Беҳтарин ѓизои барои пӯсти зебо

Чӣ мешавад, агар ба шумо даст зебоии метавонад бо истифода аз планшет? Чунин ба назар мерасад, ки ҳар рӯз мо бо витамину, нӯшокиҳои, зарраҳои ё Яхмоси, ки ваъда таъсири ҷодугарӣ рӯ, балки барои нархи назаррас.

компонентњо ва иловањои дар ҳақиқат натиҷаҳои кадомҳоянд? Оё пӯст метавонад бо истифодаи лавҳаҳои табдил? Дар ин ҷо ҷавобҳо ба саволҳои шумо ҳастанд!

витамини C

Ин ҷавҳари, барои саломатии пӯст муҳим аст, ки. Ин компонентњои асосии serums сершумор ва lotions, зидди пиршавии аст. Витамини зарурӣ барои истифода ба мақоми ташкил collagen аст, илова бар ин, он як antioxidant бузурге дод, ки метезонад расмият ҳуҷайра аст. Новобаста аз он ки ин ба шумо кӯмак мекунад, ки зебоӣ нигоҳ? Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки дар ин аст, то. Дар истеъмоли ин витамин олї, камтар пӯст моил ба хушкии ва узвҳои аст. Баръакси бисёр ҳайвоноти дигар, одамон метавонанд витамини C истеҳсол нест, ки онро истеъмол бо хӯрок барои пешгирӣ scurvy он зарур аст. Scurvy пеш аз маллоҳон бисёр вақт азоб: он ба ҳалокати capillaries боиси ва ҳолати саќичњо асбобро. Беморї ҳатто метавонад ба марг оварда мерасонад. Садо миқдори витамини С аст, душвор нест, ба шумо лозим аст, то бихӯранд меваю сабзавот бештар, ва шумо метавонед як маҷмааи витамини мегирад.

витамини E

Витамини C кор самараноктар, агар мо онро дар якчояги бо витамини E. он аст, ки одатан дар тухмиҳо, чормащз ва равғани ёфт. Ин дар бадан амал ҳамчун antioxidant, ҳифзи ҳуҷайраҳои аз озод зарари радикалӣ ва пиршавии бармаҳал. На ҳама боварӣ аст, ки истифодаи чунин ҷавҳари муфид аст, вале шумо метавонед ба воситаҳои дар асоси он берунӣ татбиқ намегардад. Дар ин ҳолат, аз он кор узвҳои ҷарима ва ҳатто задухурдҳо бар зидди саратон пӯст - то ҳосил баҳра таъсири бошад!

витамини А

Ин ҷавҳари ҳамчунин чун retinol маълум. Retinol барои диди солим барои афзоиши ҳуҷайраҳои ва фаъолияти дахлнопазирии хеле муҳим аст. Ин кам рӯй камомад, он одатан бо vegetarians рӯй медиҳад. Бо вуҷуди ин, мақомоти қодир ба истеҳсоли retinol худи каротин ки дар сабзӣ ва дигар намуди сабзавот аст. Барои саломатии пӯст он аст, хеле муфид аст, ба кор бурдани моҳияти topically. Дар ҳоли ҳозир, retinol аст, яке аз Care пӯст беҳтарин ҷузъҳои мекунад. Дар натиҷа хеле зуд аст, вале мумкин аст рух ва нороіатњ, Пас аз он бояд бо Яхмоси бо мазмуни пасти моддањои фаъол оғоз. истифодаи доимии аз retinol метавонад ба ғалаба бар узвҳои, нуқтаҳои синну сол ва мушкилоти дигар расонад. Сабр, ва баъд аз чанд ҳафта ба шумо хоҳед дид, ки пӯст аст, танҳо табдил ёфт.

Triphala

Агар шумо хушҳолӣ Ayurveda нашуда бошад, шумо, базӯр ягон бор дар бораи ин восита шунид. Он чӣ гуна аст? Triphala - як имтиҳони замон дору фитотерапия офаридааст, аз се нерӯгоҳи Ҳиндустон. Ин восита аст, одатан истифода бурда мешавад, ки ба тоза кардани пӯст ва rejuvenation он. Илова бар ин, Triphala аст, ки дар тибби барои табобати фарбењї, аллергия, ҷигар, бемориҳои чашм ва илтињоби рӯи пӯст истифода бурда мешавад. Triphala ҳамчун маҳсулоти косметикӣ, ки ба инкишофи истеҳсоли collagen хизмат мекунад.

Омега-3

Омега-3 - кислотаи равғанӣ мебошад, ки аксари вақт дар баҳрӣ ёфт, балки аз он низ дар чормащз, тухмҳо, сабзавот ва равғани рӯй медиҳад. Он дароз шудааст, ки барои объектҳои аҷиб он барои саломатии маълум - ба монанди кислотаи бењтар саломатии чашм, кӯмак мубориза бо депрессия, ҳолати бемориҳои autoimmune бењтар, муҳофизат бар зидди паст маърифатї бо синну сол ва мусоидат ба саломатии устухон ва буғумҳо. Илова бар ин, ин мавод ба шумо бо як солим, пӯст равшан таъмин намояд. Шумо бояд ба ҷиҳод барои мувозинат байни Омега-3 ва Омега-6. Кӯшиш кунед, ки ба хӯрдани хӯрок кам коркард, бихӯред серравѓан моҳӣ ваҳшӣ - танҳо ду ва ё се servings як ҳафта. Агар шумо нахоҳед, маҷмааи витамини, он аст, низ хуб.

кислотаи linolenic

Ин гуна кислотаи равғанӣ Омега-6, ки бояд айни замон дар ѓизои бошад. Дар моддањои аст, ки дар равғани бангдона, spirulina, ва дигар маҳсулоти ёфт. Ин агенти зидди илтиҳобии самаранок, ки бо артрит, ихтилоли autoimmune, PMS кӯмак аст. Илова бар ин, моҳияти барои пӯсти солим, мӯй ва нохунҳо лозим аст. Дар хотир доред, истифода аз ин абзори мунтазам - танҳо мувофиқати шумо кафолат медиҳад, ки таъсири устувор. пӯст шумо хоҳад тағйирёбанда бештар, зиччи бештар ва аз hydrated бештар.

иқтибос аз fern

Оё шумо медонед, ки ба таъсири нури ултрабунафш оварда мерасонад, ки ҳаштод дарсад аз оёти пиршавии? Бояд як кулоҳ бо лабрез васеи мемонад ва мунтазам истифода sunscreen. Аммо дигар агенти муҳофизатӣ нест - иқтибос аз fern. Он рӯй, ки ҷавҳари қодир баланд бардоштани хосиятҳои муњофизатии пӯст ба нури ултрабунафш. Он махсусан барои одамоне, ки ба таъсири офтоб боиси бемулоҳизае муҳим аст. санадҳои иқтибос Fern ҳамчун sunscreen ҳалим, яъне, шумо ба ҳар ҳол бояд барои пӯшидани либоси муҳофизатӣ ва ба кор бурдани Яхмоси.

biotin

Biotin - як витамини ҳалшаванда об, аст, ки як қисми маҷмӯи B витаминҳо Biotin ҳамчун воситаи беназир барои зебоии мӯй, пӯст ва нохунҳо аст. Тааҷҷубовар нест, ки ӯ ба пӯст аст, ки дар бисёре аз воситаҳои нақлиёт ёфт. Оё он қадар пурарзиш? Ҷавоб духўра аст. Набудани biotin метавонанд гум мӯй, нохунҳо суст гардад, аммо ин ҳолати нодир аст, зеро моҳияти дар бисёр хӯрок ёфта, ғайр аз як миқдори ками бадан истеҳсол худ. Зиёда аз ин витамини excreted шудаанд, то гирифтани он хеле бехатар - нест мищдори зиёд танҳо мумкин нест, аммо натиҷаҳои интизор нестем, агар шумо набудани biotin доштанд нест.

collagen

Collagen - як сафеда, ки дар одамон бештар. Ин блокҳои бинои устухон, ҳаётбахш, дандон, мушакҳо ва пӯст аст. организми мо истеҳсол collagen, вақте ки мо истифода маблағи кофӣ канданиҳои фоиданок муайян, витамини С ва сафеда. Вақте ки як шахс аз азал, ки collagen аз бад ҳам бадтар истеҳсол. Пӯст чандирии худро гум мекунад. сафеда чорво, хусусан дар шўрбои устухон ва желатини, пур аз collagen. Аммо агар он кӯмак мекунад, ки зебоии? Дар бораи доруи collagen ва зарраҳои? мунаққидон collagen мегӯянд, ки дар ин аст, ки дар моддањои меъда коркард. Душвор аст, ки ба мегӯянд, ки чӣ қадар бадан метавонад бирӯяд. Шояд, ин маблағҳо ба он таъсир намерасонад. collagen гидролизшудаи ва желатини - ки шакли, ки дар он collagen беҳтар ғарқи аст.

Чӣ тавр ин ҳама барои шумо маъно дорад?

Шумо шояд аллакай мехоҳед, ки ба зудӣ кӯшиш ҳама гуна иловагињои ғизо, ки ба шумо зебо бештар хоҳад кард. Пеш аз он ки шумо дар бораи ин қарор, шумо бояд ин масъала баррасӣ ва муайян кардани он, иловагињои хуб барои шумо. Сифат аст, аҳамияти аввалиндараҷа, то барои бренди шумо метавонед боварӣ назар. витаминҳо арзон ҳамеша самаранок нест. Вақте, ки шумо харидани маблағ барои наботот, боварӣ ҳосил кунед, ки муҳтавои худ баланд буд, ва маҳсулоти худи тасдиқ карда шуд.

Дар ҳар сурат, машварат бо духтур маслиҳат намоед, агар шумо бо назардошти дору дигар байни витаминњо ва доруворї кард аксуламалҳои манфӣ надорад. Вақте, ки шумо сар низоми ғамхорӣ шумо истифода иловагињои витамини, дар хотир доред, ки чӣ тавр муҳим он аст, ки сабр супориш карданд. Агар шумо бо назардошти витаминҳо ба таври мунтазам, шумо метавонед ба натиҷа дар ду ё се моҳ дид. Ин талошҳо пардохт кардаанд, истироҳат, бешубҳа!