаҷўш, инчунин шароите, ки афзоиши он ва кам кардани онҳо ба ҳадди ақал.

1. Ин беҳтар аст, ки ба даст нест antispasmodics ҷалб, ки онҳо минбаъд истироҳат мушакҳои мақомоти дохилӣ. Бинобар ин, агар ҳама зан ҳамин аст, ки аз вақт ба вақт ба маҳсулоти ин гуна, чизе дар бораи зардаҷўш, боварӣ ба духтур хабар ва ӯро дар бораи имконияти интихоби навъи гуногуни табобат мепурсанд.
2. Дар хотир доред, ки ин нишонаи рух медиҳад, вақте ки squeezing меъда. Оғози чиз дар як вақт, ки сахт pulls холигоҳи ва камар халос. Бори дигар кор хам нест, аз он беҳтар аст, ки ба кӯшиш ба нишаст, ва зону зада кунед. Баъд аз хӯрок аст, тавсия дода намешавад, ки барои ним соат барои хоб рафтан, аз гузариш ба мавқеи уфуқӣ низ гувоҳӣ бипартоед мазмуни кислотаи меъда ба esophagus.
3. як аксуламал ба озуқаворӣ, ки таъсири манфї мерасонад афзоиши ва рушди тифли - ки зардаҷўш аст, назария вуҷуд дорад. Новобаста аз он ки ин рост аст ё не, олимон исбот карда нашудааст, вале зардаҷўш аз мехӯрад хӯрок, ки қавитари зиёд acidity аз шарбати меъда. Бинобар ин, агар як эҳсоси фурӯзон хеле қавӣ вуҷуд дорад, он гоҳ аз парҳез кунед таҳқиқ лозим аст, ки бартараф намудани хӯроки carbonated ва турушро, қаҳва, ҳанут ва хӯрокҳои бодиринг.
4. Қоидаи ҳамин мумкин аст ба ҳамаи сабзавот ширї рост меояд, ки дар помидор аз ҷумла, меваҳо, буттамевагиҳо, ва маҳсулоти ширӣ. Ҳамчунин зарур аст, ки ба риоя вокуниши худ ба хӯрок зерин: маҳсулоти хамиртуруши, нон тару тоза, тухм, моҳӣ серравѓан ва гӯшт, низ сард ё хӯрокҳои гарм.

phytotherapy

Бо истифода аз маблағҳои аз зардаҷўш барои занони ҳомила, лозим аст, ки хуб боварии комил, ки аллергияро ё бетањаммулї инфиродӣ ба алафи шавад, дар тайёр намудани ашёи хоми доруворї истифода бурда мешавад. Дар дорухат бештар самаранок аст:

1. Он ба тайёр чой фитотерапия, ки то қисмҳои баробар yarrow, basil, oregano, ва бо занҷабил дод зарур аст. Як қошуқи ин таркиб бояд рехт, як шиша оби ҷӯшон ва тазриқи барои 15 дақиқа. Шиддат ва паҳншавии оид ба қабули 12 соат.
2. Tablespoon Хизер рехт, 1 пиёла оби гарм ва tomyat чанд дақиқа дар гармии кам. Баъд аз straining бояд 1 tbsp. л баробар аст. се маротиба дар як рўз.
3. Андешидани 30 грамм yarrow zaparivat хушк ва 2 пиёла оби ҷӯшон, иҷозат барои якчанд соат, филтр ва пеш аз хӯрок яке аз гулӯ гирифта истодаанд.
4. Мо бояд ба як tablespoon аз биносту решакан реша calamus ва рехт, ба онҳо як шиша оби ҷӯшон, ва сипас дар як ванна об simmer 7 дақиқа, он гоҳ пеш аз хӯрок, як ҷуръае гирифта мешавад.

Бо мақсади тайёр дору барои зардаҷўш ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо метавонед низ gentian, Санкт Юҳанно wort, мурчи пудинагӣ, plantain, fennel ва chamomile истифода баред.

ғизои дуруст

Роҳи хуби пешгирии зардаҷўш аст, мехӯрад рост. -Сифати баланд ва хӯроки солим - он жуброни некӯ барои зардаҷўш барои занони ҳомила аст. Барои наҳорӣ, шўлаи комил бе илова намак. Ин дошт бичашонем, шумо метавонед як каме аз равған ё себ илова кунед. Агар модар як миқдори зиёди лаблабу, сабзӣ ва картошка, бихӯред, он ба коҳиш додани имконияти зардаҷўш, ки онҳо дорои бисёр витаминҳо ва ба осонӣ digestible. Судак тухм ва scrambled тухм як манбаи сафеда ва бинобар ин метавонанд ба сифати табобат хуб барои зардаҷўш тавсия дода мешавад. Тафсирњои зоидан мегӯянд, ки бо чунин мушкилот дар давоми йогурт даъвои ҳомиладорӣ ва шир паст-фарбеҳро дидам, ки аз ин маҳсулот қабул доранд ва вазнинии дар меъда тарк намекунад. Моҳӣ ба ҳисоб муфид буда, хушк нашудаанд ва ё хушк. Ин аст, беҳтар нест, ки хӯрдани гӯшти серравѓан, ва гӯшти гов ва мурғ хуб мувофиқ барои ѓизои як ҳомиладор.

Доруҳо барои зардаҷўш

Барои касоне, ки кӯмак на ба мубориза бо ин масъала, ҳастанд, доруи барои зардаҷўш барои занони ҳомила, бо хариди ки аввал зарур машварат бо духтур маслиҳат намоед аст. Бештари вақт, духтурон муқаррар antacids, чунки онҳо дар паноҳгоҳи барои кӯдак ва модари Ӯ аз инњо иборатанд:

1. "Almagel» - ин маводи мухаддир хуб ба эътидол acidity меъда, пешгирӣ мекунад, ки озод гази ангидриди карбон, ва барои муддати дароз эътибор дорад.
2. "Rennie» - ба воситаи як қисми карбонати калсий ва магний кӯмак бибандад молекулаи кислотаи васила безарар он ба инкишофи secretion луоб меъда ва ҷисм муҳофизат аз таъсири манфии он.
3. "Ranitidine» - ин маводи мухаддир дода аст, танҳо агар antacids кор намекунанд.
4. "Gaviscon" - як њабњо барои зардаҷўш барои занони ҳомиладор, ки дар замони нишонаи фаъолсозӣ гирифта мешавад. Дохил дар маводи комил безарар кислотаи.

ethnoscience

Хушбахтона, он имконпазир аст, на танҳо маводи мухаддир, балки ҳамчунин воситаҳои халқӣ ба даст зардаҷўш халос. Онҳо дастрастар ва барои модар ва тифли худ камтар зараровар мебошанд.

1. Дар шир илова чанд ќатра fennel ва маст.
2. Як чанд spoonfuls гандум ё шўлаи зарурати ба резед ҷӯшон об ва дар камини онҳо ба bulked то.
3. Кӯмаки хуб ба мавиз, чормащз, тухмии каду ё офтобпараст.
4. Бихӯред як бодиринг ва ё сабзӣ grated.
5. Барои ҳалли ин масъала, ки шумо метавонед дар як пораи хурди картошка хом хоидан ё бинӯшад шарбати он.
6. Papaya ва ананас, ба туфайли ферментҳои аъзои онҳо, инчунин soothe меъда ва кам acidity он.
7. желе гуногуни - онҳо бичашонад хуб ва кӯмак ба ҳалли хуб бо мушкилоти.

Он бояд хеле эҳтиёт бошанд. Сарфи назар аз он, ки воситаҳои халқӣ ба даст зардаҷўш халос осон аст, ба хотир бояд овард ва аксуламалњои аллергї имконпазир аст, ки дар ин вақт лозим нест, огоҳ бошанд.

Чаро зардаҷўш аст, дар охири ҳомиладорӣ қатъ?

Last Моҳи асосан хушбахт expectant модарони набудани мушкилот бо зардаҷўш. Ин аст сабаби ба:

• паст шудани ҳаҷми progesterone, чунон ки бадан модар оғоз ба фаъолона барои таваллуди пешомад омодагӣ мегиранд;
• бо паст кардани поён холигоҳи, ки дар доираи фишор ҳастии фаъолона ба esophagus ва насибе аз ғизо оғоз аллакай бо кислотаи коркард.

Бо вуҷуди ин, ҳатман онро интизор ин вақт нашуда бошад, шумо метавонед ба воситаи дахлдори зардаҷўш барои занони ҳомила, ки модари ҷавон кӯмак хоҳад интихоб кунад ва тасаллӣ дар ин давра олиҷаноб дод.